經常莫名煩躁脾氣暴躁，我們的生活中，會遇到很多的困難和各種各樣的挑戰，但是我們在迎接這些問題的時候，有些人是消極的，而有的人是非常的快樂樂觀的，以下是關於經常莫名煩躁脾氣暴躁。
經常莫名煩躁脾氣暴躁1
導致脾氣暴躁易怒的8種病
甲狀腺功能亢進的人
如果你總是無緣無故地發火，很有可能是由於甲狀腺功能亢進所致。這種內分泌疾病多發於女性人羣，發病率約爲1%。當甲狀腺分泌出過多的甲狀腺激素時，就會引發甲亢。
甲狀腺激素會影響到與人體新陳代謝功能相關的各種生命體徵，如心率和體溫;也會影響到各種生理組織，包括大腦，導致患者容易發怒，其他的一些症狀還包括體重減輕、顫抖和出汗。
糖尿病人
低血糖指的是空腹血糖濃度低於某一極限，1型糖尿病和2型糖尿病人臨牀都會出現一系列因血糖濃度太低引起的問題。低血糖會讓人在幾分鐘內出現攻擊性增強、發怒、意識混亂、坐立不安和驚恐等情緒。當有這些症狀出現時，立即飲用或食用含糖的飲料或食物，一般在20分鐘內就能得到緩解。
抑鬱症患者
抑鬱症不僅心情悲傷等，也會表現爲易怒、焦慮。抑鬱症的一種極端形式是激越性抑鬱症，其症狀：坐立不安、失眠和思維跳躍等。出現抑鬱症後可以採取的治療方法包括服用抗抑鬱和心理療法兩種。
老年癡呆症患者
這類病症患者有90%的會出現一系列行爲和心理紊亂的症狀，就包括易激，這種疾病會逐步影響到大腦中的各個部位，逐漸加深。
肝臟受損的人
在古代醫學裏，肝臟與情緒相關，中醫常說“怒傷肝”。有很多疾病會影響到肝臟的健康狀況，如肝硬化和肝炎，最終發展爲肝性腦病。
它會導致人的性格發生變化，如壞脾氣、行爲不友好和攻擊性增強。當人體處於正常生理狀態時，肝臟能將體內產生的有毒物質或通過服藥進入人體的毒素進行分解，變爲無毒的物質;當肝臟受損後，這些有毒物質就會在血液中逐漸堆積起來，影響到大腦的情緒功能。
失眠的人
缺乏睡眠會導致神經緊張和憂愁煩惱，服用一片安眠藥能緩解失眠的症狀，但有可能讓脾氣大增。苯二氮卓類藥物(如舒樂安定)能治療失眠，有時作爲處方藥也用來治療焦慮症，這類藥會產生一種副作用，它會影響到約1%的服用者，導致他們無緣無故發脾氣、攻擊性強和失去理性。
中風後的人
這類人流向大腦的血液供應被切斷，血管受損都會引發中風，導致大腦細胞死亡。中風之後勃然大怒的情況較爲常見，甚至會出現攻擊性增強的現象。
患有經前綜合徵的女性。女性在來月經的那幾天，容易出現脾氣暴躁、情緒不穩定，其實是有其生理原因的。當雌激素和孕酮在月經來臨前的那周分泌水平降低時，就會出現經前綜合徵，雖然它的機理尚不明確，但確實會影響情緒。在絕經期也會出現相同的情況，女性在這個階段的雌激素分泌量會明顯減少。
服用他汀類藥物的人
服用他汀類藥物能降低血液中膽固醇的含量，減少人們患上心臟病的風險，但這種藥物的一個副作用就是脾氣暴躁。美國加州大學的學者進行了一項實驗，6名病人在停止服
用他汀類藥物後立即出現了容易被激怒的現象。爲避免這一副作用，應當諮詢專業醫生的意見，服用合理的藥物劑量，讓膽固醇水平緩慢地降下來。
保持心情愉快的祕訣介紹
吃奶酪保持好心情
皮膚緊實與負責皮膚的彈力支撐的真皮層息息相關，愉悅的心情可以讓皮膚功能運作順暢，並促使真皮層更新，皺紋自然少一點;此外，壞情緒也會牽動神經，產生眉間皺眉、嘴角下垂等動態紋路，想要膚質緊實皺紋不生，讓心情鬆一點是首要的工作。
含有豐富酪胺酸、色胺酸、維生素B羣、鈣、鋅等營養素的奶酪是有名的紓壓食物，有助於減輕壓力，穩定情緒、保持心情愉快，特別對於女性生理期前的身心不穩定的調節有相當好的效果。想要心情鬆皮膚緊，不妨來點奶酪!
