女生吃龍眼的壞處，水果對我們的身體好處巨大，不僅可以提供纖維，還有我們不可缺少的維生素，對於愛美的人來說，水果大部分都有美容得效果，下面分享女生吃龍眼的壞處。
女生吃龍眼的壞處1
龍眼肉含有較爲豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉還具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
女性吃桂圓的壞處
感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。
懷孕的女性不能吃龍眼。這是因爲孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現出大便乾燥、小便黃、口乾等症狀，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內熱，可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產症狀。
女性吃桂圓的好處：
溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作爲搭配。
安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，對於長期失眠的患者來說是非常適合服用的。
補血：女性經常食用龍眼可以起到很好的補血效果，能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。
女生吃龍眼的壞處2
女人吃桂圓有哪些好處
1、補氣血
桂圓重的鐵元素含量較高，有着不錯的補血作用，女生常食可以補充血氣、使得面色紅潤有光澤。
2、安神
桂圓還具有養心安神的作用，對於長期失眠、睡眠質量差的女生來說，吃一些果園可以有效緩解這些症狀。
3、延緩衰老
桂圓中含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，食用可以緩解皮膚細胞的衰老，女性食用有延緩衰老的作用，
4、滋補身體
桂圓的營養成分豐富，含有多種維生素、微量元素、以及蛋白質、葡萄糖等物質，女性食用，可以滋補身體，提高身體免疫力。
桂圓吃多了對女性有哪些壞處
1、桂圓性溫，吃多了不僅容易上火，還會導致便祕。
2、桂圓的含糖量很高，桂圓吃多了可能會導致血糖升高的。
3、桂圓雖然是一種營養豐富的水果，但是它的熱量較高，大量食用可能會造成肥胖。
桂圓有哪些食用禁忌
1、桂圓性熱，多食容易上火，有上火症狀的人羣也不宜食用桂圓。
2、孕婦、糖尿病患者、月經過多者不宜食用桂圓。
3、陰虛內熱、肝火旺盛、感冒發熱以及皮膚病患者皆不適合食用桂圓。
4、患有風寒感冒、消化不良、腸滑便瀉等症狀的人羣也不適合食用桂圓。
女生吃龍眼的壞處3
龍眼一天吃多少合適
100-200克。
根據國家衛生計生委疾控局發佈的《中國居民膳食指南（2016）》的建議，成年人每天應攝入200-350g新鮮水果，水果種類在2-3種爲宜，因此正常人一天吃100-200克的龍眼是比較合適的'。
大約20個龍眼的質量約爲200克到250克，按50%到60%的果肉含量而言，通常龍眼鮮肉的量在100克到150克左右，建議分幾次食用，如果是吃龍眼乾的話，其含糖量過高，食用3-5粒就夠了，以免加重消化負擔，或者導致糖分攝入過量的危害。
龍眼吃多了會怎麼樣
1、上火
龍眼本身性溫，適量食用不容易上火，但是食用過多或者是本身體質燥熱之氣很重，容易攝入過多的燥熱之氣，出現上火的情況；並且龍眼的含糖量很高，食用之後會影響脾胃的功能，導致溼氣排不出去，進而出現溼熱上火的情況，如：咽喉疼痛、流鼻血、口腔潰瘍、口舌生瘡等。
2、腸胃不適
龍眼吃多了不易消化，會增加腸胃負擔，尤其是對於一些腸胃較弱的人羣而言，吃多了龍眼之後可能會有胃部難受、腹脹、腹瀉等消化不良的情況。
3、血糖升高
龍眼的味道甘甜，其中的糖分含量較高，吃多了龍眼之後會導致血糖升高，普通人可能沒有什麼不適，但是對於糖尿病人而言，血糖快速升高或者波動是一件比較危險的事情。
4、長胖
龍眼熱量不算高，但其糖分含量高，如果每天大量吃龍眼，不控制其他飲食的話，長期如此容易導致體內糖分無法即使消耗，從而轉化成脂肪，使人長胖。
龍眼吃多了怎麼辦
1、吃多吃龍眼出現上火後需立即停食。
2、然後多喝水，少吃一些辛辣刺激、性味溫熱的食物，如羊肉、辣椒等。
3、若出現上火症狀，可以適量吃一些涼性水果緩解上火，常見的有：梨、西瓜、哈密瓜、山竹、火龍果等，這類水果不僅可以幫助補充體內水分，還具有較好的清熱降火作用。
龍眼什麼人不能吃
1、糖尿病患者
糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病，其日常飲食應當要控制糖分的攝入，而龍眼的味道甘甜，其中含有較多的果糖、葡萄糖等糖類物質，且容易被人體所吸收利用，糖尿病患者若是食用了較多的龍眼，很可能會導致體內的血糖水平升高，不僅不利於對血糖的控制，嚴重者還可能會誘發糖尿病併發症。
2、虛火上炎者
虛火上炎者體內陰陽失衡，陰液過少，陽氣過盛，而龍眼又是一種溫性水果，虛火上炎者如果食用了較多的龍眼，則更會加劇體內的燥熱之氣，從而會導致原本虛火上炎症狀加重，如：咽喉疼痛，心煩氣躁、舌紅、目赤等，建議飲食多以涼性食物爲主。
3、溼滯停飲者
龍眼味道甘甜，糖分含量較高，而且具有補血養血、養心安神等多種功效，滋補作用比較強，而溼滯停飲者脾胃運化功能本就比較差，如果食用較多龍眼這類比較滋膩的食物，則更會有礙脾胃的運化，從而很可能會導致身體困重、不思飲食、舌苔黃膩等不適症狀加重。
4、大便乾結者
龍眼不僅性質偏溫，而且還具有一定的收斂止瀉作用，適用於腹瀉便溏者食用，如果有大便乾結者或者是便祕患者食用了較多的龍眼，則更會加劇腸道內的燥熱之氣，引發腸燥，不利於大便的生成及排出，從而可能導致原本的不適症狀加重。
