破壁機養生食譜，養生是我們現在都在追求的狀態，關於養生的方法有很多，最普遍的就是根據飲食來調控，破壁機在一定程度上幫我我們更便捷的製作養身飲食，以下是破壁機養生食譜分享
破壁機養生食譜1
1、濃香豆漿：核心是把大豆炒熟
早晨起來打杯豆漿喝是很多人的習慣，豆漿也是最基本的一個破壁機食譜，普通豆漿用生大豆直接打就行，大豆乾打噪音大，泡一下再打聲音小，而且打出來的豆漿更細膩。我這邊還有個更好喝的方法，把大豆炒熟再打，可以用家裏的普通鍋炒，不過這樣炒出來的火候不太好掌握，容易炒糊，最好的辦法是用微波爐高火打一分鐘，一次多打點，涼了之後放到罐子裏存着，後面想喝濃香的豆漿了就可以隨打隨用了。
用熟大豆打出來的豆漿沒有豆腥氣，而且還會有種特別香的口感。再就是，用熟豆子打豆漿時，可以節省時間，生豆打豆漿時有一個加熱煮熟的過程，差不多要15-20分鐘左右才能製作完成。而用熟豆的話，直接加入開水，使用清洗功打2分鐘左右就可以喝了。
2、紅棗豆漿：重點是紅棗要去核
紅棗絕對是中國食譜裏的萬金油，把紅棗加到豆漿裏，喝起來特別好喝，不用加糖都會甜甜的，而且還有股紅棗的香味。需要注意的是，紅棗要把核去掉，我家經常用紅棗，準備了去核器，把紅棗放進去按一下就去核了，這樣去核非常方便，大家也可以用剪刀把棗肉剪下來，打豆漿時扔到破壁機裏，讓紅棗跟大豆一起打碎。
3、玉米粥：品嚐自然的味道
我家晚餐時喜歡喝玉米粥，很多人都是到超市裏買玉米粉，其實家裏有破壁機的話，根本就不需要自己去買成品粉，自己直接用玉米粒現打就行。我們從老家帶回來十多個玉米，每次只剝很少的玉米粒就可以打出來玉米粥了。
超市裏的那些水果玉米也可以用來打粥喝，水果玉米打出來的粥是一股清香味。把玉米粒加入破壁機，選擇玉米汁功能，等打完就可以喝玉米糊了。
對了，普通玉米可以打厚粥喝，也可以打稀粥喝，厚一點還是稀一點，自己掌握就行。而水果玉米只適合打稀粥喝，太厚的話，不好喝。
4、大米糊：剩米飯的第二春
估計不少小夥伴沒有喝過大米糊吧，我也是被同事安利了之後纔開始喝的，大米糊做出來的效果特別好，湯濃汁厚，入口綿柔，米香味十足。
生大米淘洗乾淨，配上幾粒紅棗一起放到破壁機裏。
調整到綿粥功能上，如果你們家破壁機上沒有這個功能，可以使用五穀或豆漿功能，效果差不多。
如果是純大米的話，打出來的米糊是接近透明的，我這邊是加了紅棗之後的，略有發紅，有米香和棗香。如果家裏有一次沒吃完的米飯，也可以用來打米糊，喝起來也不錯，但是米香味不如用生米打得濃厚。
5、西紅柿胡蘿蔔養生湯：維生素一次加滿
春天不少人會比較缺乏維生素，這個西紅柿胡蘿蔔湯可以嘗試一下，日常我們做出來的西紅柿湯可能會酸酸的，當西紅柿遇到胡蘿蔔之後，這兩種高維生素的食材結合會有奇妙的變化，不酸了，胡蘿蔔的味道也消失了，口感很鮮。
胡蘿蔔半根切丁，西紅柿半個切四段，一起放到破壁機裏。
在功能選擇上就看大家口味了，如果喜歡喝生的，可以用奶昔、果汁、清洗這三個功能的任一功能進行製作。如果喜歡喝熟的，那就用玉米汁功能來做比較好。
6、滋補湯：補氣血還提神
需要補氣血的話，還有個粥可以嘗試一下，特別是小仙女們，每天喝一杯，元氣滿滿，飽腹不長肉，長期喝的話，對於調理氣血很有幫助。
