孕中期肚子發涼是怎麼回事啊？懷孕後身體裏面多了個小寶寶，身體肯定會發生各種各樣的改變，孕期也會出現那麼一些讓人出其不意的事情，那麼孕中期肚子發涼是怎麼回事啊？
孕中期肚子發涼是怎麼回事啊1
隨着妊娠時間延長，胎兒體積增大，腹部皮膚擴張，局部的血管收縮，血液循環不暢，導致腹部皮膚溫度較低，這屬於正常的生理現象，若不伴有特殊的症狀，注意局部保暖即可，不必太過擔心。
懷孕後肚子涼涼的，說明體質是比較寒的，這個時間一定要注意保暖，然後適當的喝點紅糖生薑水，可以好好暖宮的。平時一定要注意好的生活習慣，多進高蛋白飲食，在飲食上忌食生冷，不要吃太油膩，減少一切刺激性因素
孕中期小腹涼可能是由於氣血不足導致的，可以適當的吃一些具有補氣血效果的食物，比如生薑燉羊肉，然後也可以喝一些生薑紅糖水，同時吃一些枸杞，桂圓，都具有很好的補氣血的功效。平時要做好對腹部的保暖工作避免着涼，天氣寒冷的時候，要及時添加衣物。
孕期肚子涼的幾個原因淺析
第一、胎兒增大血流變慢所引發的
女性在懷孕之後，肚子裏胎兒逐漸的增大，子宮會逐漸的增大，會對肚子表皮的血管造成壓迫，表皮血管流，血液的流通會逐漸變慢，自然肚皮會比較涼。不過這種情況通過適當的散步、曬太陽等有助於加快血液的流通。
第二、氣血虛
很多女性在懷孕期間由氣血不足這種狀況，此時應該通過飲食進行調理，多吃一些補氣血的食物，平時也不要吃寒涼過於熱性的食物，不要喝涼水、冰鎮飲料等。
第三、宮寒
有的女性在懷孕之前就有宮寒這種情況，而懷孕之後宮寒的體質，並沒有得到改善，甚至還會有所加劇，所以容易出現肚子脹這種情況，可通過服用一些藥物進行調理，並要加強飲食方面的糾正。
第四、着涼
有的女性在寒冷的冬季穿得過少，也可能會導致懷孕期間出現肚子偏涼這種情況，此時應該注意加強腹部的保暖，晚上睡覺要將肚子蓋好。不管是炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，都一定要保護好肚子。
孕期肚子涼可能和多方面因素有非常密切的關係，特別是一些可能會影響到胎兒健康發育的因素，更要引起大家足夠的認識和了解。必要的情況下，更應該早期採取相應的措施進行糾正，謹防身體方面出現了問題，影響了胎兒的健康發育。
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首先，是因爲孕婦體溫變高、腹壁變薄了。
我們都知道， 在一個月經週期當中，排卵之前的基礎體溫一般是36、5度左右，到了排卵的那一天會是整個月經週期中體溫最低的`一天，這一天的體溫會下降0、3度左右。
排卵之後的第二天提問就會上升回來，然後還會比之前的基礎體溫高上0、3~0、5度左右，保持在37度左右。這是因爲懷孕之後孕激素會升高，而孕激素是會讓體溫升高的。
這種體溫一般會持續到懷孕13周左右慢慢恢復正常，但是也有一些孕婦持續的時間比較長，甚至貫穿整個孕期。
當自己的體溫變得比原來高，而同時，胎兒在子宮裏不斷的長大，撐呀撐，把腹壁都撐薄了。
在腹壁那裏原來是有一層脂肪用來維持溫度的，腹壁被撐薄之後，這一層脂肪也變薄，導致保暖效果變差，所以孕婦會覺得自己的肚子涼涼的。
其次是因爲腹部的血液循環受影響了。
胎兒越來越大，在孕媽媽的肚子裏會對胸腔和腹腔都造成一定的壓迫，所以也就不難解釋孕中後期孕媽媽會出現食慾不振，呼吸不暢的情況。
但除此之外，子宮也會向下壓迫，向左右前後擠壓，這就造成了孕媽媽的盆腔、腹部等被子宮壓迫的地方血液循環不暢，導致局部發涼，包括肚子。
最後，是因爲某些J病引起的。
比如說貧血。孕期貧血也是很常見的事，這是因爲在懷孕之後孕婦所需要的鐵元素要比孕前增加30%左右，如果不能及時補充，那麼孕媽媽就很容易會出現貧血。
另外，如果孕媽媽沒有正常飲食，或者挑食，沒有足夠的營養可能會導致營養不良，當身體比較虛弱也可能會出現肚子發涼的情況。
如果孕媽媽總是肚子涼涼的，主要都是前面兩種原因引起的，一般來說問題都不大，只要孕媽媽的飲食正常，胎兒也正常生長，更沒有出現腹痛流血的情況，孕媽媽是完全不需要擔心的。
但如果孕媽媽經常感覺頭暈乏力，甚至臉色蒼白等，最好去醫院做個檢查，然後根據需要做出相應的對策。這就需要孕媽媽平時按時去產檢了，以便能夠早發現早治療。
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懷孕期間肚子發涼是妊娠中常見的症狀，如果沒有其他不適的表現，單純的肚子發涼是妊娠期的生理反應。因爲懷孕後隨着妊娠月份增大，子宮不斷增大，子宮對腹壁所產生的壓力增加，可以壓迫腹壁的血管，導致局部的血液循環受阻，這是引起肚子發涼的主要原因。
爲了緩解和預防肚子發涼，孕婦在正常的生活中要注意調整生活習慣，不能經常坐着或者臥牀休息，應該注意勞逸結合，適當的來回走動，來促進血液循環、改善症狀。同時，也要做好個人的防護，注意保暖，不要將腹部暴露於空氣中，避免受涼，而且應該適當的控制飲食，不宜進食過寒涼的食物。
孕期肚子總是感覺涼涼的，首先考慮是由於非疾病因素導致的正常現象，其次要警惕有無營養不良及貧血等疾病因素。若伴隨其他症狀，建議及時就診治療。
1、非疾病因素：隨着妊娠時間的延長，胎兒的體積逐漸增加，孕婦肚子也會越來越大，肚子附近的脂肪層變薄，加快肚子附近熱量的散失，同時使腹部皮膚不斷擴張，因而造成局部血管收縮，最終造成孕婦的肚子總是感覺涼涼的，爲正常現象。
此外，有的女性在寒冷冬季穿得過少，也可能會導致懷孕期間出現肚子偏涼，此時應該注意加強腹部保暖，晚上睡覺要將肚子蓋好。不管是炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，一定要保護好肚子；
2、疾病因素：部分女性在懷孕期間由於營養不良、貧血等因素，也容易使肚子變涼，但是孕婦一般會出現伴隨症狀，如身體疲倦、乏力、頭暈、胸悶等症狀，建議及時就醫明確診斷。如果是營養不良，孕婦要改變膳食結構，合理進食碳水化合物、高蛋白飲食等，適量進食蔬菜和水果，補充維生素和纖維素，避免營養不良導致胎兒宮內發育遲緩。
如果是貧血導致的肚子發涼，孕婦可以口服硫酸亞鐵或者右旋糖酐鐵進行補鐵，同時口服維生素C促進鐵吸收。在藥物補鐵的同時，注意食物補鐵，適量進食含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。
孕婦平時注意腹部保暖，飲食方面可以吃些溫性的水果，同時進行適量的運動。如果長時間沒有效果，則應及時到醫院進行檢查，明確原因，針對性治療。
