肝火旺禁忌吃什麼食物

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肝火旺禁忌吃什麼食物，很多人都會出現肝火旺的情況，一般是由於經常熬夜，飲食不合理，或者大量的吸菸和飲酒引起的，肝火旺進行體育鍛煉。下面來看看肝火旺禁忌吃什麼食物？

肝火旺禁忌吃什麼食物1

肝火旺不能吃辛辣食物

肝火旺盛時一定要注意避免食用辛辣的食物，因爲辛溫燥熱的食物，容易助長體內火熱，使本來上火的症狀更加嚴重，不利於病情的恢復。

肝火旺不能吃油膩食物

上火的人羣應該要注意少吃或不吃油膩.粘稠的食物，這類食物比較容易助長體內溼氣而生熱，溼熱內盛會更加加重火氣。

酒水

肝不好的人，要做盡量不飲酒，經常飲酒會導致酒精中的醇類成分刺激肝臟，從而使肝臟代謝速率下降，進而出現肝炎、肝硬化等現象。所以肝臟不好的人，爲了避免加重肝臟代謝負擔，對於酒水儘量要做到忌口，從而養護肝臟健康，利於日常養生。

肝火旺不能吃高糖食物

糖是非常能產生熱量的食物，積累在體內的熱量會不利於身體裏的火氣發散出體外，所以會加重上火的症狀。

油炸食品

油炸食品不僅熱量很高，而且含有豐富的脂肪與油脂，肝不好的人經常吃油炸食品，會導致肝臟難以代謝油脂，從而形成脂肪肝現象。多吃油炸食品，還會爲血管增加負擔，導致血液粘稠現象的發生，所以肝不好的人，對於油炸食品要儘量忌口。

肝火旺不能吃熱性水果

溫熱性的水果是不宜在上火期間食用的，火上加油會導致上火的症狀更嚴重，上火也得不到緩解和治癒。

肝不好的人，可以多吃雪梨、苦瓜這2種清肝熱、降肝火的食物。要學會不吃甜品、油炸食品、酒水這3種爲肝臟帶來負擔的食物（加大肝臟的代謝負擔、不利於肝臟排毒）。肝臟對人體尤爲重要，學會合理養護肝臟，才能幫助我們養生。

肝火旺禁忌吃什麼食物2

哪些食物去肝火

1、草莓

草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱爲是養肝護肝最佳的水果之一。

3、梨

梨中含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，具有降低血壓、養陰清熱的工效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和防範痛風、風溼病和關節炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食療中當屬最佳食品。

4、苦菜

其中尤以紫花苦菜對人體保健最爲有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能夠涼血、清熱、解毒，保肝利膽，對膽囊炎、腸胃炎以及肝炎都有着良好的.治療功效。苦菜常見，且做法也簡單，因此人們可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，最簡單的方法便是將苦菜洗淨搗汁，加入適量白糖後即可飲用，而加入紅糖後，其效果更加，不但清熱，更能美容護膚，不失爲一個簡單而有效的方法。

5、荸薺

據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨牀上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

肝火旺禁忌吃什麼食物3

肝火旺有哪些症狀

一、頭暈胸悶。

肝火旺會導致患者出現頭暈胸悶的症狀，嚴重的話會導致出現高血壓等併發症，也會導致患者出現脾氣暴躁、易發怒、情緒不好的情況出現。

二、月經異常。

肝火旺的女性血液流通也會跟着旺盛，也會導致女性出現月經異常，如月經推遲、月經量少或閉經等，直接導致女性更年期的提前到來。