一、碳酸飲料
現在市面上的飲料是各種各樣的，挑的眼花繚亂的，很多飲料是碳酸飲料，小孩子到了一定的年齡之後，非常喜歡喝一些帶氣的飲料，有的家長會適時去制止不讓孩子喝，有的家長則是孩子想吃什麼買什麼，對於孩子的要求從來不懂得拒絕，家長愛孩子是肯定的，但是爸爸媽媽們知道嗎，孩子喝碳酸飲料真的很不好，首先來說一下營養，碳酸飲料裏面幾乎沒有什麼營養，而且還有很多的添加劑，孩子喝了只會增加熱量，時間一長，孩子喝了太多的碳酸飲料，不僅對身體不好，而且還會讓孩子發胖，個子也不怎麼高，因爲飲料裏面的磷嚴重超標了，孩子喝了會不長個子，不僅影響身高，而且還會影響智力。
二、冰鎮的食物
馬上就要到夏天了，一到夏天，小孩子天天放學跑到媽媽面前嚷嚷着要吃雪糕、冰淇淋、冰鎮飲料等等，雖然這些東西吃了可以一時的消暑、解渴，但是家長們要知道，這些冷飲雖然有一定的熱量，但是和普通的食物還是沒法比的，尤其是冰鎮的食物，孩子的腸胃本身就很脆弱，冰鎮的食物吃多了會傷害到腸胃，會導致小孩子肚子不舒服，腸胃如果不健康，吃再有營養的東西也吸收不了，嚴重的還會惹上厭食症，飯都不吃了，孩子肯定是長不高了，孩子正是長身體的年紀，所以那些冷飲之類的能少吃就少吃吧。
三、膨化食品
超市裏面有零食架那一排有很多的零食，其中膨化食品最多了，孩子每次去超市都去那裏拿了一堆的零食回來，膨化食品裏面的防腐劑很多，而且還添加了香精，味道非常不錯，小朋友很喜歡吃，孩子如果經常吃的話，身高也高不到哪裏去，而且還會營養不良，尤其是女孩子，吃太多的膨化食品還容易發胖，到時候女孩子個個都是胖嘟嘟的，個子矮矮的，所以家長們還是想辦法讓你家娃遠離膨化食品吧。
四、罐頭類的食品
製作罐頭的過程肯定沒那麼簡單，這中間有很多道工序，到孩子嘴裏的時候就已經沒有什麼營養可談了，原有新鮮食物的營養都被破壞了，所以吃這類食品對孩子的發育也沒什麼用處，而且罐頭一般都是很甜的，糖分比較高，孩子吃多了也不好，家長們儘量別讓孩子吃罐頭類的食品了。
