地震來臨時，要保持鎮靜，避免驚慌。要克服“驚呆”和“驚逃”兩種不良反應。地震時嚴重傷亡的衆多事例中，大多是慌忙向外奔跑所致
地震發生後應該立即從樓梯跑出，切勿乘坐電梯或者跳樓，同時逃跑的過程中應該避開易碎物品和吊燈，逃出後遠離建築物、橋體、山腳等區域，以免建築坍塌時發生危險，如果來不及逃離則需要躲避在狹小的空間中，最好靠近水源、食物。
地震的防護措施
1、逃跑方法
地震發生後需要立即從樓梯跑出，地震的過程中樓道中的電梯設備可能會出現損壞，所以切勿乘坐電梯或者直接跳樓，另外逃跑的過程中應該遠離易碎物品和吊燈，以免砸傷人體。
2、遠離建築物
地震逃出建築物後應該立即遠離樓房、橋體等建築設施，以免出現坍塌對人員安全造成影響，同時也要遠離山腳、懸崖等區域，強烈的`地殼運動可能會導致滑坡、泥石流等災害的發生。
3、躲避方法
地震時如果來不及逃跑，則需要躲避在房間狹小的位置中，比如傢俱底部、廚房、衛生間等區域，同時躲避的區域最好靠近水源和食物，能夠災害發生後的存活時間，保證充足的時間等待救援。
一、高樓地震逃生方法
1、先躲後撤
首先說躲，在房屋內要選擇承重牆的內側，在開間小的地方躲避。切記不要躲在靠窗的外牆一側。地震過後撤離時，要走樓梯而不要選擇電梯。
因爲此時的電梯在經歷地震後，可能會出現變形或供電不穩定，是最危險的地方。同時，遇到地震時切勿驚慌，要記得關閉家裏的電源盒、煤氣，防止因漏電和煤氣泄漏引發的災害。在從室內逃離時，要注意保護好頭部。
2、不要跳樓
事實證明，住在高層樓房中的居民，遇到地震時跳樓絕對不是上策。原因是地震強烈振動時間只有一分鐘左右，相當短促，而從打開門窗到跳樓往往需要一段時間
特別是門宙被震變形開不動時，耗費的時間就更多，有的人急不可待，用手砸玻璃，結果把手弄傷了。另外，樓房這麼高，跳樓可能摔死或摔傷，即使安全着地，還有可能被倒塌下來的東西砸死或砸傷。
3、在高層寫字樓辦公的人員這樣做
地震時，正在辦公室的人員，應趕緊蹲到辦公桌下或房屋內承重牆的內側，同時要儘量降低重心。地震過後要迅速撤離。撤離時，要走樓梯，不要乘電梯。來不及撤離時，可到開間小、有一定支撐物的小房間，如廁所、水房等躲避。
二、躲避地震的注意事項
1、避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。
2、蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；
管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。
3、需要特別注意的.是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裏，且隔斷牆爲薄板牆時，就不要把它選擇爲最佳避震場所。
此外，不要鑽進櫃子或箱子裏，因爲人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。
一、地震發生時我們在室內，應如何自救和逃生？
如果地震發生時我們在室內，來不及前往室外，就應該選擇相對安全的位置避震。
如果在家裏，可以選擇躲到臥室牀底下、衛生間或者其他堅固的傢俱下方；如果是在學校或辦公室，可以躲到課桌或辦公桌下。在躲避的時候，可用毛巾或衣服捂住口鼻，防止煙塵的吸入。
如果地震時我們在高層建築內（十幾層或者幾十層高的建築物），來不及下樓，就要採取下列措施：
第一，打開房門，便於地震後逃生，也方便接受救援；
