劇烈運動猝死的前兆，在我們的生活中已經越來越多的人開始注意身體健康方面的問題，我們都知道健康的身體往往離不開運動，長時間不運動對我們健康影響很大，以下劇烈運動猝死的前兆。
劇烈運動猝死的前兆1
1、心慌，但是當一個人心慌的時候。其實身體是感受不了的。因爲都是在大運動之後，身體出於高度亢奮狀態，其實是對身體不好的。
2、近一段時間有胸悶的跡象，很多人胸悶只是簡單地認爲是因爲自己的身體運動之後的不適應，其實不是的，胸悶和運動之後的不舒服不一樣。
3、心跳加快，但是這是一種急速的加快，身體自然是不舒服的。還會有暈眩的情況，這個尤其重要，不能忽視。
4、肢體麻木，很多人會覺得，身體不舒服，也許是運動肌肉不適應導致的，其實不是的，猝死就是一瞬間的事情。
5、嘴脣發紫，這一個現象，很多人都見過，其實就是很明顯的心臟問題，多見於年紀大的人身上，一般是正常情況下發紫。
6、當人體的供血不足的時候，耳朵會有反應，那就是耳垂上是有皺紋的，有的人會覺得是年紀大的皺紋，其實不是的。主要是因爲供血不足。
7、臉部浮腫，不只是存在於心臟，當身體浮腫的時候，其實也就是腎臟出現了問題，這個時候要注意，腎臟問題和心臟問題都是有一定關聯的。
很多人都會認爲，心臟的問題只是存在於年紀稍微大一點的朋友身上，其實這種想法是錯誤的。很多時候，身體由於很多的`因素影響，就會變的很不自然，而心臟問題是帶有突發性的。而且很多人或多或少都有心臟的毛病。這其實就是一種心臟問題，不能忽視。
劇烈運動猝死的前兆2
運動猝死的原因科學鍛鍊能預防運動猝死
北京大學第三醫院運動醫學科主任醫師高雲秋教授：發現有人在運動中突然意識喪失而倒地時，應立即將其平臥，拍擊其面頰並呼叫。
這是一個令人心碎的名單：美國短跑運動員格麗菲斯·喬伊納、喀麥隆足球運動員維維安·福、美國女排隊員海曼……在他們運動生涯的黃金時期，生命卻嘎然而止。運動猝死是他們死亡的共同特徵。
其實，運動猝死並不只會發生在運動員身上，同樣也威脅着普通人。有媒體披露，美國每年的運動猝死發生率約爲1/25萬，其中的絕大多數是非運動員。
北京大學第三醫院運動醫學科主任醫師高雲秋教授向記者介紹說，導致運動猝死最常見的原因是心臟性猝死，包括心肌梗塞、先天性心臟病、心肌炎等，其它如腦溢血、呼吸系統疾病、肝臟、腎臟等疾病也有導致運動猝死的病例。一些外部誘因也會引發猝死，如體內存在感染竈(扁桃體炎、膽囊炎等)、運動時心臟部位的外傷性出血和疤痕、飽食後運動、運動後立即熱水浴等。
高教授強調，冬天人們喜歡晨煉，在寒冷的氣候環境裏，如果運動方式過於激烈，很容易引發心腦血管病，導致猝死，可選擇中午到下午2點之間進行鍛鍊，這個時間段，在一天之中氣溫最高，人的情緒也比較穩定，比較安全。猝死發生後，如果在4-6分鐘內沒有獲得有效救治，大腦就會出現不可逆的損害，超過8分鐘人就死亡了。
當發現有人在運動中突然意識喪失而倒地時，應立即將其平臥，拍擊其面頰並呼叫，同時用手觸摸其頸動脈部位以確定有無搏動，若無反應且沒有動脈搏動，就應立刻進行心肺復甦救治。在搶救時首先應使患者頭部後仰以暢通氣道，然後進行有效的胸外按壓，同時進行口對口人工呼吸。這些基本的救治措施應持續進行到專業急救人員到場。
運動猝死雖然可怕，但並不意味着冬天不能進行鍛鍊。高教授指出，只要做到定期檢查身體，注意科學鍛鍊，運動猝死是可以避免的。患有心腦血管疾病或有其它嚴重疾病的人羣，在醫生或運動專家指導下，也可從事適宜的體育鍛煉，這對增強身體抗病能力也有益處。此外，多運動就能預防運動猝死嗎？詳情可閱讀：多運動就能預防運動猝死嗎？
劇烈運動猝死的前兆3
運動性猝死的原因
所謂運動性猝死，按１９７０年世界衛生組織和１９７９年國際心臟病學會的定義爲２４小時內意外死亡。
