冬天有哪些水果是當季的，水果是我們每天必須要吃的食物之一，冬季跟其他幾個季節是很大的不同，冬天天氣乾燥，皮膚到處缺水，這個時候我們應該吃一些應季果蔬有助補充多種營養素，提高免疫力，以下看看冬天有哪些水果是當季的？
1、甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次含有豐富的營養成分。對於咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃。
2、橘子
橘子富含維生素B1，這種營養素對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外，橘子中的胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他水果，其在人體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。橘子中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，有助減少冠心病、中風及高血壓等疾病的發病率。
3、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
4、冬棗
冬棗因其成熟晚（10月上中旬成熟）而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
5、荸薺
每年的十一二月份是荸薺盛產的`季節，所以荸薺成熟於冬季，是冬季的時令佳品。荸薺又名馬蹄，性味甘、寒；具有清熱生津，利溼化痰的功效；適用於發熱口渴、咳嗽痰多等病症。現代醫學也證實荸薺中所含的成分有抑菌的功效。
6、釋迦果
釋迦果主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。
一、雪蓮果
雪蓮果是生長在地下的一種水果，看起來像紅薯一樣，只需要削掉皮就可以吃，口感卻和梨子一樣，清脆又多汁，就是因爲不起眼的外表，總是擺放在超市生鮮區域角落裏，很難被人們發現。
雪蓮果潤腸通便，補水解渴，是三高及減肥人羣很好的水果，除了直接吃，也可以烹飪成美食，煲湯、炒菜樣樣行，雲南天山雪蓮果，大家不要因爲外表而產生心理抗拒，吃過就會喜歡的一種水果。
二、人蔘果
人蔘果又叫長壽果，口感非常獨特，清甜又淡雅，皮薄，果肉細膩，水分足，號稱“水果界的灌湯包”，吃2~3個相當於喝了一杯水，富含天然營養素硒，一口咬下去，爆汁的感覺很過癮。
人蔘果熱量很低，全家人都能夠吃的一種水果，哪怕是減肥期以及三高人羣也能夠放心吃，抵抗衰老，能夠讓人恢復愉悅心情，雲南樹上熟黃肉人蔘果歡迎大家品嚐，能讓人越吃越喜歡。
三、冬桃
冬雪蜜桃，因爲在冬天成熟又叫冬桃，表面有片片紅色，像一個害羞的小姑娘，3月份結果，一直長到冬天，也就是說在樹上經歷了春夏秋冬四個不同季節，生長週期長達200多天，吸足了營養以及陽光，被譽爲“桃中珍品”。
冬桃的出現彌補了我們在冬天沒有新鮮桃吃的遺憾，只是水分沒有水蜜桃多，但是有兩種吃法，可以脆着吃，也可以放一放變軟了吃，果核小，又是離核品種，靠近果核的地方，果肉是紫紅色，桃香味更加濃郁，雲南冬雪蜜桃新鮮採摘，歡迎大家品嚐。
四、昭通醜蘋果
蘋果是一年四季都能夠吃到的一種水果，物美價廉，而這個季節正好成熟的雲南昭通醜蘋果，口感好，營養價值豐富，在能夠吃新鮮蘋果季不能錯過，“一天一蘋果，醫生遠離我”。
雲南昭通醜蘋果自然生長，沒有套袋，雖然外表有點醜，但是果肉細膩，水分足，脆甜多汁，是一種讓人吃了想念的'水果，不催熟，不打蠟。
初冬這個季節水果品種多，而以上四種水果都是正好成熟季，選擇多種多樣新鮮水果相互搭配，平衡飲食，就讓五顏六色的水果來裝點我們的餐桌，愉悅心情！
冬季水果指的是在冬季成熟的水果，例如草莓、木瓜、番石榴、橙子、青棗、楊桃、蘋果、桔子、獼猴桃、金橘、柚子、山楂、甘蔗、蘋果、百香果、菠蘿等水果。
蘋果
蘋果是薔薇科蘋果屬的落葉喬木，其果實形狀與顏色因品種不同而各異。蘋果中較爲常見的品種有紅富士、紅玉蘋果等，其中紅富士形狀近似棒球，可以保存5個月以上。
橙子
橙子的果實成熟期在每年的10-12月份，其果實爲卵圓形，呈現橘黃色或者深紅色。橙子較爲常見的品種有甜橙、血橙、紅橙等。
甘蔗
甘蔗是禾本科甘蔗屬的草本植物，適宜在溫暖且光照充足的環境中生長。甘蔗的主要產地在泰國、中國、墨西哥以及澳大利亞等地區。
山楂
山楂是薔微料的落葉植物，高度可達6米，其別名爲山裏紅、酸棗等。山楂的果期在每年的9-10月份，其集實近似球形或者梨形，主要產地在我國的浙江、遼寧、江蘇等地方。
柚子
柚子的`花期在每年的春季，花開的時候顏色爲白色，果實在秋冬季節生長成熟，果皮較厚，而且柚子儲存的時間相對來說比較長。
車釐子
冬季最受歡迎也是價格最昂貴的水果之一，就是車釐子了。車釐子看上去跟中國的櫻桃有些相似，但在它的顏色更深，而且顆粒更大，吃上去比較脆甜。
柚子
12月份正好是柚子成熟的季節，是非常適合吃柚子的時節。柚子中含有豐富人體所需的營養成分，食用後可以爲人體帶來很多的好處，具有生津止渴、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤腸通便、增強食慾降血壓等功效。