第二，關閉電源開關和燃氣閥門，避免因地震導致的次生災害，從而減少救援難度；
第三，不要乘坐電梯逃生，也不要跳樓逃生，等待強震過後再迅速有序撤離。
二、如果地震發生時我們在戶外，應該怎麼做？
如果在戶外時發生地震，我們應該第一時間就近躲避，不要隨意走動。
如果我們在比較空曠的地方，就蹲在安全的地方，不要隨意走動；如果我們在山下，就注意避開山邊地帶，因爲地震後有可能發生滑坡和泥石流；如果在地震後遇到滑坡和泥石流，那就要想向垂直於滾石的運動方向快速逃離。
三、如果地震後我們被困在廢墟中，應該如何逃生？
如果地震後我們被困在廢墟中，要注意以下幾點：
首先，要保證自己的生存條件。爭取儘快找到食物和水，節約使用；同時減少活動，保存體力；如果有受傷，要想辦法進行包紮。
其次，應該爭取與外界取得聯繫。可以仔細聽聽周圍的聲音，辨別是否有人。聽到人聲時，可以通過敲打鐵管、牆壁等物體發出聲音，作爲求救信號。但注意不要長時間大聲呼救，因爲這樣很容易消耗體力。
其次，在無法與外界取得聯繫的情況下，可以嘗試自己尋找通道。如可以向有光、通風的位置移動，清除一些簡單的障礙物來開闢通道。但需要注意，如果開闢通道過於困難（比如耗時長、費力大、不安全等），應該停止開闢，保存體力等待救援。
四、如果震後我們想參與救援，應該注意什麼？
首先，救援時應該先救近處的人、容易救的`人。如果我們發現周圍有人被困住，應該及時救援，避免造成不該有的損失。這樣可以加快救援速度，擴大救援隊伍。
其次，先救“生”，後救“人”。在地震時，爲了能及時救援，加大救援隊伍的力量，我們應該先保證被救援人員的生存，比如保證基本的呼吸條件、飲食和飲水條件等。同時，可以先救青壯年，讓他們也成爲救援隊伍的一員，擴大救援隊的力量。
五、遇到被埋壓人員，我們應該如何救援？
如果在救援過程中遇到被埋壓人員，有幾點要注意：
首先要保證被埋壓者的生存條件。扒挖過程中應儘早使封閉空間與外界溝通，以便新鮮空氣注入。同時，先讓被埋壓者的頭部暴露在空氣中
清除口鼻內的塵土，保證基本的呼吸條件，之後再讓身體的其他部位露出。同時，在扒挖過程中可以遞給被埋壓者一些水、食物、藥物，來增加其體力。
其次，扒挖過程中應該注意保證被埋人員的安全。如在靠近被埋人員時，不要使用尖銳的扒挖工具。扒挖過程中要注意不能破壞原有的支撐結構，避免發生坍塌，確保不會對被埋壓者造成新的傷害；拔挖過程中如果有灰塵，要及時噴水降塵，避免救人者和被救者呼吸困難。
六、救援後，如何救治和護送傷員？
對於剛剛被救出來的傷員，我們需要矇住傷員的雙眼，避免強光刺激；同時，給予必要的心理撫慰，避免情緒激動；最後，要及時對傷口進行處理。在運送傷員的過程中，可用衣被、繩索、門板、木棍等組合成簡易擔架搬運傷員。
在這個過程中，如果需要給傷員喝水時，一定要先從少量開始，以免大量飲水造成急性胃擴張，導致嚴重後果。
將傷員送到安置點後，首先要仔細觀察和詢問傷員的傷情，給予及時的救治：
如果傷員呼吸停止，要及時進行心肺復甦急救；如有流血的外傷，立即直接壓迫傷處止血；不要移動重傷員，除非有傷情擴大的緊急危險；用毛毯包裹傷員，以保持體溫；
對於頸、腰部疼痛的患者特別要注意讓他平臥，並儘量躺在硬板上，搬運時保證其頭顱、頸部和軀體處於水平位置，以免造成脊髓損傷；
對於昏迷的傷員，需要讓其平臥，且將其頭部後仰、偏向一側，及時清理口腔的分泌物，防止其呼吸道堵塞；
這些關於防震減災的小知識你瞭解了嗎？很多人感覺地震離自己很遙遠，但是往往發生的時候卻束手無策，這些關於防震減災的知識是我們每個人都應當瞭解的，未雨綢繆，爲自己的生命負責！