發生在我國衆所周知的運動性猝死是在新世紀的第四天，我國優秀男排運動員朱剛的突然死亡，和此前不久青島海牛俱樂部足球運動員曹春鵬在全國青年聯賽中突然倒地，在送往醫院途中死亡，以及近年接連發生的在北京馬拉松比賽中的運動員死亡。
其實隨着羣衆性體育運動的開展，不爲人知的運動性猝死發生率比我們知道的要大得多。據有關資料，美國１９９２年估計每年運動性猝死發生率爲０。４／１０萬人；芬蘭１９４８～１９７２年入伍士兵運動性猝死的發生率爲２。３／１０萬人；英國１９８０年報道了１０年中英國男性士兵運動性猝死發生率爲３.５／１０萬人；
前東德１９８２～１９８９年運動性猝死的發生率爲０.２５／１０萬人。１９９６年，德國科學家在英國伯明翰舉行的歐洲心血管學會會議上公佈，１９８１～１９９４年，德國各俱樂部中猝死的運動員達２０００名，其中足球運動員６２８名、網球運動員１５１名、自行車運動員１２４名。
我國尚少有這方面的全國調查和統計，國內近１０年關於運動性猝死的病例報告總計不超過２００例，僅此，也應引起重視。中國幅員廣，人口多，如作詳細統計，估計發生率不會低於其他國家。從上海和華東地區１９９８年抽樣調查的４０例猝死病例分析，運動猝死涉及的人羣較爲廣泛，有運動員、教練員、教師、幹部、工人和大中學生，年齡爲１２～７８歲。
至於運動猝死的原因，以色列醫學博士把運動影響心肺系統的兩個主要變化認爲是誘發猝死的原因。一是運動過程中血壓升高，當運動驟然停止時，血壓下降更明顯了，低血壓對冠心病病人是危險的，運動訓練後猝死發生率要比訓練過程中高；
二是人體盡力呼吸時，胸膜腔內壓和肺內壓明顯升高，在一定程度上影響了迴心血量，妨礙左心室的血液充盈，因此心排血量減少，繼而血液無法正常地到達周圍循環，造成腦缺血，發生腦性猝死。
也有人認爲因爲運動時人體代謝率增高，血中兒茶酚胺水平升高，心肌需氧量增加，從而引起心肌缺血，心肌應激性增高，導致急性心肌梗死、嚴重心律失常。研究指出，心肌缺血超過３０分鐘，有可能發生心肌梗死。也有人指出，運動中誘發冠狀動脈痙攣或栓塞，使其灌注不良，冠狀動脈痙攣持續２０分鐘以上，也可引起心肌缺血壞死。
當然也有人認爲猝死者可能原有隱性生理缺陷和疾病，但總其誘因皆爲運動所引起，且人員不限於運動員。這就值得熱衷於體育運動者和鼓吹體育運動有益者猛醒和警惕了。
免疫功能是人體的一種正常生理功能，就像一個國家的國防和國家安全保衛機制。它可以識別來自體外及自身的一切有害物質，並設法將其消除掉，以保護機體不受傷害。過分體育運動恰恰使人這方面的功能受到傷害，甚至解除“武裝”。
例如人體內有一種自然殺傷細胞（ＮＫ細胞），這種細胞是抵抗病毒性疾病的第一道防線，在抵抗癌症中也起到重要作用。當機體長時間運動至力竭時，ＮＫ細胞數及其活性均明顯下降。Ｂｅｒｋｅｔｔ（１９９０年）研究發現，馬拉松運動員在跑後１.５小時內，體內整個ＮＫ細胞活性下降了３０.７％。
Ｔ淋巴細胞是體內防止癌變和其他許多疾病的防護系統。國外Ｌａｍｂｅｒｔ及Ｇｒｅｅｎ等研究證實不當運動後，Ｔ淋巴細胞的增殖應答減少，功能降低。再如分泌型ＩｇＡ是覆蓋在鼻、咽、氣管、眼、腸道和膀胱黏膜表面重要的免疫球蛋白，它是黏膜的重要屏障，對某些病毒、細菌和一般抗原具有抗體活性，是抵抗上呼吸道病原微生物的重要物質。
１９８２年，Ｔｏｍａｓｉ等發現越野滑雪運動員在劇烈訓練期，其安靜時分泌型ＩｇＡ濃度低於久坐不動的對照組。１９９９年，Ｔｎａｒｐ等報告，游泳運動員在比賽期，安靜時的分泌型ＩｇＡ濃度明顯比常人低。運動反而使體內分泌型ＩｇＡ濃度變低，這被用來解釋爲什麼訓練期運動員上呼吸道發病率高的原因之一。
