吃飯很少還是越來越胖，現在有很多的人都會出現肥胖的困擾，大部分肥胖都是和飲食作息習慣有關係，吃得多動的少，但也有吃飯很少還是越來越胖的情況，那這是什麼原因呢？
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吃得少體重還胖有多種原因，有些人雖然主食或三餐吃得少，但是三餐之外吃零食，這樣熱量攝入超標，同樣體重不會下降，甚至還會進一步增加。
有些人代謝變慢，吃得少，體重還會增加，比如有些人有甲狀腺功能減退症，甲狀腺激素能調節新陳代謝，甲狀腺激素缺乏的時候，基礎代謝率降低，人體會出現食慾下降，吃得少，體重還增加。
有些人雖然控制體重，吃的東西比原來減少，但是體力活動少，又不喜歡鍛鍊，這樣熱量消耗少，沒有形成熱量消耗大於熱量的攝入，體重不會有明顯的下降。因此要想減重、控制好體重，最根本的方法是不僅減少熱量的攝入，也要增加能量的消耗。
1、 導致肥胖的第一個原因，就是有很多的人沒有一個合理的飲食習慣，大部分的人的確吃的不太多，但是在如果沒有注意到飲食的規律，就很容易導致腸胃功能紊亂，脂肪堆積形成肥胖。導致肥胖的第二個原因，是所吃的食物屬於高脂肪高熱量的食物，這些食物很容易導致肥胖。
2、 導致肥胖的第三個原因是大部分的人沒有進行適當的運動，很多的上班族和學生，因爲長時間的保持一個姿勢，缺乏鍛鍊和運動，不但會導致身體免疫力下降，還有可能導致身體內脂肪堆積，導致肥胖的發生。
3、 導致肥胖的第四個原因，就是沒有遵循一個合理的生活方式。隨着現代社會的發展，我們的生活方式也發生了很多的變化，很多人的喜歡夜生活，但是這種毫無規律的生活方式會導致身體系統紊亂，導致肥胖。
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吃飯少還胖可能是遺傳因素、飲食不當、運動不足和服用藥物等原因所引起。
1、遺傳因素
父母的體質可遺傳給子女，且爲多因子遺傳。有研究表明父母中有任意一方肥胖，則子女就有40%肥胖的機率。若父母皆肥胖，則子女肥胖的機率會升高至70%-80%。此種肥胖主要是因爲染色體、DNA等遺傳物質發生改變而導致，所以即使吃的少也可出現肥胖現象。
2、飲食不當
若平時吃飯少，但喜好零食和甜品，比如薯片、蛋糕、甜甜圈等，因爲此類食物中含有碳水化合物、蛋白質和脂肪等成分，熱量較高，因此容易引起肥胖。
3、運動不足
運動能夠幫助人體消耗脂肪，如果雖然平時吃的'少，但是不愛運動，每日攝入的能量比消耗的能量要多，也可導致體內的脂肪堆積，從而造成肥胖。
4.服用藥物
患者由於自身原因需長期服用激素類藥物，部分激素可使糖代謝受到影響，血糖升高，導致胰島素分泌增加，而胰島素可促進合成激素，使用脂肪加強合成，長期服用激素後可能引起脂肪堆積過多，患者出現肥胖症狀。
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飯量不大，吃的東西不多，爲什麼越吃越胖？
確實，很多女性深受打擊，如果自己是一個食慾大開、飯量大的人也就罷了，但是，飯量小的驚人，每餐吃的東西很少，但是，也越來越胖，需要多注意，很有可能是身體調節出現了問題，而這樣的情況，其實也是很多女性容易面臨的情況。那麼導致這個情況發生，是身體哪裏出現問題呢？
可能溼氣重導致。如果女性控制了飲食，但是體重飆升，這樣的情況，很有可能是身體溼氣加重導致的，溼氣，作爲一種看不見的東西，對於身體的影響、危害是比較大的。溼氣一旦增多、加重，將會導致你的身材異常臃腫。
如何祛溼好？溼氣重帶來的影響是比較大的，會讓人身材臃腫，不妨堅持艾葉泡腳，在泡艾葉水的時候，能夠起到比較好的去虛火、寒火的目的，不斷的去除體內溼氣。
夏天是溼氣加重的季節，這個時候，最好不要吃冷飲，一旦冷飲吃多了，將會導致體內溼氣增多，帶來的影響、麻煩也是比較大的。而就祛溼來說，一些祛溼食物，不妨多吃點，例如薏米、赤小豆都是能夠祛溼的，不斷的排出溼氣、促進健康纔是最健康的。
可能是脾虛導致。導致人們腹部贅肉增多，看起來臃腫、肥胖，還可能是脾虛導致的，脾虛是比較嚴重的事情，脾氣虛弱，脾氣不足，將會導致人們的溼氣加重，這樣的情況，我們也會稱作：內溼。
如何健脾？在平時，想要保護脾臟，不妨堅持按摩帶脈，在按摩帶脈的時候，能起到健脾昇陽的目的，不斷的化解聚集在小腹的溼氣。感覺到脾虛，按摩太白穴也是不可少的事情，通過按摩太白穴，能夠比較好的起到健脾的作用，對於改善脾臟是比較有效的。
通過飲食也能達到健脾的目的，其中白扁豆就是非常不錯的食物，白扁豆具有很好的健脾作用，讓你達到比較好的護理脾臟目的。對於脾虛的人來說，還可以吃點山藥進行緩解，山藥具有非常強的健脾養胃作用，讓你的脾臟更加健康。
導致女性明明飯量很小，吃的東西也不多，卻越來越胖，這些因素是不得不重視的，這個時候，運動也是不可避免的事情。感覺到肚子上的贅肉增多，女性不妨多運動、勤運動，這樣的運動方式，對於改善身體、去除贅肉是很有幫助的。
夏天，女性還可以堅持游泳，作爲最好的鍛鍊身體、保持身材方式，游泳能夠幫助女性很好地塑造形體，從而能夠減肥、達到瘦身的目的，希望女性朋友多重視。
值得注意的是，發現身材變得臃腫了，變胖了，不要吃減肥藥，是藥三分毒，吃了減肥藥，帶來的損傷、副作用是非常明顯的。
好了，介紹了這麼多，大家對於女性飯量小，吃的東西少，卻很胖有了更多瞭解了，可能是溼氣重導致的，爲此，需要大家進行祛溼。也可能是因爲脾虛導致的，爲此需要大家科學的進行健脾。
當然了，在平時運動也是不可少的事情，科學合理的運動，對於促進健康、塑造形體顯得更加關鍵、更加重要，希望你能多重視。
