應季水果有哪些？水果相信絕大多數人都愛吃，對於一個人的健康來說也是非常重要的，特別是吃應季的水果，那麼應季水果有哪些呢？以下是小編精心整理的相對應的應季水果，希望對大家有幫助。
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春季應季水果
春季應季水果比較多，例如草莓、枇杷、不知火、聖女果、沃柑、菠蘿等。早春時節人們最愛的就是草莓，草莓富含維生素C和胡蘿蔔素，並且非常容易被人體消化吸收；菠蘿的成熟季節在四月份到五月份，屬於晚春時的水果。
夏季應季水果
夏天是農作物生長最旺盛的時候，光照、水分都充足，所以也有着很多的應季水果，例如葡萄、西瓜、山竹、獼猴頭、楊桃等等。西瓜被稱爲“盛夏之王”，味道甘甜多汁，非常適合炎熱的夏季。
秋天應季水果
秋天是成熟的季節，不管是農作物還是水果，都是豐收的時候。秋天的應季水果有柿子、梨、石榴、哈密瓜、橙子、木瓜、蘋果等。柿子一般在十月份成熟，成熟的柿子是金黃色，富含碳水化合物和其他營養成分，美味且營養。
冬天應季水果
冬天天氣寒冷，相對於其他三個季節來說，冬天的應季水果更少一些，主要有有金桔、甘蔗、車釐子、橙子等。甘蔗一般在十月份到來年的三月份之間成熟，非常的甘甜爽口。車釐子也是冬天必吃的'一種水果，不用地區成熟時間不同。
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經常吃水果的好處
1、保養皮膚
水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。例如蘋果中豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素.均有利於皮膚紅潤、光澤、有彈性。
2、減緩衰老
水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮着延緩衰老的作用。如：獼猴桃。它富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營養成分，尤其是它所含的氨基酸， 能幫助人體制造激素，減緩衰老。
3、預防疾病
由於水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對於口渴咽乾、消化不良、乾咳無痰等症有一定的治療效果，同時還能預防心血管疾病和糖尿病。
4、維持人體內酸鹼平衡
如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用；防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。
5、減肥瘦身
有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能爲小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養 物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。 如柚子。它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。
