打乒乓球對眼睛好嗎

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打乒乓球對眼睛好嗎？打乒乓球是一種很常見的運動，在生活中，有些人會通過打乒乓球來鍛鍊自己的身體，其中打乒乓球不僅能鍛鍊手速還能鍛鍊眼睛，下面分享打乒乓球對眼睛好嗎？

打乒乓球對眼睛好嗎1

打乒乓球對眼睛是有好處的，可以緩解眼睛疲勞，增加血液循環。

如果平時用眼過度，打乒乓球對視力是有益的。造成近視的重要原因是眼睹疲勞。長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，可引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，形成近視。而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯着穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運轉，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。因此，打乒乓球，不僅能健身，而且對眼睛也有保健作用。

打乒乓球對眼睛的好處

1、緩解眼睛疲勞

參加乒乓球運動,眼睛跟着銀色的乒乓球不斷調解距離,很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺疲勞時打上一盤乒乓球,感覺清爽,而且沒有副作用。

2、改善視力

在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張,大大促進了眼球組織血液供應和代謝,有效地改善睫狀肌調節功能,疲憊的眼睛在鍛鍊中也能得到改善,視覺調節功能也能有效地得到提高

因爲打乒乓球的時候眼睛需要目不轉睛的盯着來回跳動的乒乓球,眼睛的經常轉動不僅可以提高視力,而且會使眼睛更明亮,清澈。曾經記得看過電視裏採訪六小玲童,他說自己在西遊記裏的眼睛就是靠看別人打乒乓球鍛煉出來的。

3、矯正假性近視

假性近視的話則是不用進行配鏡矯正的,但一定要注意用眼,可以採用一些方法來幫助視力恢復。例如可以進行打乒乓球,睫狀肌會隨着乒乓球的跳躍而放鬆和收縮,幫助促進眼部血液循環以及代謝,具有消除眼疲勞以及矯正假性近視的作用。另外，在飲食上可以多吃對眼睛好的食物,這對於處於生長髮育期的眼睛是很有好處的。

打乒乓球能治療近視嗎

打乒乓球能緩解近視。不只是乒乓球運動，任何戶外運動和體育鍛煉確實對提高視力有好處。現在的孩子被電腦、電視佔據了太多時間，又極度缺乏體育鍛煉，因此近視的發病率非常高。乒乓球運動有一點特殊，就是球體較小，能集中視力，且乒乓球跳躍性好。打乒乓球的時候，兩隻眼睛以球爲目標，不停在看遠看近、看上看下、看左看右，改善了睫狀肌的緊張狀態。

打乒乓球確實對視力有改善。孩子在打乒乓球時，只要視力允許就不戴眼睛，這樣對眼睛的訓練很有好處。一些孩子在堅持訓練後，可以做到平時不戴眼鏡，只要上課或學習時才戴。家長應該從小就注意孩子的視力問題，最好是從小打球預防近視，而不是等近視了再想靠打球來恢復。前者能事半功倍，後者則是事倍功半。如果沒時間去球館打球，不妨在家裏多顛顛球，同樣能達到放鬆眼球的作用。

打乒乓球對眼睛好嗎2

打乒乓球的'好處

最佳的鍵腦運動

運動者在球檯邊進行運動時，大腦在短時間內，要對來自眼睛、耳朵的信息進行思考分析與綜合，調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作，選擇最佳擊球點，進行恰如其分的回擊，長期練習，可大大提高神經系統反應速度和綜合協調能力。

預防近視

小球類運動都有訓練眼球轉動的效果。打乒乓球時，眼睛以兵乓球爲目標，不停地遠近、上下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆與收縮，眼外肌也不停地活動，可促進眼球組織的血液供應和代謝，有效改善睫狀肌的功能。

鍛鍊身體的靈活性

乒乓球運動可使上肢、下肢和腰背肌肉發達健壯，關節更加靈活、穩固，能提高人體的速度素質、力量素質，同時在移動截球的過程中，又鍛鍊了身體的靈活性和協調性。