長時間打遊戲會怎麼樣，打遊戲是現代社會年輕人一種娛樂消活動，適度的玩一下可以放鬆心情，很多人都沉迷於遊戲裏面沒有節制，那麼一起來看看長時間打遊戲會怎麼樣。
長時間打遊戲會怎麼樣1
1、頭部變化
由於長時間看電子屏幕而生成黑眼圈；長期打遊戲可造成眼睛充血和乾燥，導致眼睛紅腫、發炎以及畏光和看東西模糊等；過度玩遊戲，戶外活動量明顯減少，使得體內缺乏維生素D和鈣，毛囊得不到足夠的刺激，阻礙毛髮生長，從而導致脫髮；由於長時間坐着玩手機，可造成頭髮、顱骨以及皮膚慢慢凹陷。
2、手部變化
持續敲打鍵盤，不停的操控着手柄，可傷害指甲或造成指甲脫落，嚴重時可導致肌肉僵硬和疼痛；沉迷於遊戲易造成大拇指肌腱勞損，出現潰瘍和老繭；大拇指和無名指肌腱持續被拉傷，易誘發炎症，手指彎曲和伸直時疼痛，手指不靈活；由於手部重複做同一個動作，再加上過度用鼠標和鍵盤，易造成腕管綜合徵。
3、肌肉僵硬
打遊戲時因爲長時間保持不良的姿勢，易造成肩膀疼痛；打遊戲再加上缺乏睡眠而造成肩頸部過度緊繃，長久下去可導致肌肉勞損僵硬。
4、溼疹
壓力過大是造成溼疹的主要因素，打遊戲時身體可釋放皮質醇，這是一種壓力激素，可誘發或加重炎症和溼疹。
5、駝背
沉迷於遊戲中，長期保持同一個姿勢，易導致頸部過度拉伸，久而久之生成駝背。
6、肥胖
由於沉迷於遊戲，一日三餐不規律，總是暴飲暴食，再加上偏愛於高熱量、高脂肪食物，缺乏運動等，從而導致肥胖。
7、腳踝腫脹
長時間坐着可減少下肢肌肉活動，影響血液迴流到心臟，使得血液和體液滯留在腳踝，從而造成腳踝腫脹和疼痛。
8、皮膚蒼白
長時間在室內玩遊戲，一邊打遊戲一邊吃垃圾食物，每天的戶外活動量很少，易導致體內缺乏維生素B12和維生素D，缺乏造血原料，從而引起貧血。
9、靜脈曲張
由於打遊戲時持續保持同一個不良的姿勢，特別是久坐或彎腰駝背，影響血液循環，久而久之生成靜脈曲張。
溫馨提示
雖然適量打遊戲能帶來短暫的快樂，但一定要有度，控制每天打遊戲的時間，保證不能超過30分鐘。每坐一小時應站起來活動10分鐘，如伸伸懶腰或去廁所；時不時的站起來活動活動，適當做伸展運動，這樣能避免關節肌肉疼痛，以免引起肥胖。
與此同時應保持正確坐姿，擡頭挺胸收腹，眼睛看向前方；打遊戲時不能翹二郎腿，也不能一直盤腿坐。調整好室內光亮，屏幕不能太亮；打遊戲時應有意識地眨眨眼，這樣能滋潤眼球，適當的做眼保健操或遠眺10分鐘，能緩解眼疲勞。
長時間打遊戲會怎麼樣2
打遊戲會滋生更多心理問題
2018年6月，世界衛生組織(WHO)在《國際疾病分類》中，首次納入“遊戲障礙”一詞，遊戲障礙是一種持續或重複使用電子或視頻遊戲的行爲模式，表現爲遊戲行爲失控，遊戲成爲生活中優先行爲，不顧不良後果繼續遊戲行爲。
並持續較長時間後產生易怒、抑鬱、衝動等情緒和行爲反應，類似於物質成癮的戒斷反應，最可怕的是，遊戲障礙經常與注意缺陷與抑鬱障礙、焦慮障礙、雙相情感障礙共病。
最容易讓人理解的就是孤獨抑鬱症，長期打遊戲的人大多把自己的精神世界寄託在了網絡上，比如大學生剛步入大學遭受心理打擊，習得性無助，就用遊戲來逃避生活，整日通宵。在遊戲裏面獲得征服欲和自豪感。
長此以往形成習慣，步入社會後就更依賴遊戲，有的還認爲能在遊戲上找到對象，不斷邀請妹子開黑，就像小李一樣。
建議各位要分期現實和虛擬，虛擬網絡上尋找的親密關係，一定要慎重考慮其質量，這種事很難說，長期在網上交流，會降低現實生活中的感受力和緊張感.，造成情感隔離、情感淡漠等深層等交流缺陷，更不利於一些本身就有心理問題的小夥伴。
用遊戲逃避生活只會惡性循環，所以，希望大家還是將注意力轉移到現實生活中。
