乒乓球單打規則常識，乒乓球被稱爲中國的國球，是一種世界流行的球類體育項目，非常受大衆的喜愛，很多人對乒乓球規則不是很瞭解，下面來看看乒乓球單打規則常識吧。
乒乓球單打規則常識1
一、次序和方位
1、在獲得2分後，接球方變爲發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或直至雙方比分爲10平，或採用輪換髮球法時，發球和接發球次序不變，但每人只輪發1分球。
2、在雙打中，每次換髮球時，前面的接發球員應成爲發球員，前面的發球員的同伴應成爲接發球員。
3、在一局比賽中首先發球的一方，在該場比賽的下一局中應首先接發球，在雙打比賽的決勝局中，當一方先得5分後，接發球一方必須交換接發球次序。
4、一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。
5、在單打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後兩者交替合法還擊。
6、在雙打中，首先由球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此後，運動員按此次序輪流合法還擊。
二、間歇
1、在局與局之間，有不超過1分鐘的休息。
2、在一場比賽中，雙方各有一次不超過1分鐘的暫停。
3、每局比賽中，每得6分球后，或決勝局交換方位時，有短暫的時間擦汗。
三、發球與還擊
1、如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，並且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法,一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分.
2、在同一場比賽中，如果運動員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出於同樣的原因，不再警告而判失一分.
3、無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告。
4、運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說明。
5、對方發球或還擊後，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置後，再觸及對方臺區。
6、選擇發球，接發球和這一方，那一方的權力應由抽籤來決定，中籤者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。
7、當一方運動員選擇了先發球或先接發球，或選擇先在某一方後，另一方運動員應有另一個選擇的權力.
8、在獲得每五分之後，接發球方即成爲發球方，依此類推，直至該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到20分或實行輪換髮球法，這時，發球和接發次序仍然不變，但每人只輪發一分球.
四、一局比賽與一場比賽：
1、在一局比賽中，先得21分的一方爲勝方，20平後，先多得2分的一方爲勝方.
2、一場比賽應採用三局兩勝制或五局三勝制。
3、一場比賽應連續進行。但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘的休息時間。
輪換髮球法：
1、如果一局比賽進行到15分鐘仍未結束(雙方都己獲得至少19分時除外)，或者在此之前任何時間應雙方運動員要求，應實行輪換髮球法。
2、當時限到時，球仍處於比賽狀態，裁判員應立即暫停比賽。由被暫停回合的發球員發球，繼續比賽。
3、當時限到時，球未處於比賽狀態，應由前一回合的接發球員發球，繼續比賽。
4、此後，每個運動員都輪發一分球，直至該局結束。如果接發球方進行了13次合法還擊，則判發球方失一分。
5、換髮球法一經實行，該場比賽的剩餘部分必須繼續實行，直至該場比賽結束。
乒乓球單打規則常識2
賽制：比賽實行淘汰賽，初賽一局決勝負，每局11球，半決賽和決賽實行3盤2勝制。比賽開始前雙方猜發球權，獲勝者選擇發球或接發球，接發球者獲得選擇場地權，比賽結束前發球場地固定不變。
分組抽籤規則：比賽中首輪都採用抽籤分組的方式，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽。首輪結束後，第一輪比賽的勝利者，重新進行抽籤分組，從數字號碼中抽出，勝利者順利晉級下一輪，輪空者則直接晉級。
發球制：發球爲5球換法制，每一局比賽，每人只發5個球，發完就立即交換球權，以此類推直到比賽結束。每局比賽先得11分的參賽者爲勝方，但雙方比分達10平後，先多得2分爲勝者。在10平後，雙方實行輪換髮球法，每人每次只發1個球。
發球時：乒乓球出手即有效；發球時不得遮擋，並將球拋起；乒乓球應先接觸發球方桌面，後接觸接發球方桌面，未接觸桌面者爲死球，接發球方得一分；乒乓球觸網並落在接發球方桌面，發球無效，雙方不得分，重新發球；乒乓球先接觸發球方桌面，沒有接觸球網，接觸接球方桌面邊角，爲好球，此球有效。
比賽過程中：乒乓球觸網爲好球，此球有效；乒乓球觸球架，爲死球，對方得一分；乒乓球連續觸網兩次爲死球，對方得一分；以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束；對方接球之前以身體各部位接觸球檯使球檯移動，對方得一分，此次對抗結束。
乒乓球單打規則常識3
1、發球的規則
發球開始時,球自然地置於不持拍手的手掌上,手掌張開,保持靜止。
發球時,發球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16釐米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
當球從拋起的最高點下降時,發球員方可擊球,使球首先觸及本方臺區,然後越過或繞過球網裝置,再觸及接發球員的臺區。雙打中,球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。
從發球開始,到球被擊出,球要始終在臺面以上和發球員的'端線以外,而且不能被髮球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。
在運動員發球時,球與球拍接觸的`一瞬間,球與網柱連線所形成的虛擬三角形之內和一定高度的上方不能有任何遮擋物,並且其中一名裁判員要能看清運動員的擊球點。
2、擊球的規則
對方發球或還擊後,本方運動員必須擊球,使球直接越過或繞過球網裝置,或觸及球網裝置後,再觸及對方臺區。
3、打乒乓球的基本步法
單步:移動方法:以一隻腳爲軸,另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。
跨步:移動方法:一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨後跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。
並步:移動方法:一腳先向另一腳並半步或一小步,另一腳在並步腳落地後隨即向來球方向移動一步。
跳步:移動方法:以來球異側腳用力蹬地,兩腳同時離地向來球方向跳動。
4、乒乓球的起源
乒乓球運動於十九世紀末起源於英國。最初只是一種活動性遊戲,球是用輕而富有彈性的材料製成,乒乓球運動拍子用雪茄煙盒蓋之類的木質板,像打網球一樣在桌上打,故稱之爲"桌上網球"。1900年左右,由於輕工業的發展,球才改成用賽璐珞製成的空心球。此後,乒乓球運動便逐步發展起來。 第一次大型乒乓球比賽於1900年12月在英國倫敦舉行。參加比賽的有三百多人。
打乒乓球的好處
乒乓球的好處歸納爲至少“五益”:養神、護眼、健腦、助消化、勤四肢:
好處一:養神——乒乓球是一種有趣的運動,能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事,打一會兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二:護眼——打乒乓球時,由於球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,爲了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動中,並與大腦進行快速反饋聯繫。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目,對學業負擔過重,長時間近距離看書的中、小學生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視都有積極作用。
挑選乒乓球拍的技巧
膠皮拍：這種乒乓球拍彈性較小,擊球速度慢,易於控制球。在接對方的旋轉發球和搓球時,控制球比較穩健。但本身不易製造強烈的旋轉,攻擊時速度不太快,力量也不太強。因此,目前除少數以防守爲主的運動員使用外,攻擊型的運動員已極少使用這種乒乓球拍。
海綿正貼膠皮拍又分爲二種:
海綿正貼“熟”膠拍：這種乒乓球拍的膠皮彈力適中,膠粒上刻有花紋,擊球時能“吃”住球,速度快。
海綿正貼“生”膠拍：這種乒乓球拍的膠皮有較大的彈性,膠皮上的膠粒較“熟”膠的膠粒大,膠粒上一般不帶花紋。由於膠皮的反彈力大,故擊球時速度快。
