腎不好“性”福哪裏找？1分鐘按摩拒絕婦科病找上門

【導讀】：總是覺得疲倦、早上起牀時水腫很嚴重、肌膚狀況不佳、越來越難瘦下來，作息和飲食沒變卻體重增加，上述的所有症狀都可能是腎臟疲勞導致！那如何提高腎臟技能呢？

腎臟機能下滑影響代謝 導致老化和更年期障礙

腎臟的主要機能，是將囤積老廢物質的血液過濾，作爲尿液排出。因此從東洋醫學的角度，將腎臟以及副腎共稱爲腎，視之爲積蓄生命能量之地，不只具有解毒作用，還負責控制體內水分，同時，也主掌着發育、荷爾蒙分泌以及懷孕生產的機能。

因此當腎臟機能降低時，就會導致血液變得黏稠，結果，血液循環不良，體溫下降，基礎代謝也跟着下滑，而因爲腎臟問題而讓體內水分無法保持，也會讓新陳代謝低落，讓肌膚跟頭髮變得不健康。腎臟負責調節全身的水分分佈、代謝以及性荷爾蒙，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化與不孕等問題，影響到子宮與卵巢的健康。女性保養腎臟，也有助於預防更年期障礙。

　　1天1分鐘腎臟按摩這樣做

STEP1、將兩隻手指的第1跟第2關節彎曲，抵在肚子的兩側。一邊上下滑動，一邊一點一點的朝着側腹的方向移動。

STEP2、在側腹的附近，以兩手的第2關節抵着，一邊按壓一邊上下移動。一邊注意不要按到肋骨，一邊往背部的方向移動。

STEP3、從腰部到脊椎，將雙手握成拳頭，一邊左右按摩，一邊朝着背部移動，直到脊椎兩側爲止，仔細按摩。

POINT：按摩時，稍微使力的按壓。從1-3，總共約一分鐘。

這個按摩會經過肚子兩側到背後，依序按摩盲俞、天樞、帶脈、志室、腎俞等等對於腎臟有益的穴道，每天一分鐘，有助於讓腎臟的機能正常化。