1、休息不好
寶寶出生以後，新媽媽一方面要坐月子，一方面還要日夜不分的照顧寶寶，加上精神高度緊張，往往會導致體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。
哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺，還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。
2、產後開奶不及時
雖有言論稱寶寶第一口奶並不是最重要的，但是產後越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對寶寶越好，對媽媽的身體也非常好。
一般建議最好是產後一個小時內開奶，因爲寶寶的吮吸反射在出生後的第一個小時內是最強烈的，同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮，有助於預防產後出血等情況。
如果在產後三天還不能開奶，可能就會影響日後的母乳餵養。若因爲乳腺堵塞無法開奶，可以考慮請教中醫，根據具體情況服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。
3、信心不足過早求助奶粉
媽媽對自己能夠勝任母乳餵養工作的自信心將是母乳餵養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶丰富的營養。
有些孕媽媽產後乳房沒有脹滿，用手擠的時候流量不僅不大，還不容易擠出來，於是就決定讓寶寶吃奶粉。其實，這個時候就該讓寶寶多吮吸，吮吸的次數越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。
此外，由於產後容易精神緊張、情緒易波動等，如果不能自行調整或得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。
4、因爲怕痛減少哺乳
很多孕媽媽對母乳餵養完全沒有經驗，當讓寶寶吮吸母乳時，寶寶用勁了，孕媽媽就會接受不了那種痛感，開始抗拒，甚至拒絕哺乳。
事實上，乳汁分泌與餵奶頻率成正比，如果減少哺乳次數，勢必會減少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，也會影響乳汁分泌，因此務必要注意採取正確的哺乳方法，並正確護理乳頭。
5、過早催奶導致堵塞
現代科學分析證明，產後過早過多地喝母雞湯，是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產後如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁分泌不足或無奶。
此外，傳統的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，產婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況纔可以喝催奶湯。
新媽媽吃什麼下奶？
1、花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
2、豌豆
豌豆含有多種維生素、礦物質，其中磷的含有量是所有事物當中最多的。它能利尿通便、通乳催汁等，建議將將豌豆煮熟再榨成汁食用。
3、萵筍
萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
4、豆腐
以豆腐爲主的佳餚有很多，是生活中很常見的一種食物。豆腐除了美味，還有強大的功效，比如生津潤燥、清熱解毒，更重要的是能促進女性乳汁分泌。
5、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
6、木瓜
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
