北方應季水果時間表大全， 隨着生活水平的不斷提高，水果在我們的生活中起着越來越重要的作用，通過水果我們可以獲得維生素等營養物質，同時水果的一些藥用價值也可以對我們的機體起到很好的調節作用，下面來看看北方應季水果時間表大全。
1、一月份應季水果是蘆柑，草莓蘆柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容、消除疲勞的功效。
2、是一月份水果的佳品。
3、果皮可以晾乾沖茶。
4、草莓中含有豐富的維生素、纖維素、鐵、鈣等微量元素，素有“水果皇后”之稱。
5、其中，草莓中富含的`維生素A和胡蘿蔔素可以保護視力，因此經常食用草莓對身體健康具有一定的幫助。
6、二月份應季水果是聖女果、荸薺聖女果含有番茄紅素，具有補血養血之功效，是增進食慾、延緩衰老的佳品。
7、荸薺也就是馬蹄正是冬春季挖出販賣的水果之一。
8、中醫認爲，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。
9、營養學認爲，馬蹄中含有豐富的澱粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B族和維生素C等營養元素，還有豐富的膳食纖維，另外，馬蹄中含有的磷是根莖類蔬菜中較高的，能夠促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，因此馬蹄也適於兒童食用。
10、三月份應季水果是菠蘿菠蘿甘甜爽脆，含有維生素B較多，具有營養皮膚，消除緊張,減少疲勞，增強肌體的免疫能力。
11、四月份應季水果是山竹山竹具有清涼解熱的作用，含鈣、磷、維生素B和C等多種元素，對肌體有很好的補養作用，虛寒身體不宜多吃。
12、五月份應季水果是桑葚、枇杷桑葚性寒，補血養顏，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等營養成分。
13、枇杷在秋天或初冬開花，果子在春天至初夏成熟，是“果木中獨備四時之氣者”。
14、由於產地與品種不同，枇杷的成熟時期也不一樣，福建、雲南等地的早熟品種在三月份就已上市，江南等地主要在五月成熟。
15、自然成熟的枇杷清醇甘甜，具有潤肺止咳的功效，可煉製川貝枇杷膏。
16、六月份應季水果是櫻桃、荔枝櫻桃性溫，具有補氣調中的功效，健脾開胃，美容養顏。
17、荔枝同櫻桃一樣地美容健脾作用，還可補腦健身，含有豐富的維生素成分，可增加肌體的免疫能力。
18、這兩種水果都不易多吃，易上火。
適合在12月分北方吃的水果
1、荸薺
每年的十一二月份是荸薺盛產的季節，荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，既可作爲水果，又能當蔬菜，自古有“地下雪梨”之美譽，北方人則視它爲“江南人蔘”。
《本草綱目》說它能“主消渴痹熱，溫中益氣，下丹石，消風毒。除胸中實熱氣”，荸薺營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物，中醫認爲還可以清熱生津、通便止咳、瀉火、護膚，是冬季的時令水果。
中醫認爲荸薺性寒，脾胃虛寒者不宜多食。荸薺最好不要生吃，因爲它生長在泥中，外皮和內部都會附有較多細菌和寄生蟲，一定要洗淨煮透後再吃。
2、山楂
山楂是冬季人們喜愛的水果之一。山楂富含氨基酸及鈉、鉀、錳等礦物質，每100克鮮山楂果肉中含有維生素C89毫克，在水果中僅次於鮮棗、獼猴桃，位居第三位;維生素B2含量與香蕉並列水果首位，比蘋果高5倍;含鈣85毫克，在羣果中僅次於橄欖;其維生素E含量也居水果之冠。
心腦血管病患者秋冬季養生可以多吃點山楂，對預防疾病復發和緩解動脈硬化很有好處。胃腸功能弱的人，長期吃生山楂可形成胃結石，增加發生胃潰瘍的風險。因此建議，最好將山楂煮熟或切片泡水喝。
吃山楂不可貪多，不要空腹、飲酒或與刺激胃酸分泌的食物同吃，以免形成胃結石;吃完要及時漱口，以防有害牙齒;中醫認爲山楂只消不補，脾胃虛弱、病後體虛者及胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不宜吃，以免加重病情，山楂有活血化瘀、破氣作用，孕婦需慎食。
3、橘子
12月是橘子的豐收月份，橘子味道酸甜，又富含維生素C，因此備受人們的喜愛。據測，每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。但食用不當反而無益。據營養專家介紹，每天吃橘子控制在250克之內(2～3個)，對人體是有好處的。