配料主要是紅豆、黑米、大豆、西洋參、紅棗，紅棗記得要去核哈。
推薦大家準備個這樣的瀝水盆，用來淘米、洗豆啥的非常方便。
淘洗乾淨放到破壁機裏，使用五穀漿功能，等15分鐘左右就可以喝到氣血滿滿的滋補湯了。
7、花生牛奶：花生泡一下容易去皮
接下來我們做一些輕飲品，老幼皆宜那種，大家喝過花生牛奶麼？喜歡喝的話，可以自己用破壁機來做。原料非常簡單，純牛奶，花生，沒有純牛奶的話，可以用奶粉代替。
花生用米泡一下，很容易就把花生皮去掉了。其實，花生皮有非常高的藥用價值，但是花生皮略有苦味，能接受的話，最好帶皮打一下，不能接受就去皮再打。
加入純牛奶或奶粉，如果用的是純牛奶的話，可以使用奶昔功能、清洗功能來製作，這樣不加熱，花生是生的.，味道比較鮮。如果用奶粉的話，就加開水，使用豆漿功能打，這樣做出來是熟的，味道很香。
8、核桃露：比六個核桃還好喝
核桃露有要喝的麼？用破壁機制作起來也非常簡單，準備7個生核桃，爲啥要準備7個呢？因爲7個核桃比6個核桃更補腦！核桃去殼，精緻的人可以泡水之後把核桃的皮也去掉。
破壁機里加入牛奶或奶粉，喜歡甜味的可以加入冰糖。
喜歡喝生的話用清洗功能打兩次，我家的這大宇破壁機清洗功能預設了一分鐘，所以，打兩分鐘的話得用兩次。打兩分鐘就可以打的非常細膩了。
9、爽口奶昔：火龍果-牛奶
過年家裏水果吃不動，做水果蔬菜沙拉怕長肉，其實可以換個思路奶昔吃，奶昔正宗做法是：水果+鮮牛奶+冰塊。這些材料準備起來也簡單，自己用冰箱凍點冰塊就行，如果擔心冰箱凍出來的不乾淨，我還有個好辦法，把牛奶連盒子放到冰箱裏冰起來。
水果隨便切一下就行，破壁機可以很容易把水果打碎的。
凍起來的牛奶要切成小塊，要不然剛開始打碎時噪音會比較大。做奶昔時有兩種方法，一種是水果跟鮮奶一起打，打出來的果泥放到碗裏之後，冰塊單獨打，打成碎冰之後再放到果泥上，輕輕攪拌幾下就能吃了，我家就比較喜歡這種打法。這種打法，吃起來能咬到冰渣，屋裏比較暖和時，或夏天時，吃起來非常爽。
還有種打法就是冰和水果一起打，這樣打出來的冰和水果都很碎，吃的時候沒有冰渣，而是入口即化的冰沫，透心涼的程度不如冰渣，但是適合不太敢吃冰的人食用。
破壁機養生食譜2
NO.1 花生酪（濃稠香滑）
甄嬛傳裏娘娘們愛喝的花生酪，樓主用破壁機完美復刻出來啦！口感真的是香濃順滑，一大碗瞬間就喝完惹
~做法超級簡單，破壁機+花生+糯米，就搞定了~
所需食材
花生90g、糯米45g、冰糖適量
具體步驟
1、花生、糯米提前泡水3小時，然後把泡好的花生去皮，水泡之後皮變的很軟，輕輕一撕就開啦~
2、把花生+糯米+冰糖倒入破壁機，加水至600ml。
3、旋擰至“豆漿”模式，顯示屏會實時顯示機內食材的溫度，以及完成倒計時，一目瞭然~
4、盛碗，倒出來的花生酪綿軟細膩，一丁點殘渣都沒有！
撒幹桂花裝點，桂花的香氣和花生本身的香氣纏繞在一起，滿滿營養的味道~
口感濃稠順滑，早晨一碗喝下去，一天的能量都給足了！
如果是上班期間，完全可以提前一天晚上準備好食材扔進去，選擇“預約”模式，最多可提前12小時預約，這樣第二天早上一起來就可以喝到濃稠香滑的花生酪啦~
NO.2 豆沙貓爪湯圓（治癒暖胃）
