最近幾天白天都特別困，精神面貌好的話對我們生活中各個方面都是有幫助的，一個好的精神狀態也是相當重要的，而影響我們精神面貌的因素也有很多，以下最近幾天白天都特別困。
引起白天好睏的原因有很多種，主要包括生理性睏乏或病理性改變兩種因素。其中生理性睏乏主要受患者熬夜，失眠，壓力巨大，精神緊張等諸多外界因素影響，偶爾發作一次導致白天睏乏。
如果頻繁發作，可能是由於多種因素引起的腦供血不足，引起大腦缺血缺氧導致的，這是臨牀上常見的器質性病變。也有可能是由於神經衰弱或植物神經紊亂，引起的神經功能失調導致的。因此患者需要積極尋找病因，通過生活方式的調整，能夠有效改善白天睏乏的症狀。
白天爲什麼這麼困
白天困，原因如下：
第一、一般情況下跟夜間的睡眠不足，以及睡眠質量下降有關係。一些人喜歡在12點以後睡覺，然後睡覺前又喜歡吃興奮的奶茶、咖啡、可樂甚至飲酒，造成夜間睡眠質量下降，睡眠不足。這種可以通過改善夜間的睡眠習慣，一般不要超過11點睡覺，電視、電腦、手機少看，不要喝興奮的食物，同時給牛奶、蜂蜜水，睡覺前泡個腳、洗個熱水澡等等，可以改善睡眠，白天困的症狀就可以改善。
第二、大腦的缺血、缺氧狀況，缺血、缺氧、低血糖都會造成白天困的狀況。這種如果是缺血、缺氧，一般血管硬化引起的，就可以換到通風的環境，可以用藥物治療這種造成血管硬化的基礎，包括高血糖、糖尿病，抽菸、喝酒要戒除等等。
第三、低血糖，也可以是因爲營養不良補充糖分。糖尿病如果是藥物治療方案不對，可以調整藥物治療方案。
第四、因爲精神因素造成的，抑鬱症也會出現白天很困的現象，這種做過量表檢查，明確診斷，給予相應的治療。
白天特別困怎麼回事
白天特別困通常跟晚上的睡眠有關係，經常很晚睡覺，睡眠時間不足，睡眠質量下降會引起白天特別困。這種情況屬於正常的生理現象，需要通過調整睡眠習慣、睡眠時間、睡眠質量來改善症狀。
白天特別困是因爲病理性因素所造成，發作性睡病會造成白天特別困，任何時候都能睡。夜間發作性呼吸暫停綜合徵也會造成晚上缺氧，睡眠質量差，白天特別困。大腦的缺血、缺氧以及低血糖，也會造成白天特別困的症狀，這種要糾正缺血、缺氧和低血糖。精神疾病，如焦慮症、抑鬱症和精神分裂症，都會有表現爲白天特別困，這種要治療精神分裂症、抑鬱症、焦慮症來改善症狀。
白天困總想睡覺怎麼回事
白天總困想睡覺，可能有幾種情況可以考慮：
第一、晚上睡眠不足，比如有失眠，或者睡眠過淺做夢過多，因此因爲全天的睡眠不足，所以白天也會出現睏倦的現象，這是第一種可能。
第二、可能吃了什麼東西，比如有沒有前一天喝酒，喝酒之後有的人酒精代謝比較慢，第二天白天還可以出現宿醉的現象。
第三、是不是晚上吃安眠藥，或者一些其他的鎮靜類的藥物，比如治療眩暈的藥物，吃了這些藥物之後，會有這種後遺效應，可能第二天覺得睏倦。
第四、看看有沒有血壓的問題，有的是低血壓的問題，可以造成睏倦、乏力。
第五、近期有沒有能量不夠，比如結石、吃飯不規律、能量攝入不足，可以出現頭暈、乏力、睏倦的感覺。
第六、去查查腦部，有沒有供血不足，有沒有腦部的病變，再去查一查。
第七、還要看看有沒有內分泌的問題，一個就是看看有沒有糖尿病，另一個看看有沒有甲狀腺功能減退，這些疾病都會造成睏倦、乏力的感覺。
睡眠充足，但白天仍舊犯困的原因有哪些？
一、用腦過度綜合徵
對於大部分用腦過度的人羣來說，很容易出現睡眠充足，但白天仍舊持續犯困的現象。由於長期用腦過度大，腦細胞的正常代謝會出現問題，導致腦細胞過度老化，就會使人出現記憶力下降、思維欠敏捷等問題。
而且由於用腦過度，神經會一直處於亢奮狀態，就會導致腦神經功能紊亂，很容易發生一些性情方面的改變，並且會出現容易打瞌睡、四肢無力、聽力下降、頭暈、頭痛、眼花等症狀。
二、貧血
如果在出現睡眠充足但仍然犯困現象時，還會伴有反覆的心慌心悸、身體乏力、肌肉無力以及頭暈耳鳴等現象，一般是由於貧血導致。
在出現貧血現象時，由於人體外周血中沒有足夠量的'紅細胞，無法爲大腦、心臟等各個部位供應新鮮的血液，就會出現缺氧缺血現象。
大腦的正常功能也會受到影響，就會出現頭痛頭暈，以及嗜睡，不斷打哈欠的行爲。
三、營養不良
如果長期偏食或者是節食，就會導致身體中缺乏各類營養元素，比如鐵元素、優質蛋白、葉酸、維生素等。
這些物質一旦缺乏就會引起貧血或氣血不足現象。而體內也會缺乏大量的糖分的話，就會影響到腦細胞的正常代謝，從而導致腦細胞過度老化，就會出現容易瞌睡、頭暈頭痛、眩暈噁心等症狀。
四、腦供血不足
對於長期血壓異常或者是出現高脂血症現象的人羣來說，整體的血液流速非常慢，就會出現腦供血不足的情況。
而一旦腦供血不足，大腦的正常功能會受到影響，就會表現出白天頭昏腦脹，以及頭痛、容易犯困現象。
進入夜晚的時候，卻總會出現失眠，容易驚醒或多夢的情況。
五、頸椎病
如果在出現白天容易犯困現象的時候，還伴有肩頸部位麻木疼痛症狀，一般是由於患上頸椎病導致。
尤其是在患有椎動脈型頸椎病時，會使得椎動脈、神經根受到壓迫，從而影響到大腦的供血，就會引起明顯的睏倦，或頭暈、頭痛、眩暈、噁心等症狀。
總而言之，如果每天的睡眠時間非常充足，但仍舊出現白天犯困的情況，一般與以上5種因素有關。
除此之外，如果患有甲狀腺疾病或者是糖尿病，以及呼吸睡眠暫停綜合徵的話，也會出現這種情況。
所以在出現這種問題，並伴有一些其他不適感的時候，應快速前往醫院就診並對症治療，纔可以有效改善這些不適感，達到保障健康的作用。
