3-5克。
蜂王漿每次食用量在三到五克左右就可以了，蜂王漿裏面的營養成分非常的豐富，所以不需要吃太多，每次一點點就足夠補充我們所需要的營養了。
3-5克。
蜂王漿是保健食品的一種，具有很高的保健價值，雖然它沒有明顯的毒副作用，但是也有一定的用量規定，關於單次用量的說法，從0、5克到數十克的都有，但是一般建議單次保健用量3-5克左右即可，若是作爲某種疾病的輔助治療，建議用量在醫生的指導下進行。一般建議成年人蜂王漿的每天保健用量爲10-15克左右，老年人爲15-20克，如果是初次食用，建議每天服用5克左右，如果沒有不適症狀，再繼續添加用量，不建議盲目大量服用。
蜂王漿每次用量是多少
蜂王漿到底應食用多少才合適呢?國內外學者都在探討，衆說紛紜，從0 1克到30～40克都有，沒有一個具體的劑量標準。
一般來講，蜂王漿的服用量應根據具體需要、具體病情困人而異：保健量可小，治病用則需用較大劑量;治較輕的病可用較小的量，治癌症、糖尿病、心腦血管病等重病用量要大;年輕體質好的用量可小些，年紀大、體質較差的則用量要大些;治療開始使用的量要大，待病情穩定後可逐漸減少用量。
具體推薦用量：成年人保健用每天可服純鮮蜂王漿3-5克，最多也可服5-10克;治療一般疾病每天可服10—20克，冶癌症等重病每天要服用20-30克以上，才能獲得較好效果。
蜂王漿的作用與功效
(1)改善營養、補充腦力：蜂王漿中含有大量的營養素，經常食用能改善營養不良的狀況，治療食慾不振、消化不良，可使人的體力、腦力得到加強，情緒得到改善。
(2)提高人體免疫力：蜂王漿中含有免疫球蛋白，能明顯的提高人體免疫力，食用蜂王漿一段時間後，人們明顯感到體力充沛，患感冒和其它疾病的機率減少了。
(3)預防治療心腦血管疾病：長期服用蜂王漿對三脂異常症、血管硬化、心律不齊、糖尿病等疾病患者均有很好的`療效。
(4)治療貧血：蜂王漿中含有銅、鐵等合成血紅蛋白的物質，有強壯造血系統，使骨髓造血功能興奮等作用，臨牀上已用於輔助治療貧血等疾病。
蜂王漿如何選購
一看色澤狀態：無論是粘漿狀態還是冰凍狀態，都應是乳白色、淡黃色或淺橙色，有光澤。冰凍狀態時還有冰晶的光澤。常溫下或解凍後呈粘漿狀，具有流動性，不應有氣泡和雜質(如蠟屑等)。
二聞氣味：粘漿狀態時，應有類似花蜜或花粉的香味。氣味純正，不得有發酵、酸敗氣味。
三嘗滋味口感：粘漿狀態時，有明顯的酸、澀、辛辣和甜味感，上齶和咽喉有刺激感。嚥下或吐出後，咽喉刺激感仍會存留一些時間。冰凍狀態時，初品嚐有顆粒感，逐漸消失，並出現與粘漿狀態同樣的口感。若太甜，說明質地不純。
四揉：蜂王漿解凍後，蘸一點輕輕揉搓，細膩如雪花膏的品質屬上乘，而不新鮮的往往會有顆粒物。
蜂王漿和蜂膠的區別有哪些
蜂王漿是蜂王的食物，蜂膠是蜜蜂王國的保健品。蜂膠與蜂王漿的區別主要體現在以下三個方面：
1、來源不同。
蜂王漿是年輕工蜂採集的乳液，是蜜蜂體內的精華；蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而儲藏在巢脾內的甜物質，是植物生命的精華；而蜂膠是蜜蜂採集植物的樹脂並混合以自身的腺體分泌物，它集動物分泌物和植物分泌物於一體。
2、對象不同。
