三伏天是哪一天2022，三伏天是小暑和立秋之間，夏至後的第三個庚日後，三伏天才是一年中最熱的階段，這段時期是一年中氣溫最高的時候，而且潮溼悶熱。以下詳細介紹三伏天是哪一天2022
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2022三伏天從7月份開始，也就是7月16號入伏，一直持續到8月24號，這段時間天氣溫度高，農民夏種需要注意防暑，因爲這次中伏持續的時間長，天氣也很炎熱。被稱之爲三大火爐的城市會更熱，以往室外最高溫度能達到40多度，在外面隨便走走就會汗流浹背。而今年三伏天最高溫度可能和以往不一樣，因爲今年6月份天氣不是很熱，許多地區還比較涼爽。
2022三伏天是指什麼時候
2022年三伏天具體從7月16日開始到8月24日結束。在整個三伏天當中，最熱的一段時間就是中伏，不僅時間長，而且各地還有高溫出現。像此前上榜爲火爐城市的幾個地區，最高氣溫可能達到四十多度。但今年三伏天會不會很熱還不知道，就目前而言天氣還是比較涼爽的，同時也希望今年三伏天不要太熱，不然人也是非常的難受。
1.2022三伏天具體開始時間：公曆7月16日進入初伏，農曆爲壬寅年六月十八。
2.2022三伏天具體結束時間：公曆8月24日末伏最後一天，出伏日子的到來，則意味着今年整個三伏天結束了。
需要注意：三伏天結束並不意味着就不會了，還會有秋老虎的來襲，如果秋老虎發威比三伏天還要熱哦。
三伏天之習俗
早在春秋戰國時期，就已經出現了對三伏天的記載，在《史記》與《漢書》中都對伏天有過記載，例如在《漢書》中寫道：“伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽而未得升。故爲藏伏，因名伏日。”唐人張守節也曾說：“六月三伏之節，起秦德公爲之，故云初伏。”“伏天”的概念已經有2000多年的歷史了，而漫長的歷史發展也衍生出許許多多的習俗。
在北方尤其是北京城，有這樣一種習俗，“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，伏天飲食習俗已經在北京城傳承了數百年。
那爲什麼北京城會出現這樣的習俗呢？這種習俗與傳統農業時代的生產力是緊密相關的。當時的中國並沒有蔬菜保鮮方式，伏天又正好是田地青菜青黃不接的時候，在如此炎熱潮溼的伏天裏，人們又希望能夠吃一些清淡的食物，在吃不到太多新鮮蔬菜的情況下，也就出現了伏天吃水餃、麪條與烙餅的習慣。
三伏天
吃這些食物不但是人們的應急之需，還有一些美好的寓意，就頭伏天吃的餃子來說，餃子形狀酷似元寶，而元寶又象徵着福氣，“福”與“伏”又是諧音，人們希望通過吃餃子獲得福氣，順順利利地度過炎熱難熬的伏天。
而二伏吃麪的習俗，其實早在三國時期就已經出現了，那麼既然伏天已經很熱了，爲何還要吃熱面呢？在南朝的《荊楚歲時記》中記載說：“六月伏日食湯餅，名爲辟惡。”在古人看來，炎熱的五月（農曆），寓意並不是太好，所以被稱爲“惡月”，在惡月裏吃麪條，是辟邪的好辦法。
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2022年三伏天什麼時候開始
在2022年裏面，三伏天是從7月16日開始的，其中一共有40天的時間，三伏天將在8月24日結束。其中，初伏的時間是7月16日到7月25日，中伏的時間是7月26日到8月14日，末伏的時間是8月15日到8月24日。
三伏天的注意事項
多喝水
在三伏天的時候，天氣非常炎熱，爲了身體健康着想，應該多喝水，少喝飲料。夏天容易出汗，應該多爲身體補充水分。
避免長時間戶外運動
在天氣炎熱的時候，應該避免長時間呆在戶外，否則會有中暑的風險。尤其是戶外的.劇烈運動，長時間在高溫之下對於健康是不利的。如果要運動的話，也儘量選擇早上或者傍晚，稍微陰涼一些的時間和地點。
多開窗通風透氣
在三伏天裏，要多開窗戶通風透氣，室內空氣不流通的話，會讓人心緒不寧，頭腦昏漲。要適當地開窗通風，保持屋裏面的空氣流通。
多吃水果補充營養
在三伏天的時候，人的胃口會變差，這種情況下通常吃不下東西，可以多吃一些水果來補充維生素。水果中富含着豐富的營養成分，而且口感清爽，在夏天的時候也是解暑必備，又健康又能消暑。
不要一直在空調房裏
很多人都喜歡夏天呆在空調房裏面，但其實一直這樣對於身體並不好。空調最好設置定時，不要一整天都開着，長期呆在空調房裏，空氣質量很差，對於身體是非常不好的。三伏天裏固然炎熱，但是還是要適當地呼吸新鮮空氣。
少吃冷飲
吃冷飲傷脾胃，有些人喜歡在夏天吃冷飲。但是如果每天攝入量過多，會導致胃部不適，嚴重的話還會引起急性腸胃炎，在三伏天的時候，儘量避免吃太多的冷飲。
少衝冷水澡
有些人認爲天氣炎熱的時候，洗冷水澡對於身體沒有什麼傷害，其實並不然。即使是進入三伏天之後，洗冷水澡依然對人有着很強的刺激性，冷水會刺激皮膚，甚至對於心臟也是有影響的。天氣熱的時候，水溫可以適當降低，但是千萬不要直接洗冷水澡。
不要情緒激動
在三伏天的時候，容易感覺到心煩意亂，做如針氈。這種時候心情就會覺得十分壓抑，但是如果情緒激動的話，更會感覺到胸悶氣短，燥熱難安。所以在三伏天裏面，最好控制奧自己的情緒，不要過於激動，面的對身體造成傷害。
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三伏天寶寶的防暑措施有什麼？
預防脫水熱
脫水熱意思是由於水分過少導致的發熱現象。三伏天裏寶寶會排出大量的汗液，很容易缺水，那麼如果不及時補充水分，就可能導致脫水熱，嚴重還會中暑。因此在寶寶出汗很多，出現煩躁不安的情緒時，要立刻給寶寶補水，並且避免長時間待在高溫環境下。
飲食要恰當
在三伏天裏，飲食也要額外注意恰當，夏天最重要的就是要及時補水，還要多吃清熱去火的食品，並且注意高溫天氣下食物容易變質，要及時清理。夏天人們還習慣吃冷飲，寶寶要注意冷飲的量，不要因吃了過多涼食而引起腹瀉。
適量運動
夏天人們往往因爲炎熱的高溫而不想動，這是對身體不利的，即使是夏天也應該堅持運動。夏天運動要注意，如果室外過於炎熱可以選擇在室內運動，如果在室外要注意防曬措施的做好。
注意事項
夏天有的家長由於怕寶寶中暑，會給寶寶穿很少的衣服，一旦進入空調環境，就很容易受涼。因此寶寶不宜穿衣太少。也不宜在空調下待得太久。