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。注意飯前或空腹不吃，橘子果肉中含有一定量的有機酸，易對胃黏膜刺激。
4、甘蔗
“秋日甘蔗賽過參”，甘蔗汁多味甜，營養豐富，被稱作果中佳品，我國古代就有醫學家將甘蔗列入“補益藥”，甘蔗也被冠以“補血果”的美稱。冬季乾燥，又到了食用甘蔗的好時節，12月甘蔗已經成熟上市。
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
冬天吃甘蔗，最好將其切成20釐米-30釐米的小段，放入鍋裏煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。對於發熱咽痛，可與胡蘿蔔相配，加上馬蹄可清熱消積，《日用本草》說它“下五淋”，冬季喝喝可謂降火潤燥。
5、蘋果
12月吃什麼水果？當然也少不了蘋果。蘋果很普通，但它的營養價值卻很高。十種對健康有利的水果排名，蘋果佔第一位。確實，蘋果可保護肺部免受煙塵污染，改善肺功能。蘋果含的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。蘋果有很強的殺滅病毒作用，有助於預防感冒。因此，蘋果被譽爲“全方位的健康水果”。
吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
生吃蘋果是最簡單的吃法。吃蘋果不宜過快，冬天吃蘋果細嚼慢嚥15分鐘最好。也可以將蘋果榨汁。
6、獼猴桃
12月的時令水果還有獼猴桃。獼猴桃是果中珍品，維生素C含量爲橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
值得注意的是，未熟透的獼猴桃不僅味差口感不好，且其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，引起不適感。所以，獼猴桃一定要熟透了再食用。
以上就是給大家介紹了12月份吃什麼樣的水果了.瞭解了之後，大家都可能知道在12月個寒冷的季節，選擇性的吃水果.同時也能在12月份吃最具有保健效果的水果，來維持健康的.平衡。
12月份北方時令水果
冬棗呀！冬棗是北方特有的水果，脆甜可口，營養好吃。冬棗其實並不是冬天上市，而是每年的7-10月，冬棗雖然個頭小小，但營養卻十分在線，是水果圈公認的“維C之王”，同等克數的水果中，冬棗的維C是蘋果的70倍，而且冬棗中還有的果糖和維生素能夠幫助身體分解酒精，是很好的“解酒良藥”。冬棗的口感脆甜脆甜的，但味道是甜而不膩的那種，好吃！
12月份北方時令水果
進入12月份，迎來了冬季水果的上市期，以柑桔類水果爲主的南方水果“統領”果市，而北方水果則以蘋果、梨爲主。下面就來說說12月份比較常見的也是比較受歡迎的3種水果！
橙子有下火、解油膩、醒酒等功效，而且口感較好，製成橙汁更是深受人們喜愛。
12月份北方時令水果
1、荸薺。
每年的十一二月份是荸薺盛產的季節，荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，既可作爲水果，又能當蔬菜，自古有“地下雪梨”之美譽，北方人則視它爲“江南人蔘”。
2、獼猴桃。
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量爲橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成。
12月份北方時令水果
北方7月的時令水果
葡萄 桃子 杏 西瓜
北方各個季節成熟的水果
春季:乾燥咳痰多吃梨 乾燥上火吃香蕉。防治感冒吃蘋果
夏季:西瓜 桃子 李子 杏 櫻桃 葡萄
秋季:百果之宗--梨 大夫第一藥--蘋果 甜膩美味--柿子 西域佳果--石榴 乾果之王--板栗 維C之王--獼猴桃
天堂之果--橄欖 酸甜適中--柚子 長壽食品----山楂 維生素丸--大棗
冬季:冬棗、冬桃、冬杏、冬蘋果
這個季節北方吃什麼水果比較好？
很多呀比方雪梨、柚子等等
北方現在是吃什麼水果的季節 應季便宜水果
蘋果、草莓、橘子、甜橙。
春季菜市場裏有哪些水果是反季水果？再三提醒：5種反季水果儘量少買，一起來看看有哪些吧。
第一種水果：聖女果
聖女果又名葡萄番茄、小西紅柿、珍珠番茄，它色彩豔麗，味道適口，外型也非常討喜，有道是：綠葉之下小紅臉，紅衣聖女心裏甜；亦蔬亦果皆食用，酸甜爽口營養豐。聖女果中富含維生素、礦物質以及胡蘿蔔素和番茄紅素，每百克聖女果中維生素C的含量爲45mg，是大番茄的兩倍。
