運動時避免穿三角內褲，夏天到來了，很多人都喜歡在夏天健身減肥，在運動時，我們都會穿上運動套裝，其實運動的內褲，也要穿專屬的內褲。下面說說運動時避免穿三角內褲。
運動時避免穿三角內褲1
運動時穿着薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不着等到年老珠黃，你的臀部就會因爲彈性纖維組織鬆弛，支撐力不夠而向地心看齊。
首先要記注：運動時最好別穿普通三角內褲
原因：運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的錯誤哦!之所以說錯，是因爲運動時穿着薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不着等到年老珠黃，你的臀部就會因爲彈性纖維組織鬆弛，支撐力不夠而向地心看齊。
其次要注意：不同的運動要穿不同的內褲
那麼，運動時不穿三角內褲，究竟該穿什麼內褲才合適呢?最好的選擇運動專用內褲，它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有鬆筋托住臀部。而且，不同的運動也要挑選不同性能的內褲!
1.動感單車——宜選擇透氣性好、平腳的內褲
選擇透氣性能比較好的平腳內褲比較合適，因爲這項運動體能消耗大，體溫升高快，如果內褲不透氣，局部就像個小蒸籠，不僅不舒服，還是影響“造人能力”哦。那些真正專業的動感單車教練會選擇大腿內側有護墊的內褲，可以大大減少運動時大腿與坐墊親密接觸帶來的不適。
2.瑜珈、普拉提——宜選擇寬鬆、有彈性的內褲
如果是瑜珈或者普拉提這類動作幅度比較大，但是速度緩慢的運動，排汗和透氣就不再是重點關照的啦，內褲的寬鬆與否、彈性如何變得尤其重要。不然的話，做出難度頗高的造型就不那麼容易了。想象一下，被五花大綁的大閘蟹做瑜珈會多麼的痛苦吧!
3.拳擊操、踏板操、拉丁舞——宜選擇寬鬆、無痕的T字褲
拳擊操、踏板操、拉丁舞......配合着音樂盡情宣泄在辦公室裏憋了一天的悶氣，感覺自己身上的贅肉也越來越緊實。
可是別忽略，內褲也要有型有款。如果是喜歡穿着緊身衣褲秀身材的'話，那麼一條“大相無形”的T字褲必不可少。
在領操臺上，不管是男教練還是女教練，誰也不願意在緊身衣褲下，讓內褲線條搶了身體線條的風頭。
4.游泳——宜選擇透氣性好、防水性強的內褲
泡在水裏，幻想自己是索普，沒有鯊魚裝也沒關係，一套透氣性和防水性兼顧的游泳衣褲，不但可以減少身體受到游泳池裏病菌和消毒化學物質的侵害，也能讓身體更加舒適自在。
5.戶外運動——宜選擇棉質的、吸汗的內褲
藍天、白雲、陽光，戶外運動要抹好隔離霜、防曬霜已經成了基礎課程，但是曬不到的地方也不能成爲被遺忘的角落。
在激烈的戶外運動中，最貼近身體皮膚的部位最怕被大汗淋漓長久“照顧”，所以，棉質又排汗的運動衣。
尤其不要忘記：一條棉質的運動內褲更必不可少。就像家裏棉被放久了會受潮一樣，棉質的運動內褲同樣會把運動時的汗水吸附進去。
不過如果是純棉的，可能“吸汗有餘，排汗不足”，所以也有說法是在登雪山時，棉襪棉內褲會成爲“隱形殺手”——不妨好好研究一下。
運動時避免穿三角內褲2
大部分運動都會導致摩擦，尤其是大腿之間，或大腿根部。如果內褲褲腿上卷，堆積在大腿根部，會約束運動幅度，加重摩擦，所以貼身、有彈性的內褲更適合運動時穿。
大腿脂肪多的人，兩腿間摩擦大，建議選長款內褲，否則過度摩擦可能導致腿磨破皮。鍛鍊時汗多的人，內褲儘量別選純棉的，最好穿莫代爾、竹纖維等吸溼排汗效果好的。從通風排汗的效果來講，平角內褲比三角的好。
女性保健常識：運動時女性最好穿運動專用內褲，透氣、排汗、速幹，襠部採用舒適的V字型設計，能減少勒緊感，讓私處保持清爽，良好的彈性面料還能避免擦傷。
運動專用內褲大面積包裹臀部，還具有一定支撐性，幫助塑造臀型，特別適合做美臀訓練時穿。
男性保健常識：男性穿平角內褲，因爲陰囊對外界溫度較敏感，平角內褲有助於散熱。內褲過緊、溫度過高，會影響睾酮分泌和生精過程。
運動內褲的選購原則
親身試穿
運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以小號、中號、大號(S、M、L)區分的。以我們的下圍做爲選擇運動內衣的標準，因此.在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件適合自己。
試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體。以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。
此外，要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：如果室內運動較多，宜選白色或淺色等比較亮麗的;如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。
經常換洗
運動內衣是一種可以穿到公共場合的服裝，但是，最好只在運動時穿着。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量。
另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，並不表現曲線美，所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作背心內褲穿在裏面，都不利於體型塑造，不利於與外裝配合。
選擇合適尺寸
選擇運動內衣要選擇合適的尺寸，一般以下胸圍的尺寸爲準，不要買的太大了，要不然起不到一定的作用，再者一定要選擇大品牌的質量好的，透氣性高的運動內衣，這樣更利於排汗。
運動的注意事項
運動後不宜立即休息
劇烈運動後，皮膚和肌肉內的血流量都適當的增加，心臟和腦部餓供血量就相對的減少，如果立即休息，則會造成血液迴流緩慢，容易造成嘔吐、頭暈等症狀。因此，不論多累，都要進行適當的放鬆運動後再坐下來休息。例如散步，輕跳等。
運動後不宜馬上洗澡
劇烈運動後人體爲保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱。這個時候洗冷水澡容易時血管收縮，血液循環差，心肺負擔加大。同時會降低人的抵抗力，容易產生易病體質。
而洗熱水澡就會增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，容易頭昏眼花，甚至虛脫休克。因此，運動後立即沖洗冷水澡或者熱水澡都是不可取的。
運動後不宜暴飲
劇烈運動後極易口乾舌燥，許多人就暴飲開水或其他飲料。其實這是不科學的做法，經常性運動後暴飲會加重胃腸負擔，使胃液受到稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
並且喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，甚至出現心力衰竭、心悶腹脹等。因此運動後不可過量過快飲水。需要注意的是，運動後更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發，引起感冒、腹痛或其他疾病。
