頸椎病注意事項，患有頸椎病是一件很不舒服的事情，因爲這很影響到我們的日常生活。而當我們患有頸椎病時，需要注意哪些方面呢，下面通過以下文章給大家介紹一些頸椎病的注意事項。
頸椎病注意事項1
睡覺時不可俯着睡，枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響，枕頭不宜過高過低，過硬或過平，枕芯穀物皮兒、絲綿、木棉爲最好，最好的枕頭應該符合頸椎的生理曲度，枕起來頸椎不累，舒服。枕頭中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭，保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高
要改善坐姿，糾正不良姿勢。在平時看電視、看書、學習的時候千萬要保持舒服的姿勢，這樣才能夠極大的減少頸椎病帶來的痛苦。
患有頸椎病的患者在平時一定要避免風寒潮溼，尤其是在早上上班的路上，注意別受風寒吹襲。因爲風寒會使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮溼阻礙皮膚蒸發。
要改正不良姿勢，減少勞損，另外還需要需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。最重要的'是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。
頸椎病注意事項2
工作中頸椎病的注意事項
1、 頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。
擡起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長 時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。
2、已經有頸椎病症狀的患者，應當減少工作量，適當休息。
症狀較重、發作頻繁者，應當停止工作，絕對休息，而且，最好能夠臥牀休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助於提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復。
3、頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調，電風扇。
由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮溼容易加重頸椎病的症狀。應當儘量減少在氣溫過低或者寒冷潮溼的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病症狀的出現，或者頸椎病誘發頸肩背部痠痛的症狀。
4、頸椎病患者應當避免參加重體力勞動，提取重物等等。
平常應當注意保護頸部，防止其受傷。上肢應該避免提取重物， 當上肢提重物時，力量可以經過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動後症狀有可能會加重。
