花粉過敏應多吃什麼，隨着春天的到來，春暖花開，花粉也已在空氣中瀰漫。在這個時候，花粉過敏的朋友們就會苦惱，不止身上不舒服，讓會讓心情變差，下面是花粉過敏應多吃什麼
花粉過敏應多吃什麼1
1、三子芝核粥，取蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三種藥水煎取汁，再加入後兩種藥及白米煮粥。適合過敏體質者時常服用。對過敏性喘症有效。
2、三黑汁，取黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。將上述三種材料蒸熟後，打汁去渣。每日一劑，可常服。適合過敏體質緩解期常食。具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。
3、糖醋薑湯，取食醋半碗，生薑50克，紅糖100克。將生薑洗淨切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸後至紅糖溶化，去渣服用。適合過敏體質者平日食之。對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。
4、辛夷花蛋，取辛夷花12克，雞蛋兩個。加水適量同煮，蛋熟去殼後再煮片刻。飲湯吃蛋。適合風寒頭痛、春季花粉過敏、慢性鼻炎。具有祛風通竅、止痛作用。
5、辛夷藿香茶，用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣燻蒸鼻子數分鐘，然後飲用，頻飲，長期堅持，此方據說治癒率達到75%。
6、蘆根魚腥草飲，鮮蘆根100克，魚腥草15克。製法：鮮蘆根洗淨切段，與魚腥草同煮取汁250毫升，加糖適量，分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。此款茶飲清熱解毒，排膿。抗溼疹感染，適於溼疹感染病患。
7、豆腐菊花羹，豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。製法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調味品同煮沸，用適量水澱粉勾芡、攪勻即成。清熱解毒，對於溼疹、皮膚瘙癢及溼疹的恢復有幫助作用。
哪些食物會加重花粉過敏
1、高蛋白質飲食，加重花粉過敏，隨着生活水平的提高，人們攝入了更多的雞蛋、肉製品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內產生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發生變態反應。因此，花粉過敏者應儘量少吃高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物，以免過敏找上自己的麻煩。
2、謹防一些果蔬與花粉發生的交叉過敏，某些花粉和食物過敏有密切聯繫，如白樺花粉與蘋果、櫻桃、桃子;艾蒿花粉與芹菜、辣椒粉;豚草花粉與哈密瓜、香蕉、西瓜等。
在平時生活中，經常可以遇見同時發生口腔食物過敏的患者，這類患者往往出現口腔黏膜腫脹，咽喉、消化道水腫，喘鳴等症狀，嚴重時甚至會發生過敏性休克。這可能是特定花粉和某些食物的成分有交叉的抗原(過敏原)。抗敏專家提醒花粉過敏者要謹慎對待那些能夠引起食物過敏的果蔬。
3、刺激食物能夠加重花粉過敏，一般來說，辛辣的食物會使血管擴張，皮膚髮紅，加重花粉過敏，花粉過敏者要避免食用。另外也要遠離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，抗敏專家還建議要慎食野菜，因爲吃野菜會引起對紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過敏症狀。
4、食物生吃，易過敏，飲食習慣的不同也會導致過敏發生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出現了口腔過敏反應。而喜歡油炸花生作爲佐餐的中國人則較少發生過敏
抗敏專家提醒：可能是因爲生吃花生的習慣不同引發的過敏。如果加熱後再吃，食物中的過敏原會隨之發生改變，可能也就不會過敏了。
花粉過敏注意事項
1、外出時做好“武裝”措施。在春暖花開的季節儘量減少外出的次數，若有必要原因或者特殊職業性質一定要做好防範措施。儘量穿着長衣長褲，儘量肌膚暴露在外的面積，面部可帶口罩，避免大量的花粉吸入，造成呼吸道的相關病症。
可適當攜帶墨鏡，部分患者會由於花粉的沾染造成眼部充血或者眼膜炎等症狀。從事墨鏡可以阻擋紫外線對於眼部的直接性傷害。儘量選擇不易造成花粉過敏的時間段，花卉植物比較稀少的地區遊玩。春季外出散步或者踏青，可選在雨後時段，不但能夠呼吸到新鮮的空氣，且潮溼的空氣也不利於花粉的傳播，大大降低花粉過敏的機率。
2、保持良好地抵抗力。堅持健康的生活方式，日常作息要具有一定規律，堅持早睡早起，適當的添加一定的運動量。日常情緒保持樂觀開朗，克服由於外界因素造成的焦慮不安、焦躁緊張的狀態，重視日常鍛鍊，保持自身內部機制的正常運作。
