跑1000米喝紅牛有用嗎，紅牛內含有咖啡因和牛磺酸，人飲用之後，會有興奮的感覺，總聽別人說跑步之前喝紅牛比較好，這樣會增加體力，那麼跑1000米喝紅牛有用嗎？
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跑1000米喝紅牛是有一定作用的，伴隨着中考體育的改革，現在的中考都需要考1000米這個項目了，不少學生對於這個科目都是比較怕的，1000米可不是隨便跑的，對於學生的體力、毅力都是一個不小的考驗，而且想要獲得滿分也不容易，要三分半之內跑完纔可能，爲了提高跑步的成績，就有不少學生會在考試前喝一瓶紅牛，希望提高自己的成績。
一、紅牛對於1000米的作用
不僅僅是學生，有很多老師也會建議學生在考試前喝瓶紅牛，這也和紅牛的功能和成分是密不可分的，紅牛最大的功能就是可以起到提神的作用，而這也是學生在考試重最需要做的，不管是什麼考試，只有保持好自己的精神狀態才能發揮出自己自身所具備的水平，考試沒精神是很難發揮自己自身實力的，會影響最後中考的成績。
紅牛裏面的主要成分有兩個，一個是牛磺酸，另一個就是飲料中很常見到的咖啡因，這兩種材料都是可以幫助提高注意力，使身體更加亢奮的兩種因子，身體亢奮可以提高運動的成績，但紅牛裏面咖啡因是在正常標準之內的，不會有多明顯的作用，運動水平只會小部分的提升，更多的還是自身的實力，自身的實力不過硬喝再多的紅牛也很難考好，平時訓練好的就算再怎麼失常發揮成績肯定也不會差。
二、紅牛的.功效
紅牛的定位一款功能性飲料，本質上還是一款飲料，雖然裏面的成分很多都是有使人亢奮的成分，但量都不會很多，因爲如果這些成分的量過多的話就類似於興奮劑之類的東西，說的嚴重點就是毒品了，這樣肯定是被國家禁止的，所以這些對於提神亢奮的作用提升都是很有限的
不能說沒有這樣的效果，只能說效果有限，更多的是心理因素，就像人明明很困，但喝了紅牛以後就會感覺自己不困，可實際上紅牛發揮作用是要時間的，半個小時左右才能發揮作用，但很多人其實一喝完沒多久就不困了，就是自己的心理起作用。
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跑1000米喝紅牛有用嗎
有一定作用，但是功能性飲料的心理作用大於功能作用。 紅牛作爲輔助物，只能幫助跑者保持最佳狀態，不能從實質上改變運動成績。跑步成績的提高與跑量、科學訓練纔有直接的關係。
雖然紅牛不會讓我們跑更快，但對抗疲勞還是有好處的。因爲人在運動中產生過量的乳酸會導致肌肉痠痛。而紅牛中有牛磺酸、賴氨酸等成分，會使人體儲存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉化，達到緩解疲勞，恢復體力的功效。
考試前喝紅牛可以超常發揮嗎
考試喝紅牛主要擔心兩個問題：一是能否起效，何時起效，起效多久；二是會不會容易上廁所。所以早上看到這問題後，自己就做了實驗，現在來回答以上兩個問題。
昨晚睡眠質量較差，早上空腹，9點30喝了一罐普通黃裝紅牛，然後掐秒錶計時，大概1小時15分鐘後出現尿意，再過15分鐘開始尿急，然後尿急程度維持在這個水平，若在考試中出現算是比較難受但是勉強能夠忍受的程度。
問題二回答完畢，再看問題一。不得不承認，紅牛效力確實厲害。起效差不多是半小時後，感覺就是平時這時候會覺得累，但是現在絲毫不會犯困，總之挺有精神，也沒別的症狀。
