熬夜吃夜宵的危害。不少人有吃宵夜的習慣，特別是冬季的時候，肚子容易餓宵夜就成了家常便飯，但是吃宵夜危害大，比如說誘發失眠等。接下來由本文爲你詳述熬夜吃夜宵的危害，
熬夜吃夜宵的危害1
危害一：容易造成結石
人的排鈣高峯期大概在進餐後的4~5小時後，若夜宵過晚，當排鈣高峯期來臨之時，人正處於睡眠狀態，尿液便堵在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及時排出體外，導致尿液中的鈣含量不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之就會形成結石。
危害二：增加患上癌症的機率
如果宵夜時攝入過多的蛋白質，人體吸收不了就會滯留於腸道中，變質產生氫、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。這種情況下還有飲酒的習慣的話，很容易患上“酒精性脂肪肝”。
危害三：成爲冠心病、陽痿的誘因
進食高蛋白質含量的食物，很容易使人體內的血脂突然升高，夜間頻繁的進食會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度蛋白。
運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰【莖】動脈），這也成爲了動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
危害四：容易患上糖尿病
長期保持吃宵夜的習慣，會反覆刺激胰島，使胰島素的分泌增加，長此以往便造成分泌胰島素的β細胞功能衰退，發生糖尿病。
危害五：誘發失眠
宵夜過飽使胃鼓脹，胃、腸等器官在用餐後的緊張工作會傳達信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層的其他部位，誘發失眠。
熬夜吃夜宵的危害2
1、容易引發胃腸疾病
晚上吃消夜會增加腸胃負擔，導致胃腸道不能好好休息。
2、導致肥胖
晚上人體新陳代謝率下降，消耗的能量也會相對應的減少，多餘的能量就會變成脂肪存儲在體內，長時間如此會導致體重上升。
3、膽固醇增加
晚上吃消夜如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的食物，那麼體內的血脂就會出現突然增高的情況。
如果晚上吃太多的消夜，食物脂肪和膽固醇的攝入量也增多，令我們的肝臟合成更多的低密度脂蛋白和膽固醇，導致高脂血症，會增加動脈粥樣硬化和冠心病的發病風險。
4、誘發失眠
晚上如果吃得太飽，體內的器官就不能夠休息而要繼續工作，導致大腦興奮度增強，易引起失眠。
熬夜吃夜宵的`危害3
危害一：誘發失眠。晚上宵夜吃得過飽，會使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫。胃、腸、肝、膽及胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
危害二：胃粘膜損傷。因爲晚上人是要休息睡覺的,如果在晚上吃夜宵,就會較長時間停留在胃裏,食物會刺激胃粘膜,時間長了就會容易導致胃粘膜的各種病變,降低抵抗力,一些油炸的東西則更會對胃粘膜造成不良影響。
危害三：營養難消耗。人們往往選擇大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作爲宵夜，這些食物雖然營養豐富，但如何消化卻是個難題。
這些食物會使尿液中的鈣增加，除了會降低體內的鈣貯存量，誘發青少年近視和中老年骨質疏鬆症，還會提高患尿道結石的可能性;若再加上飲酒，更容易誘發酒精性脂肪肝。
危害四：容易形成結石。人體的排鈣高峯期在進餐後的4～5小時，若吃宵夜，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中，不能及時排出體外，使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成晶體，久而久之就會逐漸擴大形成結石。
危害五：增加膽固醇。若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內的血脂突然升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量，若此時又進食太多，或是頻繁、屢次進食，將導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。此外，一旦運載過多的膽固醇到動脈壁堆積，會成爲動脈粥樣硬化和冠心病等疾病的誘因。