聖女果不是一年四季都有的嗎？怎麼會是反季水果呢？其實，聖女果和西紅柿一樣，通常在夏季和秋季成熟。春季的聖女果都是大棚種植出來的，爲了提高產量，大多數聖女果都是催熟催紅的，別看顏色挺鮮豔的，但有的根本沒熟透。不知道您是否遇到過這樣的情況，明明小西紅柿的顏色紅彤彤的，但吃起來口感很酸，沒有清香的味道，還有股怪味？水果販子透露：自己從不吃這樣的反季聖女果。想吃到汁水豐沛，酸甜適口的聖女果，咱們還是等到夏天吧。另外還要提醒大家：食用聖女果時，要在飯後食用，不要空腹吃，也不要天天吃，每天食用不要超過15個。
第二種水果：橙子
橙子不僅口感清香甘甜，營養價值也特別豐富，加之橙子的吃法多種多樣，所以頗受人們的喜愛。橙子不僅可以直接吃、榨橙汁喝，還可以入菜，橙子燒排骨就是一道非常經典的菜式。橙子是什麼季節的時令水果呢？
宋代蘇軾的詩句中曾這樣描述橙子：“西風初作十分涼，喜見新橙透甲香。”意思是說，西風吹起的時候，天氣就變得涼爽了，此時新鮮的橙子散發出陣陣香氣，甚是歡喜。雖說橙子的成熟時間和品種有着很大的關係，但無論如何，橙子都屬於秋冬兩個季節的水果纔對，也就是說，到了秋季才能吃到味道和營養並存的橙子，不懂太可惜。
春季的橙子一部分是大棚種植的反季橙子，還有一部分是秋冬季節採收下來，放在冷庫中儲存的，隨着時間的流逝，冷庫儲存的橙子已經過了賞味期，過季的橙子有的個頭看着挺大，掂一下份量卻很輕，剝開果皮，果肉變白變柴，一點水分都沒有了，沒營養還浪費錢，我勸您儘量少買吧。
第三種水果：車釐子（櫻桃）
車釐子號稱“水果鑽石”，車釐子這個名字其實是英語單詞“櫻桃”的音譯，特指進口的洋櫻桃。春季的水果尚屬“青黃不接”的階段，時令水果並不太多，春末夏初成熟的櫻桃還算上市比較早的水果。櫻桃“先百果而熟”，故有“春果第一枝”的美譽。
櫻桃含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及鈣和鐵等多種微量元素，所以它也是一種典型的鹼性食物。車釐子一般會在6月中旬上市，7月份纔是盛產期。
不難發現，如今無論什麼季節都可以品嚐到車釐子，但實際上，車釐子的應季賞味期應該在每年的`6月份，春季的車釐子屬於反季水果。加之車釐子大多都是遠距離運輸而來的，如果不添加防腐劑和保鮮劑，不出幾天就會出現腐爛變質的情況，所以建議您，即使再愛吃車釐子，春季也別隨便買，請轉告身邊的人。
第四種水果：哈密瓜
哈密瓜是很多人喜歡吃的水果，其味若膏糖，色同碧玉，味道甘甜，故有“幹喉縱是無泉水，潤口須知有雪瓜”的佳句代代相傳。很多人都不懂，春季的哈密瓜也是一種地道的反季水果。
哈密瓜是哪個季節的時令水果？哈密瓜屬於夏秋季節的水果，它應該從每年7月份開始上市，直到十月份這段時間的哈密瓜纔是應季的。難怪有句歇後語這樣說：秋天的哈密瓜，甜透了。
經過大棚、溫室等先進種植方式的影響，3月前後，水果攤上就可以看到反季的哈密瓜了，這個時候的哈密瓜不僅價格比較貴，口感上也並不是特別甜。既然是反季水果，在種植過程中，催熟劑等生長調節劑就無法避免了。春天容易上火，很多人覺得吃些哈密瓜能去火，殊不知這是一個違背“不時不食”規律的做法。爲什麼這樣說呢？
哈密瓜無論是直接吃，還是打成哈密瓜果汁或是做成冷飲，既能幫助我們補充營養又能清熱解暑，但哈密瓜屬甘寒的食物，對於大多數人來說，在春寒陡峭、忽冷忽熱的春季吃哈密瓜都是弊大於利的，喜歡吃哈密瓜的朋友們，還是等到應季再買吧。
第五種水果：柚子
柚子，大家都不陌生，它被稱爲“天然水果罐頭”，柚子的維生素C含量是檸檬和橙子的3倍；鈣含量比梨，香蕉多出10倍！柚子全身是寶，不僅是柚子的果肉、連柚子皮都是寶貝。
紅心蜜柚，白心柚、葡萄柚，紅西柚都風味獨特。冬天的菜市場柚子格外受歡迎，可爲什麼到了春天，柚子即使再便宜，也變得無人問津呢？
柚子是屬於秋冬季的水果，一般是在10月份左右上市，柚子比較耐儲存，可以正常儲存4個月左右，也就是說直到轉年的2月份，都還可以吃到自然成熟的柚子。但到了春天，柚子就不如冬天那麼清甜多汁了，甚至有的柚子吃起來像棉絮一樣。細心的人會發現，冬天的柚子都是用透明的袋子裝着，而到了春天，水果販子會把柚子裝在不透明的包裝袋裏，別以爲這是爲了好看，其實這裏也有貓膩，打開看看就知道了，很多柚子皮都有些枯萎了，看着沒賣相，也說明不新鮮，所以建議大家，春季儘量少買柚子。
春季有時令水果嗎？春天要多吃以下這些水果。
春季的時令水果有草莓、菠蘿、枇杷、桑葚等，這些應季水果不僅美味，還有助於緩解春季氣候乾燥所導致的“春燥”，不妨多吃些。古人云：食有時動有節，意思是說，飲食要遵從時令，應時應節地攝取才能保持身體健康，您覺得有道理嗎？