產生心理問題的同時還會變“醜”
打遊戲會變醜這個是危言聳聽嗎？當然不是，最直觀的危害就是對皮膚的危害，會加速衰老。一次遊戲時間過長會引發衰老過度。電腦在運行過程當中會產生靜電，靜電會吸附空氣中的粉塵和污物，使用者和電腦經常保持不到一米的距離。
這些粉塵就會落在皮膚上堵塞毛孔，加厚角質層。產生污漬。所以很多人經常在電腦面前變成了油性皮膚，這是皮膚表面營養失衡的突出表現。
其次是電腦輻射，電腦輻射會讓皮膚髮幹，長皺紋和斑點，還會加重眼睛的乾澀，促進黑眼圈的形成，增加眼角的細紋，同時，色素沉着後皮膚也會變得暗沉。所以長期打遊戲會加速膠原蛋白的流失，讓人長斑、變黑變老。
加拿大網站（）也做過一項實驗，模擬了長期打遊戲20年後的人型，首先是禿頂，長期彎曲在電腦面前形成駝背、脂肪堆積，頭部變形，其次是腳踝腫脹、關節炎、腕關節綜合徵等。從網上的圖片來看，活生生變成了一個五十多歲患有頸椎病的大叔。
打遊戲改變大腦結構嗎？
抑鬱症是一種很常見的疾病，和慢性應激類似，都是在長期的緊張和壓力下形成的，什麼是慢性應激，學術上的解釋叫“一種機體的生理和心理資源持久性耗竭狀態”。比如我們日常生活中長期的工作壓力，遭受打擊後或高或低的情緒。
這些導致的後果就是：經常處於高速運轉精神緊張的人，大腦中海馬細胞樹突可能會萎縮，記憶衰退。
所以大家發現沒有，打遊戲會讓我們的情緒像過山車一樣，一會兒非常激動，一會兒又無比鬱悶，然後還上癮，遊戲勝利後，我們還會產生一種“自豪感”。
它促進身體釋放得起獎勵作用的化學物質，這種假自豪感和假獎勵會欺騙大腦的獎勵迴路，讓大腦以爲這些都是有用的東西，從而更加興奮。
其原理和毒品都是一樣的，在這裏，我們稱它爲“精神毒品”，無論是“真”毒品還是“假”毒品，都會改變大腦中神經元的'運作，進而改變腦的通訊系統，影響人的感知、記憶、情緒和行爲，如果有段時間你發現自己越來越健忘，那就要慎重考慮你的遊戲時間了。
綜上所述，就像應激反應和情緒刺激一樣，長期打遊戲也會改變大腦結構，其原理和上面的一樣，其次是人腦的可塑性很強，神經元細胞和神經聯結一直都在重新建構，這些神經元突觸會一直修修剪剪進行認知重組，直到20歲還在進行完善。
長時間打遊戲會怎麼樣3
1、影響視力
長時間玩遊戲對眼睛的傷害非常大，尤其是眼睛對着電腦屏幕或者是手機屏幕得不到休息，容易出現眼袋臃腫，眼睛嚴重等等。長此以往會導致自己的視力下降，看事物模糊。所以一定要剋制自己使用電子產品的時間。
2、作息紊亂
由於沉迷在遊戲中，所以總會貪黑起早，有的時候甚至一夜不睡，經常熬夜對身體有一定危害，有人想問經常熬夜的危害有哪些，不僅會影響人精神，還會影響皮膚讓人看着不好看。這樣自己的生活完全被打亂，並且對身體影響很大。晚上玩兒遊戲，白天可能還要學習或者是工作。在這種狀態下工作可能做不好，並且也是在糟蹋自己的身體。
3、飲食不節
由於經常玩遊戲，所以沒有時間觀念，可能到了吃飯的時間還在餓肚子。當自己實在餓得受不了，就隨意糊弄一頓飯，這樣飢一頓飽一頓，對胃部傷害非常大，不久的將來可能胃病就會光臨。所以人的腸胃非常脆弱，一定要愛惜自己的身體。
4、誤人誤事
爲了玩兒遊戲可能耽誤了原本所計劃要做的事情，並且一拖再拖。有些人可能上班遲到，有些人可能耽誤了自己的好姻緣。不要輕易的把自己奉獻給遊戲，將自己打造成玩物喪志。時間就這樣一點點的浪費在遊戲上，非常可惜。
5、引起疾病
在玩遊戲時會經常久坐，那麼就會引起一些隱性的疾病，例如男性，經常會久坐玩遊戲，那麼會導致自己的氣血運行不佳，所以會使前列腺受到壓迫，漸漸的前列腺炎就會來臨。如果是女性長期久坐玩遊戲，那麼也會導致一些婦科炎症。