蜂王漿是蜂王終身唯一的食物，只有蜂王有特權終身享用。工蜂和雄峯的幼蟲只是前3天飼餵蜂王漿，3天后只能改喂花粉和蜂蜜的混合飼料。而蜂膠是蜜蜂王國的保護神，蜂膠可作爲黏合劑修補蜂箱，也可作爲抗菌物質用於蜂羣抗菌消炎。
3、成分和保健功效不同。
蜂王漿有豐富的營養物質和生物活性成分，主要有蛋白質、氨基酸、維生素、有機酸及 特有的王漿酸、乙酰膽鹼、多種酶、類胰島素以及“神祕的R物質”，主要用於人體免疫調節和綜合調理，通過平衡身體機能發揮防病和輔助治療的保健作用。
適合 免疫力低下和處於亞健康狀態的人羣服用，使血糖和血脂維持在正常水平，蜂膠中含有豐富的黃酮類和烯、萜、甾類化合物及多種氨基酸、維生素、微量元素；蜂膠 對於血糖還具有雙向調節作用，是高血糖、高血脂病人的理想選擇。
蜂膠的基本成分是黃酮類化合物。黃酮類化合物是人體必需營養素，人體內不能合成，只能從飲食中攝取，是一類生命運動不可或缺的調節機體生理功能的重要物質。蜂膠是自然界總黃酮含量最高的天然物質之一，其含量高出蔬菜、水果、植物藥材的'幾萬倍到幾百萬倍，是理想的天然黃酮補充劑。
黃酮類化合物的醫療功效：抗炎症、抗過敏、抗感染、抗腫瘤、抗化學毒物、抑制寄生蟲、抑制病毒、防治肝病、防治血管疾病、防治血管栓塞、防治心與腦血管疾病等。
蜂王漿中的10-羥基-Δ2-癸烯酸（簡稱HAD），是蜂王漿的重要成分之一，這種酸只存在於蜂王漿中，所以也稱爲王漿酸。在新鮮的蜂王漿中多以遊離形式存在，性質比較穩定，有很好的殺菌、抑菌作用和抗癌、抗放射的功能。
蜂王漿的食用方法
1、 直接食用
最簡單的食用蜂王漿的方法就是直接食用。只需將適量的蜂王漿倒入湯匙或勺子中，然後直接吞下。這種方法簡單方便，可以讓蜂王漿的營養成分迅速被吸收。
2、 搭配其他食物
蜂王漿也可以搭配其他食物一起食用，以增加口感和營養。你可以將蜂王漿加入到酸奶、果汁、蜂蜜或者蜂膠中，攪拌均勻後飲用。這樣可以增加食物的口感和營養，同時也能夠更好地吸收蜂王漿中的營養成分。
3、 蜂王漿膠囊
如果你不喜歡蜂王漿的味道或者想方便攜帶，可以選擇蜂王漿膠囊。蜂王漿膠囊是將蜂王漿提取並封裝成膠囊形式，可以直接吞服。這種方法可以避免蜂王漿的味道和口感，同時也能夠方便地控制劑量。
蜂王漿怎麼吃效果最好
蜂王漿的效果取決於個人的身體狀況和需求。以下是一些可以幫助提高蜂王漿吸收和效果的方法：
1、 空腹食用
蜂王漿最好在空腹時食用，因爲此時胃腸道對營養物質的吸收能力最強。空腹食用蜂王漿可以使其營養成分更好地被吸收和利用。
2、 避免高溫
蜂王漿中的營養成分容易受到高溫的破壞，因此在食用時要避免使用過熱的食物或飲料。最好選擇溫水、涼水或者室溫的食物來搭配蜂王漿。
3、 控制劑量
蜂王漿的劑量應根據個人的需求和身體狀況來確定。初次食用蜂王漿時，建議從較小的劑量開始，逐漸增加。如果有任何不適症狀出現，應立即停止食用並諮詢醫生。
4、 堅持食用
蜂王漿的效果需要持續的食用才能體現。建議每天堅持食用一定的.蜂王漿劑量，以獲得最佳的效果。長期堅持食用蜂王漿可以提高免疫力、改善皮膚狀況、增加體力和抗氧化能力等。
總結起來，蜂王漿的食用方法有很多種，可以根據個人的喜好和需求進行選擇。爲了獲得最佳的效果，建議在空腹時食用，並避免高溫。要控制劑量並堅持食用，才能充分發揮蜂王漿的功效。
