月經紊亂什麼意思，經並不像我們想象中的那麼好管理，它給我們女人帶來的煩惱和麻煩一言難盡，月經紊亂就是很多女生都會遇到的一種情況，以下了解月經紊亂什麼意思。
月經紊亂什麼意思1
月經紊亂的意思就是月經因爲各種原因出現了改變，它是現在特別常見的一個疾病。生活中有很多的因素都會導致月經紊亂的情況出現，比如不良的生活習慣，還有身體患有某些疾病等。出現月經紊亂的情況後不要慌，及時調整就可以了。
想要有效的調整月經紊亂這個情況，需要從生活中的多個方面多加註意。尤其是生活作息方面，在平時一定要養成早睡早起的好習慣，不要過度的熬夜，否則很容易影響到月經。平時還要注意積極鍛鍊身體，提高身體抵抗力。
調理月經紊亂還需要在飲食上多下功夫，不合理的飲食容易對身體造成影響。在平時經常吃一些生冷辛辣還有刺激的食物就特別容易導致月經紊亂的情況出現。爲了避免這個現象，平時的飲食應該以清淡溫補爲主，這樣能讓身體更健康。
月經週期是女性每個月都需要進行一個時期，如果出現月經紊亂沒有及時調節好，就很有可能會影響到今後的生育過程。對於月經紊亂的患者，很多人會選擇副作用少的中藥去進行調節。
月經紊亂中醫怎樣調理呢？
首要關鍵是調整好心態，不要把更年期看成衰退期，而要把自己當成“嬰兒”一樣來養護，這樣就會有不一樣的人生。養陰是第二個關鍵，包括不要熬夜、不要太勞累、不要隨意生氣、適度鍛鍊、少食油膩、多和朋友交流、多到戶外活動等。如果症狀較重，可以找醫生幫助調養。飲食多樣化。“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充”。
經常吃些補養氣血的食物，如紅棗、豬血、枸杞、當歸等，每週吃兩次豬肝也是補血的良好食物。行經期不能食冷，可用生薑、紅棗、紅糖泡水喝；如果月經量少，也可加當歸。火氣太盛，月經量太多，可用鮮藕、鮮芹菜各2~3兩取汁服用，或用鮮荸薺200克取汁服用。長時間月經紊亂得不到有效調理的話脾氣也會隨之變得十分火爆，這樣也很容易引起家庭糾紛，可大可小，所以出現月經紊亂時間比較長一定要去看醫生。
利用中藥去調理月經紊亂這個症狀，是需要一定的時間的，不可能在短時間內有效，所以我們需要堅持，並且在日常生活中，要注意保暖，不吃冷凍刺激的食物，適當的運動是有利於我們的身體健康，促進我們血液的循環，對我們的月經正常也是有幫助的。
月經紊亂什麼意思2
經期紊亂什麼原因
1、習慣性的便祕
長期便祕的人羣腸裏面會存有很多糞便，久而久之會把子宮頸往前推移，從而讓子宮體慢慢的往後傾斜，長時間處於此狀態會引起腰部脹痛以及月經不調。平時多吃膳食纖維的食物來促進胃腸道蠕動，每天早晨醒來之後喝一杯溫開水，養成定時大便的好習慣。
2、甲狀腺功能異常
甲狀腺功能異常屬於內分泌紊亂的一種，比如甲狀腺功能亢進或者減退，不僅會導致大脖子病，同時也會紊亂月經。當發現脖子明顯粗大，同時月經不規律，應該及時去醫院做甲狀腺B超檢查來確診。
3、內分泌失調或者肝臟功能異常
大部分月經亂是因爲內分泌失調所導致的。另外當肝臟功能異常時會減慢荷爾蒙分泌，引起子宮內膜增生，從而出現不正常的流血。此類人羣要調節好生活狀態，避免吃發黴的食物，保證有充足睡眠。
4、濫用抗生素
抗生素在醫學上應用很廣泛，患上一些疾病、感冒發燒時需要服用抗生素。但是濫使用的話會降低抵抗力和免疫力，導致身體功能出現障礙，引發月經紊亂，所以應該在醫生的指導下合理使用抗生素。
5、受到寒氣入侵
子宮最害怕寒冷，當月經期受到寒冷刺激時，會讓盆腔裏面的血管處於收縮狀態，紊亂卵巢正常的分泌功能，從而導致月經量減少或者閉經，所以在月經期間不能衝冷水澡，也不能接觸寒性的食物。
溫馨提示
要及時找出導致月經不調的原因並且對症治療，多瞭解月經期間的衛生常識，及時消除緊張及恐懼的心理，月經期間做好保暖，不能受到寒冷的刺激，多注意休息，加強營養的攝入，適當的鍛鍊身體，避免讓情緒過於波動，避免熬夜。
月經紊亂什麼意思3
女人長期吃素容易月經紊亂
吃素不等於只吃蔬菜
素食餐館的解釋：“素食，就是在飲食中排除源於動物的成分。簡單說來就是不吃肉，不吃魚，不吃動物性食物。素食，不僅僅就是於蔬菜。”
除了蔬菜，素食還包括瓜果等其他植物性食物。在素食包含的種類中，大家比較常見的穀物（包括水稻、小麥、大豆等）和堅果（包括核桃、花生、瓜子等）也屬於素食的兩項分支。事實上，五穀雜糧、綠色蔬菜、美味水果、各色乾果、食用菌類、豆類製品……這些都是素食的源頭活水。
健康吃素有哪些好處
1、素食嫩皮膚清口氣