之後到下午2點30，纔開始體會到紅牛真正的威力。平時這個點吃完午飯倒頭就睡，一睡就是一小時以上，今天倒是感覺心中好像燒了一團火一樣，閉着眼睛就是毫無睡意，完全沒有睡着。現在躺了一個多小時準備起來了，精神狀態和上午一樣，藥力依然強勁，時間是下午3點42，於是順手回答了這個問題。
綜上所述，保守估計一罐紅牛的藥效至少在8小時以上，看到網上有人說一直要到晚上纔會失效，覺得應該可信。所以應付一般的考試完全沒有問題。就是要考慮到上廁所的問題，個人認爲考前兩小時左右喝半罐紅牛比較合適，然後不要喝別的水。
喝完紅牛心慌怎麼辦
一般這個就是一些維生素飲料,這個吃後是會有一些不適的現象的,所以不要緊的。建議多喝一些糖水,然後多休息一下,就可以達到治療的效果就會好起來的,如喝葡萄水就行了。
紅牛不能和什麼一起喝
紅牛可以和各種飲料酒類混合飲用,沒有任何問題。標準量是一天兩罐,如果是強體力消耗的話可以適量增加。
紅牛配方有三大類搐已在罐側明示,一是B族維生素,二是人體必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。
紅牛屬於功能類的飲料,具有提神,抗疲勞作用,是運動飲料的一種。但兒童不宜喝,因爲兒童處於生長髮育期,具有提神作用的飲料會影響他們休息,妨礙發育。再有紅牛裏面含有少量的興奮劑,會刺激肝和腎,從而引發病變。
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1、紅牛是飲料,賽前半小時內最好不要再喝,之前可以喝點,但要少量,而且要小口喝。因爲是長跑,賽中如果感覺口渴也可喝少量。這種飲料最好是做賽後恢復用。
飲料食品只能作爲輔助物幫助你保持最佳狀態,但不能從實質上改變你的運動成績。不過,可以通過鍛鍊改善運動成績。具體方法是:先天天堅持跑步,跑的距離要比你比賽的距離遠。
另外每天跑步前壓腿,放鬆肌肉,做高擡腿類的動作。有條件的話加加力量(扛槓鈴跑,起蹲)。這樣,就算成績不會提高很多,至少會保證你在比賽時發揮出自己最高水平。另外,比賽前一天最好不要洗澡。洗澡會讓人肌肉太放鬆,不利於比賽時應該有的一點緊張。
2、紅牛的主要作用是抗疲勞,主要是人疲勞的時候可以提神,跑步喝的話作用應該不大。一般未成年人是不可以和紅牛的,建議您還是不要喝了。
跑步前應該做什麼
1、跑前不要吃太多啦
跑前一個半小時之內就別吃了吧！臨跑前還吃東西的話，小心邊跑邊胃痛還邊想吐。如果害怕飢餓或血糖太低，可以喝些運動飲料。或果凍能量飲品等方便快速消化的即時補充品。
2、跑前喝水要注意
水是很重要的，但是喝水的時機要講究。如果要保證自己水分補給充足，平常少量多喝是比較好的選擇。
跑步後應該做什麼
1、訓練或賽後即刻更換衣物、鞋子
無論有沒有流汗，你都應該更換衣物或鞋子。一來有點潮溼的衣服容易沾染細菌或病毒、即使是在炎熱的夏天也可能讓你受寒。所以建議絕對要趕緊把溼衣服褪下來換掉。
跑完步後，換一雙拖鞋或涼鞋，讓你的雙腳能放鬆開來外。
2、避免成爲沙發馬鈴薯，不要只想窩着
跑完之後不要立刻就成爲沙發跟電視的守護者，你應該多做一些活動。站立走走或是做一點簡單、柔和的伸展，這些活動跟伸展有助於讓血液循環帶走身體的代謝廢物，也可以幫助你恢復。
3、吃對的東西，不要亂補充食物
跑完後20-30分鐘內完成你的補給進食，你可能在訓練或賽前就準備好一點賽後的恢復糧食。讓你在跑完後能順利地補充，增長體力與肌力。
4、跑完後不要立刻按摩或泡沫軸
訓練或跑完後不要立即使用滾筒或按摩，跑完後身體會呈現微弱的發炎現象，這是來自於訓練的刺激所致。你不應該急着就排除乳酸或是進行按摩，先做一些簡單的收操或是走一走路，讓身體在逐漸恢復後，再來進行按摩。
