孕期吃鈣片好嗎，孕婦在懷孕的時候營養是特別重要的，很多孕媽媽都是會比較好奇孕期吃鈣片好嗎，小編今天爲大家整理好了孕期吃鈣片好嗎的相關資料，一起來看看吧。
孕期吃鈣片好嗎1
對於孕婦來說，是否適合吃鈣片，需要根據孕婦的個人身體狀況來進行判斷；建議孕婦最好選擇去當地公立醫院的婦產科進行鈣的微量元素檢查，根據具體檢查結果，如果孕婦沒有明顯的缺鈣的檢查結果出現的話，是可以不必服用鈣劑來進行治療的，注意飲食方面的調整，儘量多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如說蝦類，牛奶，魚頭等等，從食療上改變體內含鈣的情況；如果在藥物上補充過多的鈣劑的話，而體內並沒有明顯缺鈣的表現，容易引起鈣的蓄積，也會對身體健康造成一定的影響。
整個孕期可以吃鈣片嗎
整個孕期是可以吃鈣片的，不過孕期以爲胎兒發育骨骼也需要大量鈣，如果媽媽鈣不足的話容易影響寶寶發育啊，而且孕後期孕媽媽容易關節疼和腿抽筋的。而且一般是在懷孕5、6個月的時候，是胎寶寶骨骼和牙齒的發育的時候，是要補鈣來治療的，如果一直有缺鈣的症狀，鈣的補充要貫穿於整個孕期的。
整個孕期可以吃什麼有營養
懷起前和孕早期三個月需要補充葉酸，懷孕以後要注意營養均衡，肉蛋奶類都要攝入。可以適當吃些堅果類食品，排骨湯、魚類等，並適當的多吃些水果和蔬菜。定時產檢。多吃蛋、牛奶、瘦肉等，正常的飯菜還是要吃。懷孕時注意飲食有營養，適當休息，不要接觸放射性物質，輻射性物質等。不能吃辛辣，生冷食物，也不要吃活血的中藥。避免緊張情緒壓力不要太大，保持良好心情。好不要吃荔枝，桂圓，山楂，不吃寒涼的食物，少吃油炸，醃製，燒烤類及含防腐劑的食品，不喝含酒精的飲料。
在整個孕期間孕婦的營養是需要均衡攝入的。同時加上孕婦的機能消耗量比較大，所以也要針對某種缺乏的營養進行特意地補充，同時電子產品，例如手機和電腦這一些還有微波爐等有輻射的東西都要儘量的.遠離它們，過一個健康的孕期。
孕期吃鈣片好嗎2
孕婦鈣片早上吃好嗎
孕婦補鈣服用鈣片建議飯後服用，早中晚都可以的，避免空腹服用，因爲鈣會和胃酸起反應，引起胃腸道不適，補鈣期間應增加維生素D的攝入幫助鈣質吸收。
並不是所有的孕婦都要吃鈣片的。如果體內不缺乏，還繼續攝入的話，會降低人體對礦物質的吸收率，導致胎兒的頭度太過於硬，是不利於順處分娩的，所以對於鈣的補充一定要科學，建議在足月後就不需要再補鈣了。而對於便祕嚴重的孕婦也是不宜補鈣的，它會造成鈣的溶解度不佳，導致便祕情況的加重。
一般建議孕婦在孕4個月的時候開始補鈣，這時期由於胎寶寶的生長速度是非常快的，孕婦可以適量的補充鈣片，並多吃黃豆和綠色蔬菜，多做戶外運動，多曬太陽，對補鈣是很有好處的。
在孕期如果缺鈣可能會導致孕中期腿抽筋的情況發生，如果準媽媽們突然感覺到關節疼痛，可能是由於鈣的攝入不足而導致的，一定要及時的進行補充。而在鈣製品的選擇上，一定要選擇知名的大品牌，並多喝一些牛奶和骨頭疼，對促進鈣質的吸收是很有益處的。
孕婦鐵和鈣隔多久吃
爲防治缺鐵性貧血，孕婦補鈣應首選富含鈣的食物(對鐵吸收干擾很小)。需要口服鈣劑時，一定要空腹或睡前服用，以免抑制食物中鐵吸收。對於需要服用鐵劑治療貧血的孕婦，鐵劑要與鈣劑隔開服用，不要同時服用，以免影響鐵吸收。比如鐵劑可以餐後服用(減輕副作用)，鈣劑可以睡前服用(吸收更好)。
這個大家應該都知道，牛奶是是食物補鈣的最好選擇，它其中含有的營養成分相當高，含有的礦物質種類也很豐富。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。100毫升全脂牛奶含鈣量爲676毫克，因爲牛奶的攝取方便，因此牛奶成爲補鈣的首選食物。
孕期吃鈣片好嗎3
懷孕中期不吃鈣片行嗎？
女性朋友們第一次當媽媽時難免有許多的地方都不懂，可能在懷孕期間會做過那麼一兩件以後會後悔的事情。就像之前有一位孕媽媽說，看着自己的寶寶不如別人家孩子長得快，因此，懷孕沒吃鈣片好後悔。其實，這也不是有很大的依據，今天我們就來看一看。
懷孕沒吃鈣片好後悔
孕婦一定要吃孕婦鈣片嗎?有的孕婦前往商場選購商品的時候，都會有售貨員上前推銷商品，比如鈣片，我們知道鈣片是針對需要補鈣的孕婦人羣的。
懷孕後隨着胎寶寶的成長。孕期要消耗大量的鈣,建議在孕20周後開始補充，吃鈣片的話,在服用兩三個月再去醫院複查一下體內的鈣含量,根據化驗結果來決定日後是否應該繼續服用鈣片 平時吃肉,豆製品少的孕婦更應該即使補充,補鈣最多補到36周就不需要補了,以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。
但是，懷孕初期一般情況下可以不用補鈣的，孕婦一般到了孕中期開始補鈣。不過這也要看情況，因人而異的。準備妊娠和早期妊娠期間使用葉酸已證實對減少胎兒神經管畸形發生有確切的作用，每天用量0。4-0。8mg已足夠，其實使用複合維生素效果可能更好。早期妊娠沒有補充鈣片的必要，但妊娠中期可以補充鈣片了，每天600mg已足夠了。
吃鈣片懷孕有影響嗎？
一、少量多次補鈣效果好
分量的相當的鈣，分成幾次補，要比一次大量補鈣吸收效果好得多。孕婦補鈣時，要選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服，喝牛奶也應遵循這樣的原則，500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。
二、選擇理想的補鈣時間，飯後和睡前
白天的補鈣時間應是飯後兩餐之間。人體的血鈣水平在夜間很低，補鈣吸收率更高，所以，晚上臨睡前是理想的補鈣時間。
三、喝骨頭湯不比牛奶好
很多人認爲，骨頭就是鈣，喝骨頭湯補鈣效果好，其實這種觀點是片面的。用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，遠遠不能滿足孕婦補鈣的需要，而且，肉骨頭湯中脂肪量很高，不宜過多用來補鈣，而牛奶不僅含鈣量豐富，其鈣質也非常適合人體吸收，除此之外，牛奶還含有多種人體必需的蛋白質及營養成分，喝牛奶補鈣是很好的選擇。