長期吃肉類、蛋類這些動物性食物的人，體內酸性成分會增加，皮脂腺分泌、油脂旺盛，容易讓肌膚油膩、毛孔增大，痤瘡發作等，影響美麗。肉食中富含蛋白質，其代謝產物是氨，這種有毒物質不僅損傷腎臟，讓皮膚粗糙黯淡，還會使我們的口氣、體氣喪失清爽，異味濃濁。每週素食一天，總脂肪含量的攝入量減少，長久下去利於保護心臟，降低血壓。素食還可以改善肉食者的酸性體質，使血液中的酸性毒素減少，使人體煥發活力，讓皮膚柔嫩有光澤。
2、素食控體重排毒素
“環肥燕瘦”雖美，但過胖或過瘦都是不健康的表現。保持適中的曲線美，是很多女性朋友的夢想，也是最健康的形體美的展示。長期攝入高熱量的'食物，體重會直線上升，身體會橫向生長，從而容易誘發高血脂、高血糖等各種疾病。每週素食一天，能幫助愛美的女性朋友保持適當的體重。植物性食物熱量低，屬於鹼性食品，富含膳食纖維、抗氧化劑以及有益健康的生物活性素，能促進人體新陳代謝，利於排出體內毒素，有瘦身的效果。
3、素食易消化
素食主要是指以蔬菜、水果、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品爲主的飲食習慣。荔灣區中醫醫院消化科主治中醫師王智勇說，這些素食營養容易被消化和吸收，而肉食在胃中不易消化，甚至進至大腸時尚有大部分未消化或只是一半消化。從人體的解剖結構講，人體的腸道與草食動物相似，而與肉食動物不太一樣，肉食動物的胃酸是人類的二十倍，如此強酸環境才足以消化肉與骨頭。專家認爲，動物被屠宰時，因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎，會產生大量有毒的分泌物，人吃了這樣的肉，會把毒素也吃進自己體內，加重腎臟、肝臟等排毒器官的負荷，使人易患病及容易衰老。另外，素食中含有大量纖維素，能刺激腸蠕動加快，利於通便，使體內有害物質及時排出，降低了有害物質對腸壁的刺激損害。
長期吃素有哪些壞處
1、長期吃素易骨折
研究發現，素食能降低患癌症的風險，尤其是患白血病的機率將大大降低。這項結果在國外研究中得到證實。但沒有搞清楚自身體質盲目吃素，身體會亮起紅燈。研究發現，比起吃肉的人來說，素食者的骨頭更脆。“他們的骨骼較細，攝入的卡路里和蛋白質較少，體重指數較低，身體脂肪含量也低，”專家在研究報告中寫道，“他們骨折的風險更大。”有一個新發現就是，青少年素食者更容易出現飲食紊亂症，受訪者中有11%的人就有暴飲暴食的傾向。更多的青少年素食者由於缺乏指導，體內鐵、鋅、鈣、維生素B嚴重匱乏。他們還自以爲很健康。
2、長期吃素月經紊亂
從女性生理角度來看，1/3左右的受訪者出現月經紊亂，還有部分女性出現貧血。女人到底能不能只吃素食呢？由於脂肪攝入量少，導致雌激素分泌過少，極大地影響了這些女性的性慾和生育能力，並容易長皺紋，促使女性加速衰老。
3、長期吃素容易缺鈣
雖然素食有諸多的好處，但完全素食可導致缺鐵性貧血和缺鈣。攝入過多的蔬菜也會有危害，比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結合，容易形成草酸鈣結石，這就是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一。同時，素食者往往維生素A、維生素E攝入不足，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細胞容易脫落，從而導致膽固醇沉積，也容易形成結石。
此外，完全吃素會導致食物成分比例失調，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，會引起免疫力下降、貧血、消化不良就會接踵而來。有關部門曾對一些“出家人”做了專門營養調查，分析結果表明，他們基本上都患有不同程度的營養不良症，免疫機能較弱，容易患各種傳染病。
對現在的高壓白領而言，偶爾吃素可以作爲一種調劑，但長期吃素並不是上策。
女性在三個時期不宜長久吃素
1、育齡期
若常吃素，可致雌激素水平降低而引發孕育障礙；
2、青春期
長久素食可致雌性激素水平不能“達標”而導致第二性徵發育不良或發育遲緩，有礙女性乳房、性腺發育並影響女性形態美；
3、更年期
更年期婦女由於卵巢萎縮，雌激素生成及分泌量已減少或缺乏。此時若長久素食，其發生“更年期綜合徵”的症狀尤爲顯著。雌激素水平缺乏極易形成骨質疏鬆、是釀成骨折的禍根。
如何健康吃素
如果你是爲了健康而選擇素食，那麼專家認爲可以適度地、有“彈性”地食用動物性食物。具體的做法是：在大量食用植物性食物的基礎上，根據個人情況適度食用動物性食物，一般一週一次，最多不超過三次。同時，動物性食物主要以魚類爲主，儘量避免肉類。魚類富含蛋白質及不飽和脂肪酸，因而更有益健康。最重要的是，保持健康的烹飪方式，同時注意食物品種的多樣化，以實現營養均衡。
