【導讀】：放屁在日常生活中是再正常不過的事情了。一般來說，健康的成年人每天會放10個左右的屁，其中有1~2個有響聲，其他的大多無聲。但是有的孕婦表示，自己懷孕之後放屁的次數明顯比以前要多，非常尷尬，這到底是怎麼回...
◆孕期婦女爲何屁嘟嘟
孕期愛放屁通常和脹氣有關。懷孕後，女性的身體內部會發生一系列的變化，體內的各種激素水平開始漸漸向孕卵傾斜。孕激素是孕婦體內激增的激素之一，但是它的大量分泌會影響到腸胃的正常工作，使得消化功能減弱，所以孕婦纔會總是脹氣或放屁。
◆如何解決孕期放屁的尷尬
排除一些病理原因，因脹氣而造成的放屁頻繁是可以緩解的。但若孕媽本身就患有腸胃方面的疾病，則可能會使脹氣的現象持續的更久一些。以下五個方法或許能幫到各位孕媽。
1.少吃多餐
既然消化功能有所下降，那麼孕婦就應該適當的給腸胃減少工作壓力，將一日三餐調整爲6~8餐，以免出現積食的狀況。此外，應儘量不要進食那些難以消化的食物。
2.多喝開水
白開水是最適合孕婦的特飲。尤其是遇到大便乾結、便祕等狀況時，更應該多喝一些水，在保證寶寶供水充足的情況下改善消化問題，減少屁的排放。
3.多攝入纖維
膳食纖維可以有效的促進腸胃蠕動是不少準媽都瞭解的知識，因此，懷孕期間應該多吃一些蔬菜、水果和穀物，芹菜、蘋果等都是不錯的選擇。
4.做一做按摩
按摩可以刺激腸道蠕動，但是對於孕媽來說，還需要顧忌子宮。不恰當的按摩可能會使子宮肌肉過度收縮，嚴重時或能會引起早產或者流產，因此須量力而行。注意：給孕婦按摩時一定要注意力度，儘量避開子宮部位。
5.經常散散步
運動是促進消化的好方法。雖然孕婦不能進行劇烈的活動，但是輕鬆的漫步還是可以有的。在空曠的室外散散步不僅能夠改善腸胃的窘境，還可以達到散心和健身的效果，對孕媽和胎兒都有好處。
Tip：孕期飲食原則
1.清淡可口好消化。
2.多吃新鮮的水果蔬菜。
3.減少人工調味劑的使用。
4.避免容易讓人倒胃口的食物。