勤梳頭激活氣血運行
皮膚是全身氣血匯聚的地方，能量供應的需求量最大。氣血不足的人，皮膚容易水腫、長斑與變得鬆弛，一旦氣血充足，皮膚自然可以飽滿緊緻。睡好覺、常運動能幫助能量補充，梳理頭頂也能激活全身氣血運行，買把好梳子，每天勤梳頭皮是最便宜的補充氣血法。
紅棗茶飲溫補氣血
喜歡中醫方式補養的人，不妨多利用中藥材來補充氣血。甜蜜蜜的紅棗是補氣血不能少的好材料，你可能不知道，紅棗當中的維生素C含量比檸檬還高，因爲紅棗裏有一種特別的成分可以防止維生素C流失。除了燉湯，紅棗也適宜生吃、熬煮和製作糕點，中醫師*峯則推薦。
如果怕藥膳補到多餘熱量，冬季可善用茶飲補氣血，補氣的茶飲可以黃耆爲主要中藥材，加上紅棗、枸杞;補血茶飲則用桂圓爲主要中藥材，搭配紅棗、生薑、黑糖，熱熱的喝，溫溫的補。
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引起脾氣暴躁的因素
一、成年人脾氣暴躁原因大部分歸結於壓力
衆所周知的，現在的白領不同於過去了，現在的白領每天面臨着巨大的壓力，內心每天都在保守着摧殘，如果白領應該具備的心理素質沒有，很可能內心防線崩潰，脾氣經常的暴躁。如果是這樣，就要調節了。適當的聽一些可以治療脾氣暴躁的音樂都是不錯的選擇。
二、小孩子脾氣暴躁多半是周圍環境影響
有很多家長也對這個很迷惑，有時候會問自己“小孩子脾氣不好是天生的嗎”。其實大部分的時候不是這樣的。需知道孩子的性格形成大部分是受家長的影響。這就是爲什麼父母不應該當着孩子吵架的原因。如果你的孩子不是天生就性格有問題，那後期的脾氣暴躁多半是由於它周邊的環境影響的。
三、老年人脾氣暴躁多半可能是疾病
疾病徵兆。有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。
所以，不同的人羣脾氣暴躁的情況不一樣，必須具體分析具體對待，但是不論哪類人羣，經常的'脾氣暴躁都必須嚴格的對待起來，不要導致成 躁狂症。
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克服脾氣暴躁方法有哪些
1、認知情緒
情緒暴躁時對我們身邊的人是不公的，這就是爲什麼承認自己的壞脾氣是如此重要。我們的伴侶、親人、朋友明白你的情緒暴躁與他們無關，而是你自己在看待問題時過於焦慮和緊張。
心情不好的時候，我都會跟我的丈夫說：“今天我的心情非常不好，很抱歉讓你覺得與我難相處。這不是你的錯，請對我有點耐心。”假如我這樣說的話，我的壞脾氣立即減少，丈夫也鬆了一口氣。
2、檢查你的睡眠方式
24小時中你睡了多少個小時?如果缺少睡眠的話，我的脾氣會變得很糟糕。也許你可以計算出需要多少睡眠時間來應付你的最大活動量，但你會發現，你的生命正在一點點地流失。
我建議你在接下來的五天裏，每晚睡早半個小時，然後你再看看感覺是否好點。就我個人而言，我發覺自己晚上時很難早睡，因爲我總是太過於專注我的寫作或其它事情。爲了讓自己睡得更好，你應該把鬧鐘調整到睡前一個小時。這讓我有了個緩慢的轉變過程，並且在睡前我還可以讀幾頁書。
3、鍛鍊
你上一次呼吸到真正新鮮的空氣是在什麼時候?或者你上一次因運動而大汗淋漓是在什麼時候?如果你的心情不好的話，那麼你就該鍛鍊一下了。
考慮每天做一次輕鬆愉快的散步看看，儘管只有短短的十分鐘。如果你覺得困難，你可以參加一些運動班，這樣子你就可以很輕鬆地堅持你的計劃。試着寫下下一週的鍛鍊時間安排表，並且堅持下去。到時候看看你感覺如何?
4、檢測壓力
你有壓力嗎?有時候情緒不好是壓力太大而導致的。假如你是這樣的話，你可以按照主次順序，把讓你產生壓力的問題列舉出來，每天解決一個。例如，如果生活中的每一件事都竭盡全力地去做，我就會覺得很有壓力。然而，一旦我只解決生活中這一方面的問題，我的壓力就立即減少。
5、尋找樂趣
你上一次純粹爲了樂趣而做事情是在什麼時候?你應該確保每週計劃做的事情可以讓你享受到樂趣。如果你的生活沒有樂趣，現在就開始吧。
你可以參加舞蹈班或廚藝班，加入戲劇和健身班，開始學做陶瓷，或是整理花園，衝浪。幾個月前，我開始玩起風箏衝浪。當你的雙腳在海面上移動，被海水牽引着上下飄蕩，發出啪嗒聲時，你就可體會到那愉快的感覺。
6、避免消極
當我情緒不好的時候，我發覺自己的腦袋裏聚集了各種消極的念頭。每件事情似乎都有其消極的一面。幾周前，我聽說有一種簡單的改變消極模式的方法。我獲知一個美國牧師在分發紫色的手鐲給他的教徒們時，叫他們把它換到另一隻手，每一次他們都會抱怨。這樣做的目的是在整整21天裏都沒有抱怨、上週我情緒不好的時候，我想試試這種方法。
但我只記得一半內容，因此我決定用橡皮圈代替。就如我跟你說的，讓它從這邊手腕，到另一邊手腕，每換一次，我就會有一個消極的念頭。然後我驚奇地知道，當我情緒不好的時候，我會產生多少個消極的念頭。
