排名第一很強護肝水果，肝是人體最大的腺體，肝臟在人體中起到一個能量中轉站的作用，養肝護肝是很多人平時都會注意的問題，下面一起來看看排名第一很強護肝水果。
排名第一很強護肝水果1
第一名 香蕉
香蕉原產於亞洲的東南部，現在我國主要是臺灣、海南、廣東、廣西等地培植，香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素及多種酶類物質和微量元素，在促進肝臟細胞和組織的修復、再生功能上是非常有益的。
第二名 檸檬
檸檬原產於東南亞，現在主要在美國、意大利、希臘、西班牙和我國的長江以南地區產出。檸檬中含有極爲豐富的維生素C，長期適量食用的話能夠一定程度上的幫助肝臟細胞免受自由基破壞，並加快蛋白質的合成，幫助促進肝臟細胞的修復與再生。
第三名 葡萄
葡萄原產於亞洲西部，現主要分佈在地球北半部。葡萄中含有豐富的葡萄糖、維生素C和多種氨基酸，並且含有能夠清除自由基的多酚類物質，能夠有效的清除自由基對肝臟的損害並調整肝臟的細胞狀態。
第四名 烏梅
烏梅原產於我國，現多產於長江流域以南的省份和地區。在中醫裏，烏梅味酸、澀，性平，入肝、脾、肺、大腸經。有補肝、斂肝增強肝臟解毒能力的功效，適量食用的話能夠起到養肝護肝的作用。
第五名 獼猴桃
獼猴桃原產於我國湖北省宜昌市，現世界各地均有栽培。獼猴桃中除了含有豐富的維生素C、礦物質和葡萄糖外，還含有多達17種的人體所需氨基酸，長期食用的話能夠起到護肝防癌、美容養顏的功效。
第六名 荔枝
荔枝原產於我國的亞熱帶地區，現亞洲東南部、非洲、美洲、大洋洲均有分佈。荔枝中含有豐富的葡萄糖、蛋白質和維生素C，長期適量食用的話能夠起到存進人體血液循環、滋潤肝臟的作用。
第七名 山楂
山楂原產於中國，現主要在我國的黑龍江、河南、陝西、河北等地生產。山楂中含有的黃酮類化合物牡荊素是一種具有強效抗癌作用的藥物，並且山楂中含有的熊果酸也能達到緩解動脈硬化的作用，產品那個人起到養肝護肝的功效。
第八名 番茄
番茄原產於南美洲，現在全世界均有培植。番茄中含有的維生素、果糖和蛋白質在長期食用後對心臟和肝臟均有一定的養護功效，並且番茄中的大量維生素C還具有抗氧化的功效，能夠一定程度上的延緩衰老。
第九名 柑橘
柑橘原產於我國的熱帶和亞熱帶地區，現也主要在世界的熱帶和亞熱帶地區分佈。柑橘中含有的果糖、維生素C、類黃酮、類胡蘿蔔素和香豆素在人們長期食用後能夠起到預防肝臟病變、動脈硬化、酒精肝和肝硬化的作用。
排名第一很強護肝水果2
春季吃什麼養肝
西紅柿
富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作爲肝炎患者的日常膳食。
荔枝
根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於增強人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。
李
含一種黃素甙，爲干擾素誘導物，同時，中醫說李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
烏梅
如果肝臟衰竭，及時少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了的時候，也會發生宿睡。因此預防宿睡，應該先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用，烏梅就可以起到這樣的作用。
梨
梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作爲肝炎和肝硬化的.輔助治療。精彩推薦：春天養好肝健康一整年
柑橘
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
排名第一很強護肝水果3
1、檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人羣，應適量且慎食爲宜。
2、荔枝
荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。另外女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉乾20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很好，服後即能奏效。
3、香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。
香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。
4、獼猴桃
其素有"超級水果"之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。
獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強。愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃，因爲它不但能解酒，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的溼熱和一些不適的症狀，如噁心，嘔吐，頭痛。
5、桑椹
桑葚爲桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，於果實紅熟時採收，曬乾或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便祕等症。
6、葡萄
葡萄中含有豐富礦物質（鈣、鉀、磷、鐵）、多種維生素（B1、B2、B6、C和P）和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活 血、暖胃健脾、除煩解渴的功效。
同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。
7、西瓜
西瓜不僅具有清熱解暑、止渴利尿的作用，同時還含有大量的維生素和蛋白酶等等物質。蛋白酶能夠有效的將一些不溶解性蛋白質轉化爲可溶解性蛋白質，這具有很好的護肝作用，吃什麼東西對肝好，西瓜是一個不錯的選擇。
8、烏梅
烏梅可在中藥店買到。如果肝臟受損，飲少量的酒也會發生宿醉；即使肝臟正常，喝了大量的酒後肝臟也會難於及時處理產生的毒物，會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。此爲速效性的方法。也可以用洋蔘煎服，亦有效果。
9、大棗
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
