情緒狀態分爲

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情緒狀態分爲，情緒也有好壞之分，每個人都會會產生各種不同的情緒，畢竟各種各樣的挫折是無法避免的，不好的情緒會影響生活，以下分享情緒狀態分爲什麼的相關內容，希望對你有幫助。

情緒狀態分爲1

1、心境

心境是一種微弱、平靜和持久的情緒狀態。沒有特定的指向性，不指某一特定對象，而是使人們的整個生活都染上某種情緒色彩。心境具有彌散性和長期性的特點。

彌散性：指當人具有了某種心境時，這種心境表現出的態度體驗會朝向周圍的一切事物。比如說，人逢喜事精神爽。當人遇到開心的事情時，整個人的心情都比較好，看待其他的事物都會帶着積極的心態。再比如，感時花濺淚，恨別鳥驚心。當人傷感的時候，看到花朵上的露珠都以爲是花的眼淚，這就是把自己的情緒彌散到了其他的事物上。

長期性：心境產生後要在相當長的時間內主導人的情緒。也就是說，心境持續的時間是比較長的，可以是幾天，也可以是幾個月。比如，小明拿到大學錄取通知書已經兩個月了，但是心情還是很開心。

所以我們會發現，心境的特點是持續時間比較長，有彌散性，強度比較小，沒有大的起伏。

2、激情

激情是一種強烈的、爆發式的、短暫的情緒狀態。

激情狀態通常是由對個人有重大意義的事件引起的，往往帶有特定的指向性，伴隨着生理變化和明顯的外部行爲表現。比如，范進中舉。范進久考不中，當突然聽到自己考上的消息時，行爲癲狂，差點瘋掉，就是處在一種激情狀態中。

出於激情狀態時，人的認識範圍狹窄，理智分析能力受到限制，控制自己的能力減弱，不能正確地評價自己的行動的意義和結果。然而，激情並不總是消極的，激情有時可以成爲激勵人們積極行動的巨大動力。

一般來說，考試中選擇激情的情況，無外乎狂喜、狂悲、絕望。

3、應激

應激是出乎意料的緊迫情況所引起的急速而高度緊張的情緒狀態。比如，司機在行駛中，看到前面忽然有個人竄出來，從而緊急剎車，就是一種高度緊張的應激狀態。

個體在應激狀態下的反應有積極和消極之分。積極的反應表現爲急中生智，及時擺脫危險境地，做出平時幾乎不可能做到的事情。消極的`反應則表現爲驚慌失措、意識狹窄、正常處事能力水平大幅度下降。

雖然激情和應激表面看起來十分相似，但是他們的側重點不同。應激強調高度緊張，並且可以高度爆發人的潛能。

情緒狀態分爲2

管理控制情緒的方法

1、注意轉移法：

當人的情緒激動時，爲了使它不致爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。如改變注意焦點，分散注意力；做自己平時最感興趣的事；改變環境，如到風景秀麗的野外去散步等。

2、合理發泄法：

遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的途徑與方式宣泄出來。如在適當的場合哭一場；向他人傾訴；進行劇烈的運動；放聲歌唱或大聲喊叫。

3、理智控制法：

在陷入不良情緒時，主動調節理智這道閘門的力量，控制不良情緒，並盡力使自己愉悅起來。如自我解嘲，自我安慰；自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產生；在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以從不良情緒中擺脫出來；心理換位，與對方交換位置，站到對方的角度想問題；學會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯繫起來，將不良情緒轉化爲積極而有益的行動。

爲什麼要管理控制情緒

1、人之所以需要控制情緒，是因爲情緒是我們心靈的反應。

2、情緒與我們身體健康息息相關。

3、正面情緒能提高我們免疫力。

遇到事情我們多多少少會產生情緒，可能是好的，也有可能是壞的，這是難以避免的，但是如果我們的情緒太過於偏激了，無論是好壞，這個時候我們都應合理地去管理控制，運用以上的幾點建議以保證我們的身心健康與正常生活，這在維護我們日常生活的穩定具有重大意義。

情緒狀態分爲3

情緒可分爲幾種類型？

情緒可分爲7種類型：喜、怒、哀、樂、恐、驚、思；

情緒是一種內部的主觀體驗，但在情緒發生時，又總是伴隨着某種外部表現。這種外部表現也就是可以觀察到的某些行爲特徵。這些與情緒有關的外部表現，叫表情。

情條狀態是指在某種事件或情境的影響下，在一定時間內所產生的某種情緒，其中較典型的情緒狀態有心境、激情和應激三種

心境是指人比較平靜而持久的情緒狀態。心境具有瀰漫性，它不是關於某一事物的特定體驗，而是以同樣的態度體驗對待一切事物。