上火怎麼辦怎麼清火，有的時候是季節上火，上火會引起身體不適，上火是現代普遍有的一些症狀，因爲飲食不規律喜歡吃辣，所以上火，那麼，以下分享上火怎麼辦怎麼清火
上火怎麼辦怎麼清火1
水豆腐對人體有益氣、補虛等多方面的好處,營養價值很高。豆腐含有豐富的蛋白質,而且低脂肪。豆腐有鈣和蛋白質等物質。對人體有好處
綠豆性涼,味甘,平時喝可以消暑止渴;由於其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒後喝,還能起到排清體內毒素的作用。
黃豆內含有一種脂肪物質叫亞油酸,能促進兒童的神經發育。黃豆內還含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽。
川貝清熱潤肺,化痰止咳。用於肺熱燥咳,乾咳少痰,陰虛勞嗽,咯痰帶血。功能治虛勞咳嗽、吐痰咯血、心胸鬱街、肺痿、肺癰、喉痹、乳癰。
黃芩以根入藥。有清熱燥溼,涼血安胎,解毒功效。主治溫熱病、上呼吸道感染、肺熱咳嗽、溼熱黃膽、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎動不安、高血壓、癰腫癤瘡等症。
黃連可以清熱燥溼，瀉火解毒。用於溼熱痞滿，嘔吐，瀉痢，黃疸，高熱神昏，心火亢盛，心煩不寐，血熱吐衄，目赤吞酸，牙痛，消渴，癰腫疔瘡;外治溼疹，溼瘡，耳道流膿。
羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經,有潤肺止咳,生津止渴的功效,適用於肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤腸通便的功效。
上火怎麼辦怎麼清火2
上火吃什麼好
1、苦味食譜：
苦味食物含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環作用，是“內火”的天敵，能有效對付體內和心臟的“火勢”。
菜品推薦：
把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這不會破壞苦瓜本身的營養成分，也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把新鮮芹菜葉加水煎煮取汁，或用鮮芹菜以開水燙過後榨汁，食後同樣能清熱解暑。
2、清淡食譜：
炎炎夏日，常常會出現胃口不好，消化功能降低，所以夏天應選擇清淡滋陰效果的食品。新鮮蔬果天生具有消暑和降溫的`作用，如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、豆類及豆製品，還有一些果汁。此外，也可以進食一些“解暑藥粥”，如綠豆粥、荷葉粥等。
特別粥飲：
草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔，香甜可口，而且清淡祛火。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡四小時；選取適量草莓，摘洗乾淨，將糯米淘洗乾淨，與泡好的綠豆一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓，白糖攪勻，稍煮一會即成。
3、芳香食譜：
一些散發芳香的草本植物，如菊花、薄荷、檸檬、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣鎂的含量高，有寧神、降火或降血壓的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物，可以寧神降火。
特別茶飲：
每天喝幾杯菊花茶或薄荷茶，能有效抑制體內的“急火”攻心，可寧神安氣，緩解疲勞。菊花茶也包還能再次利用，稍微冷卻後，可把它敷在眼上，能夠消除眼部因太陽光的灼曬引起的發炎和浮腫。
上火怎麼辦怎麼清火3
1、降火茶。
上火可以喝一些降火茶，像薄荷茶，夏季喝薄荷茶不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用
2、避免食用辛辣食物。
像煎炸、燒烤類的食物，以及調料，比如八角、茴香，辛溫的這些香料也儘量要少吃
3、多吃水果和蔬菜。
像蓮子、綠豆湯，以及火龍果、提子、西瓜等水果可以多吃
4、保持睡眠。
睡眠不足也容易引起上火，不要讓身體過於勞累，保持充足的睡眠。
5、如果上火很嚴的話可以可以到藥店去買點清火的藥，比如穿心蓮、三【黃】片、牛黃解毒片這些藥，降火還是可以的
6、保持心情舒暢。
保持好心情，可以使人體氣血通暢，遇事不要太急躁不然也容易上火