軟軟綿綿的紅豆沙，配上萌萌噠貓爪湯圓，一口紅豆的香甜一口湯圓的軟糯，超治癒的！家裏有娃的小夥伴速速get起來~
所需食材
紅豆湯：紅豆20g、水200ml、冰糖適量
貓爪湯圓：糯米粉100g、溫水80g、果蔬粉適量
具體步驟
1、先製作紅豆湯，很方便快手，把紅豆和冰糖放進破壁機，加入水，選擇“營養湯”模式開煮，等待期間製作貓爪湯圓。
2、把100g糯米粉分成兩份，一份80g，直接倒進70g溫水（一定要是溫水，冷水會讓麪糰開裂），用刮刀攪拌成團。剩下的20g糯米粉加入適量果蔬粉或可食用色素，樓主這裏用的是紅曲米粉，倒10g溫水攪拌成粉團。
3、先用白色麪糰做貓爪子，四大一小，組裝捏合好。
4、接着捏粉色麪糰，搓圓壓扁貼在白色 貓爪上。
5、把煮好紅豆沙的破壁機拿下，換成養生壺放置在底座上，倒入400ml水煮開。這兩個機器的握手設計都挺寬大的，女生一手就能輕鬆提握，很是輕便。
6、煮開的水裏放入湯圓，樓主怕湯圓往裏扔的時候散開，就用勺子裝着湯圓一起放進去煮了，煮到漂浮即可。
破壁機養生食譜3
破壁機檸檬汁怎麼打
1、材料：檸檬、破壁機。
步驟：
1、首先把檸檬洗幹去皮淨切成小塊。
2、然後拿出破壁機。
3、使用前先檢查破壁機的道具和過濾器是否安裝牢固,確認之後纔將杯體安裝牢固並確認。
4、榨汁前插上電源,並保證接實，啓動機器,確認電機運轉正常。
5、後將檸檬推進杯體內,保持勻速推進、避免過快過猛的動作,以免發生危險。
6、檸檬處理完畢後先拔下電源,再將處理好的檸檬汁倒出即可。
小貼士：榨完檸檬汁後要認真清潔榨汁機內外各個組件,要避免水流進入電機，將榨汁機放在陽光直射不到的通風處完全陰乾。
破壁機榨檸檬汁要去皮嗎
2、根據個人喜好而定。
去皮
檸檬皮的味道偏苦，直接用它來榨成汁可能會導致檸檬汁變苦，從而影響檸檬汁的食用價值，其次，市場上的檸檬大多有農藥殘留，如果沒有將檸檬皮清洗乾淨直接榨汁，可能會對人體健康產生不利影響。
不去皮
檸檬皮有一股天然的檸檬香味，適量食用可以提高人們的食慾，仔細觀察會發現很多檸檬片泡水是帶皮一起泡的，因此檸檬皮是可以直接食用的，其次，檸檬皮含有大量檸檬油和維生素P，營養價值豐富，用來榨汁可以提高檸檬汁的營養價值。
破壁機榨檸檬汁要加水嗎
3、建議加一些水
雖然破壁機具有很強大的功能，可以把檸檬攪拌得很細膩，但是不管破壁機將檸檬打磨得多麼細膩，由於檸檬榨成汁後水分含量較少，所以最後出來的成果也是比較粘稠的，不能夠形成可以直接飲用的檸檬汁，所以建議最好是要加一些水。
破壁機榨果汁全是泡沫
4、屬於正常情況。
破壁機榨檸檬汁產生泡沫，是因爲檸檬中的無機鹽改變了液體表面的張力，與空氣結合之後成就產生了泡沫，這屬於正常現象，基本所有水果都會產生一些起泡，並且這些氣泡一時半會不會散開，而破壁料理機由於性能強大，轉速更快，產生的泡沫有可能會多一些。
破壁機扎檸檬汁產生的泡沫能吃嗎
5、能吃
從營養價值上來說，破壁機榨檸檬產生的泡沫營養十分豐富，檸檬泡沫含有較高的酵素因子，而酵素具有很高的營養價值，人體適量食用，可以在一定程度上幫助增強機體免疫力、復活細胞、抗菌抗炎、淨化血液和調理體內環境等，其外，在美容、延緩衰老和抵抗疾病等方面也有很好的作用，所以破壁機扎檸檬汁產生的泡沫是能吃的。
