爲什麼天天特別困？我們平時身體可能會出現一些異常狀況，比如天天都困很累，怎麼睡都睡不夠，這樣上班也沒有效率，做什麼都打不起精神，那麼爲什麼天天特別困呢？
爲什麼天天特別困1
天天困引起的原因具體如下：
1、主要是因爲睡眠不足或者睡眠質量差所引起，晚上睡得太晚造成睡眠不足和睡眠質量差，引起天天困。這種情況要糾正睡眠習慣和睡眠時間，來改善症狀。
2、大腦存在缺血、缺氧的病因，有高血壓、糖尿病、抽菸、喝酒以及高血脂患者，都會造成血管硬化、狹窄、斑塊而出現大腦缺血、缺氧，造成睡眠障礙而出現天天困的症狀。
3、夜間發作性呼吸暫停綜合徵會造成大腦缺氧和睡眠障礙，出現天天困的症狀，需要通過治療原發疾病來治療大腦缺血、缺氧，而改善缺氧、天天困症狀。
實用藥方
每天多運動
整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部按摩以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦
在吃的方面，由於春天陽氣生髮，辛、苦的食品有助於春陽，溫食有助於護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。
日常多調養
還可以吃點花旗參品，因爲花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含着吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利溼的作用都能爲人提提神、補補氣，平和與解春困的功效可說是立竿見影，而且這對９０％以上的人來說都是適合的`。
爲什麼天天特別困2
每天總感覺很困：
1、可以見於一部分睡眠障礙的病人，由於夜間睡眠質量差或者多夢，導致病人並沒有得到充分休息就會感覺很困、周身乏力，還可以表現爲注意力不集中等。對於此情況以給予病人改善睡眠障礙爲主，提升睡眠質量。
2、每天總是感覺很困也可以見於部分患有夜間睡眠-呼吸暫停綜合徵的病人，由於夜間睡覺時長時間乏氧可以導致病人腦細胞乏氧，導致總是感覺很困，必要時可以給予病人進行睡眠監測。如果病人存在嚴重的睡眠-呼吸暫停綜合徵，夜間可以給予呼吸機輔助呼吸，必要時還可以進行手術治療。
3、每天總是感覺很困還可以見於服用藥物導致的，精[神]類疾病的病人長期服用抗精神病的藥就可以導致總是感覺很困，比如百優解或者舍曲林等。
經常犯困警惕8種重病找上你！
1、睡眠性呼吸障礙
病兆表現：嗜睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。
出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。
2、腦溢血的先兆
病兆表現：手指麻木
中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快，使中年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態發生變化等前兆。
3、身體虛弱
病兆表現：經期嗜睡
中醫學認爲，經行嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於素體虛弱的婦女，表現爲少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。
4、肝病
病兆表現：犯困且皮膚髮黃
最近衛生部出臺了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終於乙肝患者鬆了一口氣，也開始積極應酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨着皮膚髮黃，皮膚粗糙、食慾不振、厭油膩、噁心等。
5、心臟病
病兆表現：就算睡醒也非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞感還會有氣短等症狀。
6、糖尿病正在發生
病兆表現：犯困且難以睡醒
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。其實，糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因爲是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。
7、貧血
病兆表現：犯困且伴面色蒼白
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因爲貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
8、大腦嚴重缺氧
病兆表現：犯困且反應遲鈍
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行爲異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發呆，反應遲鈍”。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%！現在許多辦公場所往往設在大樓裏，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。
由此可見，經常犯困不可大意，要當心疾病徵兆，健康警報：經常犯困可是8大病兆。要儘早做好疾病防護。
爲什麼天天特別困3
第一，每天睡覺醒來後又累又困，是大腦在對你說，該讓ta休息了。
睡眠時間足夠但卻沒有相應的睡眠效果，可能是深度睡眠不足引起的，特別是用腦過度的人羣更加容易出現這種情況。白天大腦處於過度消耗，過度疲勞的狀態，到了晚上，大腦會把這種狀態帶到睡夢中，即便深度睡眠中，大腦仍處於興奮狀態，會多夢，睡不沉。如果你還總是擔心明天睡醒了會累，那適得其反，會更加累。
對於這種情況，那就代表你可能需要增加一些運動，像游泳，跑步，健身操等有氧運動都可以。因爲在運動中，注意力被轉移，大腦亢奮的神經能得到放鬆和休息。體力勞動者很少會有睡眠問題就是這個原因，不過不能在睡前進行劇烈的運動。
第二，除了晚上的睡眠質量，有時候還跟起牀後的一些壞習慣有關。
1、醒了又繼續睡：很多人會設置多個鬧鐘，間隔10分鐘就響一次，鬧上七八次才勉強起來。其實這種做法不可取，三番四次的被鬧鐘叫醒，這段時間的睡眠質量是極差的，也會影響到最終起牀後的感受。
2、醒了後立馬起身：剛醒的時候如果裏面就起身，還沒甦醒的肌肉很容易受傷。醒了後先別急着起身，可以先在牀上稍微拉伸下全身的筋骨，也就是所謂的伸懶腰，這樣可以喚醒全身的肌肉。
3、起牀後長時間不吃東西：起牀後長時間不吃東西，容易造成身體缺水缺能量，產生疲憊感。起牀洗漱後，先喝一杯溫開水，補充下身體的水分，早餐一定要吃，而且要吃好，不吃涼食。
第三，中醫上認爲，可能是肝火旺盛或是虛證。
肝火旺盛：晚上睡覺時，翻來覆去，心裏感到煩悶、多夢。
血虛：睡着了也是半夢半醒，睡眠質量不高，所以早上醒來，一身疲憊。
陰虛：夜裏心煩難以入睡，睡的不沉，睡覺時愛翻來覆去。
如果只有幾天時間晨起感覺疲乏，通過上述方式調整還不能恢復就需要警惕了，需要做個體檢或是找中醫調理。
