免疫力低吃什麼補得快？怎麼提升免疫力，應該多吃哪些食物，是患者經常問到我的一個問題。那麼該怎麼提升病人免疫力呢，該吃哪些補的快呢？下面小編就帶着各位大家來談談我的看法啦。
免疫力低吃什麼補得快1
疫力低吃什麼補得快
免疫力低下可吃些動物性食物，如雞蛋、牛奶等，以及植物性食物，則可在豆類、穀類中攝取。同時，還可攝取富含維生素的食物；因爲當人體缺乏維生素時，可導致營養不良、抵抗力下降。尤其是維生素C，能增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。一般來說蔬菜、水果中都含有大量的維生素C，如鮮棗、柚子、花菜、柿子等。此外，還可吃些富含鋅的食物，如海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。因鋅是人體不可缺少的微量元素，人體的許多酶必須鋅才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。
知識拓展：如何提高免疫力
1、保證足夠睡眠
每天保證7~8小時的睡眠時間，患病的機率就會大大下降。熬夜後免疫細胞活性會下降28％，補充睡眠後又會恢復正常。因爲睡眠時體內產生胞壁酸睡眠因子，可使白細胞增多，巨噬細胞活躍。另外，要注意勞逸結合。
2、堅持鍛鍊身體
適當的體育鍛煉可強身健體，增強身體免疫力，還能使人保持年輕。建議每週至少要鍛鍊三次以上，每次鍛鍊要保證在半個小時以上。當然，也要選擇合適的鍛鍊方法，可做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。
3、保持良好情緒
研究發現，開朗活潑的性格，樂觀愉悅的情緒會增強人的免疫力。而良好的社交和融洽的同事友情，能降低感染傷風感冒的'發生機率。平時可以多聽音樂，多與朋友傾訴生活的苦悶，對提高人體的免疫力有極大的好處。
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免疫力低吃什麼補得快2
如果患者的免疫力低
可以從補充西藥和中藥兩方面着手，可以補充的更快。從西藥方面來講，注射用的胸腺五肽或者脾氨肽都可以治療免疫力低下，另外還可以用丙種球蛋白、人血白蛋白，都可以迅速補充身體的免疫力。從西醫學的角度來講，還可以吃富含維生素和微量元素較多的藥物，例如善存片、多維元素片21，都可以起到補充免疫力的效果。從中醫學的角度來講免疫力低分氣虛、血虛、腎虛等幾個因素，腎虛時可以服用冬蟲夏草，氣虛和血虛時可以應用複方丹蔘滴丸、複方丹蔘片、芪參益氣滴丸等藥物，都能夠迅速補充人體的免疫力低下。
提升免疫力應該均衡營養
瞭解了飲食與免疫力的關係，那麼如何提升免疫力？第一個要求就是需要均衡營養，均衡營養指的是營養補充與人體需要平衡，也就是七大營養素供給是符合人體每日需要的，這一點中國營養學會根據中國人的身體特點研究出人體每日需要的營養，用簡單的《中國居民膳食指南》與《中國居民膳食寶塔》來形象地告訴我們每日應該吃哪些食物，應該吃多少這些食物。如果我們能按照這樣的要求使用，我們的免疫能力自然可以在正常水平。相反飲食失衡，營養缺失，比如節食減肥，挑食厭食偏食都可能會讓自己免疫力下降。