日常飲食儘量保持清淡，合理搭配飲食，保證營養的均衡吸收。可適當使用含有維生素及微量元素的瓜果蔬菜，可促進身體新陳代謝功能的運作。提高自身抵抗力。
儘量避免食用辛辣刺激的食物或者過於生冷的食物，已造成胃腸道的刺激反應，影響身體所需物質的正常消化吸收，甚至會遷延其他局部器官的正常運作。
3、做好日常清潔工作。保持肌膚的乾爽清潔，養成良好地清潔習慣。日常的洗浴用品儘量以溫和性質爲主。溫和消除肌膚污漬，深層滋潤。能夠舒緩肌膚的過敏反應。
外出回來時，良好的清潔可消除掉身上沾染的塵灰及花粉之類的物質，避免造成肌膚的過敏反應。居住房屋的附近，儘量不要種植花卉植物，一面開窗通風時花粉隨着氣流傳播到室內，飄散在空氣中，很容易通過呼吸道進入到人體，引起過敏反應。
嚴重者會造成支氣管炎、哮喘等症狀。曬被子或者衣物時，選址很重要，要避開有種子植物或者花卉的地點，避免大面積的沾染花粉，長期穿在身上，會造成肌膚的刺激，引發過敏反應。
花粉過敏應多吃什麼2
花粉過敏症中醫治療方法
中醫方劑治法一
藥材：荊芥10g，防風10g，生石膏30g，連翹10g，白鮮皮15g，車前子15g，甘草6g
製法：把上藥用水煎服，每日一劑，連服3-5日（注意中藥需在中藥醫生的指導下服用)
功效：荊芥可以發表，祛風，理血；防風祛風毒，此湯劑對於花粉過敏的患者有很好的療效。
中醫方劑治法二
生地15g，玄蔘15g，知母10g，牛蒡子15g，蟬蛻6g，白鮮皮15g，首烏20g，當歸10g
製法：把上藥水煎服用，每日一劑，連服3-5日（注意中藥需在中藥醫生的指導下服用)
功效：白鮮皮用於溼熱瘡毒、黃水淋漓、溼疹、疥癬瘡癩；牛蒡子用於疏散風熱，宣肺透疹，利咽散結，解毒消腫，此方劑可用於治療花粉過敏的患者。
茶類脫敏治療
對於花粉過敏的患者還可以食用一些茶類，對過敏的症狀有一定的緩解作用。但是，換粉過敏源高達2萬多種，在食用這些茶類錢，可以先諮詢醫生，另外，如果發現症狀加重時，應該立即停止食用茶類。
紅牡丹茶：含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素，因此具有緩解過敏症狀的效果。
檸檬汁：檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜製成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。
綠茶：綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。
甜茶：甜茶中含有一種名爲甜茶多酚的成分，這種成分能夠改善花粉過敏的症狀。
薄荷茶：薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善因過敏出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的症狀。
蕎麥茶：蕎麥實際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人羣不宜飲用蕎麥茶。
花粉過敏應多吃什麼3
1、預防花粉過敏：綠茶
我們身邊常見的`綠茶就是抗擊花粉症的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制過敏反應的組胺作用。
2、預防花粉過敏：蕎麥茶
蕎麥其實是一種聚的一種，它含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺過度分泌，防止過敏的作用。但是，對蕎麥本身過敏的人不應該喝蕎麥茶。
3、預防花粉過敏：酸奶飲料
酸奶中含有的乳酸菌有減輕花粉症狀的功效。特別是加入雙尾菌的酸奶產品，在人體實驗中也證明了改善和減輕過敏症狀，緩解眼睛和鼻子過敏症狀是最明顯的。
4、預防花粉過敏：檸檬汁
檸檬中含有的維生素C可以抑制過敏反應。檸檬汁雖然有抑制花粉過敏的效果，但據說檸檬皮的抗過敏效果更好。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜製成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。
5、預防花粉過敏：薄荷茶
薄荷中含有抗過敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善過敏引起的噴嚏、流鼻涕、鼻塞等特別痛苦的症狀。芳香行業也經常使用薄荷製成的精油來緩解花粉過敏引起的不快症狀。
如何判斷自己是否花粉過敏呢？
第一步:以自我觀察爲主。
一般來說，有花粉過敏的人打噴嚏達到數十人，流鼻涕，流淚，鼻粘膜充血，兩側鼻塞不固定，經常隨體位變動而緩和，鼻子、眼睛、耳朵、上齶癢。其中，兒童伴有眼癢、眼瞼腫脹、水樣或膿性粘液分泌物。
第二步:去醫院確認。
如果發生第一步，請立即諮詢附近的醫院。病從淺中醫，花粉過敏如果及時查出來，用藥物或者其他外物進行控制，其實很容易就能得到改善。如果會出現嚴重的哮喘發作、呼吸困難，已經是花粉過敏相對嚴重的後果了。
