三伏天爲什麼排溼氣寒氣好，入伏其實就是我們常說的三伏天了，是一年中最爲炎熱的時節，很多人對於今年的三伏天並不是很瞭解，下面爲大家分享三伏天爲什麼排溼氣寒氣好。
三伏天爲什麼排溼氣寒氣好1
因爲三伏天是一年當中氣溫最高，天地和人體陽氣最爲旺盛的時候，此時通過鍛鍊運動可鼓舞陽氣的升發、增加汗液的排泄，從而帶動體內滯留的寒氣溼氣發出體表。
此外，傳統中醫藥療法中的特色療法冬病夏治也是在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，從而起到益氣溫陽、散寒通絡，防治冬季易發疾病的效果。
怎樣利用三伏天排溼氣
中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，三伏氣溫高、空氣溼度大，人體容易外感溼熱，通過飲食、起居等方式可以對溼氣進行調節。
三伏天天氣炎熱，毛孔處於舒張打開的狀態向外發散身體的熱量，因此在三伏天通過運動出汗的方式來排溼氣是很好的選擇，不僅能排出溼氣，對自身體質增強也是十分有益的。
此外，在三伏天用艾灸、拔罐等傳統中醫理療方法來排溼也是很好的選擇，搭配茯苓、薏米、冬瓜、綠豆等祛溼的食材一起吃，會更有利於溼氣的排出。
今年三伏天有多少天
40天。
三伏的日期是由干支歷的`節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的，初伏、末伏規定的時間是10天，而每年夏至節氣後的第3個庚日（初伏）出現的遲早不同，因此中伏的天數就有10天和20天的情況，今年中伏有20天，所以三伏天也就有40天，具體時間如下：
初伏10天：7月11日-7月20日。
中伏20天：7月21日-8月9日。
末伏10天：8月10日-8月19日。
三伏天要注意哪些事項
1.“入伏”後空氣溼度增大，再加上持續高溫，人體極易發生“中暑”現象，因此不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，出門要隨身攜帶防暑降溫藥品。
2.夏季酷熱高溫，易導致溼氣侵體，日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒食物爲宜，且夏季歸心，而心喜涼、宜食酸，所以夏季應適當地多吃些酸性食物如李子、桃子、菠蘿、芹菜等。
3.多喝白開水而且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲，少喝果汁、汽水等飲料，其中含的糖精和電解，喝多了會對影響消化和食慾。
4.人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒的話更會助熱生溼，造成身體不適感加重。
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三伏天能不能汗蒸
汗蒸是鍼灸、拔罐以外另一種冬病夏治療法，它通過給汗蒸房內所有電氣石加溫，使其從中放射出來的強遠紅外線、豐富的負氧離子和與人體電流類似0.06mA的微弱電流，起到消炎殺毒、活化細胞、調節人體酸鹼平衡的作用，促使身體汗腺打開，排出大量汗液，排除體內沉積毒瘀，強化新陳代謝。
中醫學認爲，三伏天熱而多雨，溼氣較重。溼邪過盛可致病，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、關節屈伸不利、胸中鬱悶、食慾不振、舌苔厚膩等症狀。此外，很多人喜歡在夏天吃冷飲，如果過多食用，可能損傷人體陽氣，導致體內溼氣過盛。通過汗蒸養生，可以達到在炎熱夏天祛除體內溼氣、健康身體的目的。
三伏天汗蒸的好處是什麼
深層排汗
夏季氣溫較高，尤其是三伏天氣溫更高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用，但並不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線，可深入人體內部升溫，可達到深層排汗排毒的效果。把侵入人體的致病因素—風、寒、暑、溼、燥、火六淫排出體外。現代科學證明，排掉身體的酸毒，即排掉萬病的源頭。因爲夏天溫度比平常更高，所以深層排毒效果更好。
調節陰陽
俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生”。夏季人們長時間生活在有空調的房間裏，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。而納米汗蒸是一種靜態的運動養生，可有效平衡體內酸鹼度，酸鹼平衡即陰陽平衡。
排除溼毒
夏季熱而多雨，溼氣較重，溼邪過盛可致病，溼氣太重易出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食慾不振、等症狀。處於亞健康的人羣自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內溼毒。
熱除熱
夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗爲主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多餘的熱量，走出汗蒸房後，便會有種比較清涼的感覺。
美容祛斑
夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。
三伏天爲什麼排溼氣寒氣好3
三伏天泡腳有什麼好處呢
1、去溼
三伏天泡腳能達到去溼的功效。三伏天高溫多雨，溼氣在體內聚集，最易傷害脾陽，而脾虛則越助長溼邪入侵。人腳上有脾經，泡腳可疏通經絡，健脾去溼。
2、散寒
三伏天泡腳可以散寒。三伏天人們常吃冷食，常吹空調，容易導致脾胃受寒。泡腳可以加速體內寒氣的排出。感冒患者，也可以泡腳驅寒。
3、益腑臟
三伏天泡腳對腑臟有一定好處。人腳上有膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經、腎經等6條主要經絡，泡腳能促進血液循環，疏通經絡，使腑臟器官得到更好的調節，起到強健身體的作用。
4、瘦腿
三伏天泡腳可產生一定的瘦腿效果。人的雙腿受地心引力的作用，每天都會承受巨大壓力，且勞作時腿部肌肉一直處於緊張狀態，易導致腿部水腫或腿部粗壯。用熱水泡腳可放鬆肌肉，加以按摩有瘦腿功效。
5、緩解頭痛
在三伏天泡腳，對緩解頭痛有一定的作用。泡腳時因爲雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可減少腦充血，從而緩解頭痛。另外，泡腳使還會讓人身體溫熱，神經放鬆，也會讓人感覺十分舒適。
