紅薯與雞蛋同吃的害處，紅薯與雞蛋是早餐常常出現的食物，紅薯與雞蛋的成分有很多的營養均衡的物質，對於人的身體是有好處的，以下介紹紅薯與雞蛋同吃的害處。
紅薯與雞蛋同吃的害處1
紅薯和雞蛋一起吃沒有危害。雞蛋中含有大量的蛋白質成分，很容易被人體消化吸收。而紅薯屬於粗糧，其中富含有澱粉、蔗糖、碳水化合物，兩者之間沒有相剋的成分，不會引起中毒，所以可以一起吃。
如果食用過多的紅薯，很容易引起肚子脹氣的症狀。而如果雞蛋食用過多，可能會影響機體吸收蛋白質和膽固醇，從而加重消化負擔，嚴重的情況下還可導致腹痛的症狀，所以需要適量的食用。
紅薯的好處
一、熱量非常低
紅薯的熱量非常的低，一般來說，現在有很多的低脂肪食品，相比較的話，紅薯的脂肪也非常的少，佔地脂肪的食品當中紅薯屬於數一數二的產品。一般來說，100克紅薯坊中可能含有的脂肪量僅僅爲0.2克，跟大米相比的話，僅僅是大米的1/10。
二、含有豐富的膳食纖維
我們都知道紅薯有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道的同時，增強胃蠕動，還可以改善便祕，如果老年人經常便祕的話，吃紅薯作用非常的大。
三、營養豐富
紅薯當中的成分還有很多的營養均衡的成分類的，還有其他的纖維素或者其他的微量元素。而且纖維素腸道有很好的作用，對於腸道可以起到一個良好的刺激性，通腸潤便的同時，還可以取消利尿消腫的作用。
吃紅薯減肥注意事項
1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因爲紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。
2、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的'刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。
3、吃紅薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。
4、另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道里容易發酵，使腹部不適。中醫認爲，溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
5、紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經不再把紅薯作爲主食，它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。
紅薯與雞蛋同吃的害處2
適量同吃並無害處。
1、紅薯味甘，性平；雞蛋味甘，性平，在食物性味上兩者不相剋。
2、紅薯含有果膠、澱粉、纖維素、胡蘿蔔素、鉀、葉酸等營養成分；雞蛋富含蛋白質、鈣、鉀、鈉、磷、硒、維生素A等營養成分，兩者在營養成分上不衝突。 可見紅薯是可以和雞蛋一起適量吃的，但不能吃多，因爲雞蛋富含蛋白質，紅薯富含澱粉，兩者同吃過多不易消化，容易增加腸胃負擔，並進一步刺激腸胃，導致腹脹、消化不良、腹痛、噁心、反胃等不適現象。
一、紅薯的營養價值
1、紅薯含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。
2、紅薯中的胡蘿蔔素、維生素B1 等多種維生素，爲維持人體健康所必需。
3、紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀，使得不耐熱且易溶於水的維生素C，得到了很好的保護。
4、其中的礦物質對於維持和調節人體功能，起着十分重要的作用；鈣和鎂，可預防骨質疏鬆症；鉀具有降低血壓的作用。
二、紅薯的食用功效
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿蔔素是一種有效的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基。實際上紅薯還是一種理想的減肥食品。
三、紅薯的功效與作用
紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。
紅薯與雞蛋同吃的害處3
一般，紅薯和雞蛋一起是是容易出現脹氣的，這兩種食物都是不容易消化的，一起吃的時候更不容易消化，嚴重的可能會導致腹痛。
但也有另外一種比較多人接受的說法，那就是紅薯和雞蛋一起吃沒有多大的問題，最多隻是不好消化而已，一般是不會造成嚴重的影響的。
另外要注意的就是，紅薯雖然是一種價廉味美的健身長壽食品，但是由於它含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內會產生大量二氧化碳氣體;由於它含糖量高，吃多了會在胃內產酸，引起肚脹、燒心等症狀。
要注意科學食用紅薯，一次不要吃太多，儘量細加工，最好和米、面搭配吃，這樣可以防止肚脹、燒心等情況。
而且正確食用紅薯也是有很多好處的。一是因爲它含有豐富的營養物質，每公斤紅薯中含糖類256克，蛋白質15克，鈣156毫克，磷174毫克以及多種維生素，尤以胡蘿蔔素含量極爲豐富，是糧食和蔬菜中的佼佼者。
二是因爲它含有一種具有特殊功能的粘蛋白，這種粘蛋白不但能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，防止肝腎中結締組織萎縮，而且對呼吸道、消化道、關節腔和漿膜腔也有很好的潤滑作用。
三是紅薯的確含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂“腸道清道夫”。 四是它是一種生理鹼性食品，能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節人體的酸鹼平衡，對維持人體健康有積極意義。
