生了很大的氣該怎麼補救，俗話說得好，氣大傷身，很多疾病的發生都和情緒波動有關，而且在情緒波動較大的時候身體無法調節，因此我們需要多尋找快樂，以下分享生了很大的氣該怎麼補救
生了很大的氣該怎麼補救1
每生氣一次 身體就改變一次
1、流往心臟的血流量多一倍
回想自己氣急了的時候，是不是感覺心跳加快、心慌心悸？這是因爲生氣的時候流往心臟的血液會比平時增加至少一倍，爲了處理這些多餘的血液，心臟就要加速工作，造成了極大的心臟負擔。
心跳加快、心慌心悸都算是輕的了，氣得越厲害，血流量增加得久越多，很多人此時還會被誘出發心絞痛或心梗，最終被“氣死”。
2、肝臟的體積會擴大一圈
氣大傷肝，關鍵就是生氣的時候肝臟體積會比平時擴大一圈。每個人的肝臟大小都是固定的，一旦肝臟變大，就容易使鬱氣堆積在肝臟中出不來，俗稱“肝氣鬱結”，一次次生氣，輕則兩肋和肝區疼痛，重則患上肝炎、肝硬化等難治之症。
不僅如此，肝氣鬱結還會增加女性患上乳房腫塊、乳腺炎的風險。這也是醫生常說預防乳腺疾病最重要的是調節情緒，平心靜氣。
3、肺泡沒法及時收縮
許多人經常會講“氣得我肺都炸了”，這不是玩笑，是真的。 研究發現生氣時肺泡會不斷擴張，沒法及時收縮，出現氣“只出難進”的情況，導致呼吸急促。嚴重時還會讓人因呼吸困難而缺氧昏厥，俗稱“氣昏了”。
4、抵抗能力下降
生氣時體內會分泌皮質激素，這種激素一旦過多就會破壞免疫系統的正常運作，從而使人體免疫力下降，抵禦疾病的能力變弱。
生氣過後的補救辦法
控制脾氣說起來簡單，做起來卻難，人難免有個氣急火燎的時候，脾氣暴躁或生過氣後及時吃這些，能減少生氣對身體的傷害。
吃幾個山楂，平緩心跳，調節心率，以減輕心臟的負擔。含幾片白芍，疏肝理氣，消除鬱結，以預防肝病及乳腺疾病。喝一碗白蘿蔔湯，緩解胸悶，調整肺泡的收縮和擴張功能，以此強健肺部。
生吃兩個西紅柿，促進毒素排出，營養細胞，從而增強免疫力。雖然玲子幫大家找到了這些補救之法，但無法100%消除，只能消除大部分危害。因此調節心態，少生氣，平和地對待身邊的人和事纔是治本之道。
生了很大的氣該怎麼補救2
女性總生氣的危害
導致女性內分泌紊亂
女性會爲了一點點的小事而生氣，其實這對身體健康非常不利，當女性生氣的時候人體的甲狀腺所分泌的激素會增加，導致內分泌系統紊亂，如果長期的生氣有不知道排解還有可能引發甲亢。
因此，女性朋友們要儘量保持樂觀開朗的心情，尤其是本身就內分泌失調的女性朋友更應該時刻控制好自己的情緒。
女性朋友腸胃功能減弱
在女性生氣的時候大量的血液會流向腦部，讓神經系統異常興奮，腸胃中的血液就會變少，這樣腸胃蠕動速度會變慢，食慾也會變差。這就是爲什麼生氣了就不想吃東西，對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。
建議女性朋友們儘量控制自己的情緒，不要動不動就生氣，真的氣出病來就不值得了喲!
傷害肝臟
俗話說“怒傷肝”，在女人生氣時，體內會有一種叫茶酚胺的物質分泌出來，作用於中樞神經系統，使肝細胞的毒素增加，造成肝火過旺，損害肝臟。而肝臟是人體很重要的器官，如果肝臟不好的話，家就會引發各種肝臟疾病，危害身體健康。
傷害大腦
當女人生氣的時候，血衝上頭，這時就會增加腦血管的壓力，使大腦不是處在清醒的狀態，往往會做出一些過激的行爲危害生命安全，加上血液中如果含有毒素，就會加速腦部的衰老，所以很多女性在生完氣後都會犯困、疲勞，就是這個原因。
大腦氣血上衝如果嚴重的時候甚至會突發腦溢血，嚴重傷害大腦!
生氣會長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。建議遇到不開心的'事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
生氣會降低抵抗力
在女性生氣時，大腦會下達把膽固醇變成皮質固醇的指令，這種物質在體內時間長了會阻止免疫細胞的生成，讓抵抗力下降。建議女性在生氣的時候多想想開心的事情，這樣有助於情緒變的平和。
女人生氣時要怎麼解決
1、對於女性而言，要想讓自己不生氣，首先要學會自己調節，讓心平靜下來，然後尋求正確的方法去處理問題。
2、轉移注意力也是一種不錯的處理生氣的方法，你可以選擇看一些搞笑的視頻，又或者是去室外透透氣，對於緩解情緒效果顯著。
3、最後一種方法就是吃甜食，在心煩意亂，精神不振的時候，甜食當中所含有的糖可以很好的幫助人們緩解情緒。
女性如何保持好心情
1、至少要有一種愛好
一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
2、堅守信念
堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
3、建立合適的期望值
對此，應記住這樣一句忠告。“快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。”否則，就是在自尋煩惱。
4、能嘗試新事物
人的生活陷入單調沉悶的“老一套”時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴展生活領域，還會爲生活帶來新的樂趣。
5、自己爭取多做事
在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
6、不要鑽牛角尖
看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
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一、月子裏生大氣的後果是什麼
1、如果月子裏生氣，那麼女人分泌出來的乳汁就會減少，而且營養成分也有可能流失，也就是說乳汁質量會大打折扣，大家都知道，寶寶是通過喝媽媽乳汁長大的，因爲需要吸收營養，如果質量受影響，那麼孩子也會受影響。
2、如果月子裏生氣，那會影響自己食慾，另外會覺得腹脹，有時候甚至會有疼痛感，心情不佳的狀態下還容易造成產後抑鬱症，有些人抑鬱症情況還是蠻嚴重的，可能會有自殺傾向。
3、女人在坐月子的時候一般身體都比較虛弱，因爲氣血不足，如果加上心情不好，免疫力下降的情況下就會生病，生病之後可能要通過藥物治療，這時候孩子可能就無法喝乳汁。
當然了，月子裏生大氣的後果影響還是蠻嚴重的，爲了自己，爲了孩子一定要控制好自己。
二、月子裏生大氣怎麼彌補
1、月子裏生氣會對自身身體造成一定影響，然後恢復時間會更加長一些，所以在月子裏生氣也要通過相應方法來彌補的。
2、月子裏切忌不要隨便生氣，要保持良好狀態，讓自己心情得到平復，最好就是讓自己休息一下，睡上一覺之後就可以了，平時可以多聽聽音樂，讓心情放鬆，也不要去想不開心的事情。
3、有些女人因爲月子裏生氣，而且總是發脾氣，長此以往會得腫瘤或者其他婦科疾病，所以在月子裏一定要控制自己的情緒，看到自己寶寶那麼可愛，心情應該就會很好，另外心情不好的時候孩子也會受到影響，爲了孩子也一定要開開心心的。
