爲什麼免疫力低下，免疫力比較強的人，就不太容易生病，而且即使是患病，身體恢復的也比較快。而免疫力低下的時候，患上疾病的可能性就會增加，看看爲什麼免疫力低下。
爲什麼免疫力低下1
第一、過度的勞累、焦慮、情緒緊張，可導致免疫力減退，這個時候患者要適當的自我心理疏導，調節心情，保證充沛的睡眠，避免過度的勞累。
第二、飲食結構不合理，主要是吃肥膩的食物，含有蛋白質的食物比較少，所以患者應該合理的膳食，吃多種食物種類，尤其是要保證優質蛋白、水果、蔬菜、各種維生素的攝入量。
第三、不喜歡運動，平時運動少的人免疫力低下，因此要加強鍛鍊，尤其是持之以恆的有氧運動很必要。
第四、隨着年齡的增加，可以引起免疫功能的減退。
第五、合併有各種急慢性病變，可以導致免疫力減退，例如糖尿病、高血壓、高血脂、腎病、腦卒中等情況，可以導致免疫力低下，要儘可能地針對原發病給予對症處理，將疾病控制在一個最佳的合理狀態。
第六、各種感染，感染狀態的時候免疫功能被抑制，會導致免疫力低下，例如現在流行的新冠肺炎、艾滋病等。
第七、某些先天遺傳因素，造成的免疫功能低下，這種人很容易得各種自身免疫性的疾病。
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有很多因素都會造成免疫力低下，例如飲食、睡眠等。如果平時飲食不科學，經常吃垃圾食品的話，便會影響到免疫力。而且在挑食、偏食的時候，會導致體內營養不平衡，容易出現某種營養缺乏的情況，這同樣會讓免疫力下降。
睡眠對健康也有很大影響，有些人長時間失眠、熬夜，這就會損害身體健康，還可能讓免疫力降低。因此大家對於睡眠狀況必須要重視，要是有失眠或者是睡眠質量差的情況，就需要及時的改善。
人們的精神狀態，同樣會影響到身體健康。如果可以保持愉快的心情，就有利於健康。而在長時間精神壓力大，或者總出現不良情緒的時候，例如憤怒、抑鬱和焦慮等，就會導致免疫力降低。因此大家在日常生活中，要調整好精神狀態，還需要找到排解壓力的方法。
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免疫力低下的表現
先天性免疫低下
症狀表現：寶寶每次得病較重，持續時間也較長；患病爲敗血病、惡性腫瘤等；有家族遺傳史。
需要治療否：屬於病態，需要治療。
恢復關鍵，醫學上也稱爲免疫缺陷，是由於先天性免疫低下多由基因突變引起，因此具有遺傳性。先天性免疫低下的治療，需要根據病情采用不同的措施，一般治療較困難，治療也是長久的。
後天繼發性免疫低下
症狀表現，寶寶由於感染、藥物、營養不良等，導致免疫力低下。
需要治療否，屬於病態，需要治療。
恢復關鍵，清除可能損害免疫系統的病毒或細菌病竈；更改或停用引起免疫低下的藥物；及時對症治療可能影響到免疫系統的疾病，如先天性心臟病，當心髒畸形校正後，寶寶反覆感染的'情況就會明顯改善；避免因營養不良影響寶寶免疫系統的發育和成熟。去除知道這些不良因素後，寶寶的免疫功能大多會逐步恢復。
生理性免疫低下
症狀表現，主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血症等嚴重感染。經常是由於天氣變化、生活環境改變等日常情況引起的，通常可自行痊癒。
需要治療否，正常現象，通常不需要治療。
恢復關鍵，與成人相比，孩子更容易感冒，這就是因爲孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每個人在成長過程中都必須經歷的，屬於正常現象。
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免疫力低下怎麼調理
1、要多喝水：因爲保持粘膜溼潤是抵擋細菌的重要防線。父母應該在日常行爲中，讓自己和孩子都養成多喝水的習慣，並認識到喝水的重要性。在外出時，一定要備好水壺，保溫杯也是必要的哦。
2、不應太乾淨：如果過分追求乾淨，讓寶寶完全處於沒有細菌的環境，會減弱寶寶的抵抗力的。由於免疫系統對傳染病原會形成免疫記憶，遇上細菌可以很快將其消滅，反之，如果完全隔離病菌，將導致自體免疫失調和過敏。
另外，現在市面上推行的抗菌清潔用品，世界衛生組織認爲這些清潔用品可能會使微生物抗藥性問題更嚴重，其實使用一般的肥皂和水就可以達到清潔的效果。因此，爲了提高免疫力，不必過於乾淨哦。
3、教寶寶洗手：前面提到不必過於乾淨，但是爲了防止病從口入，養成洗手的好習慣是十分必要的，研究表明，便後洗手，能防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、足夠的睡眠：專家建議0-1歲的寶寶每天需要8-10個小時的睡眠。我們體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞會因爲睡眠不足而數目減少，生病的機率也會因此增加。當然啦，我們的父母是很樂意讓寶寶睡覺的，再可愛的寶寶也會有吵鬧的時候，不過如果怕寶寶晚上睡不着，白天睡眠的時間也可以適當減少。
5、多吃蔬果：多補充富含維生素C的水果，這樣會增加噬菌細胞的數量，達到強化天生殺手細胞活力，對建立和維護粘膜、膠原組織，來痊癒傷口很有幫助。由於偏食會造成營養不均衡，使我們的肺和消化道粘膜變薄，因此抗體減少，人體防禦功能會隨之受到影響。因此，父母要從開始就糾正偏食的不好習慣，讓寶寶們多吃蔬果，補充維生素C，達到膳食平衡，增強免疫力。
6、補充必需脂肪酸：脂肪酸簡稱EFAs，清楚，是提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。由於人體無法自行合成EFAs，所以我們可以從天然食物中攝入，比如海鮮、蔬果等。
7、多和寶寶互動：適當安排戶外活動，遊戲玩耍也是有必要的，再小的寶寶也會有壓力，不要讓壓力抑制免疫力。
