天天困睡不醒渾身沒勁，我們平時身體可能會出現一些異常狀況，比如天天都困很累，怎麼睡都睡不夠，這樣上班也沒有效率，做什麼都打不起精神，那麼天天困睡不醒渾身沒勁是什麼原因呢？
天天困睡不醒渾身沒勁1
作息時間不規律。現在的人生活壓力還是比較大的，每天都會比較忙碌，很多人都會出現熬夜的情況，出差的情況也會比較多，就會容易打亂作息時間。
每天睡覺的時間都是不固定的，今天可能是十點鐘睡覺，明天可能就會是凌晨十二點睡覺，總是這樣反覆，睡眠作息時間完全就被打亂掉了。
睡眠時間不規律，就會給我們的身體帶來影響，讓我們的身體作出相關的反應，睡眠質量也會慢慢的降低，第二天也就會出現睡不醒的情況。建議平時少熬夜，作息時間要有規律，還要補充維生素，或能改善睡眠。
出現貧血。貧血給人帶來的不適症狀就有嗜睡，氣色看着也很差。會出現嗜睡的情況，主要還是身體內的鐵元素不充足，身體的血液和氧氣供應不充足，導致神經缺氧了。人也就會容易昏昏欲睡，總是睡不醒。平時應該多注意補充含有鐵元素豐富的食物，比如說動物肝臟以及豆製品。
體內溼氣重。很多人在夏天，都會有種昏昏欲睡的感覺，特別是在早上，總是不想起來，渾身都覺得沒勁，明明每天睡得覺已經足夠多了，可還是會有種睡不醒的感覺。
如果還伴隨着食慾變差的現象，很有可能就是體內的溼氣比較重。夏天天氣比較多變，而且吃東西比較隨意，寒性的食物吃太多，就會容易溼氣重。溼氣重給人帶來的感受是比較難受的，想要緩解睡不醒的情況，就得先祛除體內的溼氣。平時要注意自己的飲食，還要注意保暖，適當的多做運動，都是可以幫助祛除體內溼氣的。
血液比較粘稠。我們的身體中不能缺少的就是血液，身體的血液循環正常，血管就會比較健康，人的大腦供血也會充足，血液供應充足，氧氣也就會充足，大腦就不會出現缺氧現象，身體也不會容易出現問題。
但血液變粘稠之後，血液的流速就會變慢，就可能會讓人出現昏昏欲睡，早晨出現睡不醒的情況，渾身還會覺得沒勁。如果想改善血液黏稠的情況，可以在早起的時候喝杯溫開水，可以幫助讓血液流速變快。
若是你也有早上睡不醒，有嗜睡的情況，不妨參照着看看，看你屬於哪種情況。找到相應的原因，就可以及時的去解決問題了。喚醒身體的方式，我想大家也可以瞭解看看。不想起來的話，就可以使勁的伸伸懶腰，會發現精神上有改變，容易被喚醒。也可以躺在牀上，適當的按摩按摩腹部，可以幫助加快腸胃蠕動，也能達到喚醒的效果。
天天困睡不醒渾身沒勁2
1、睡眠時間短，睡眠質量差
許多年輕人都是越夜越興奮，或者在外面玩到很晚，第二天早上又早起工作，睡不到7小時，有些甚至不到5小時，缺乏足夠的睡眠，白天當然很容易昏昏欲睡。另外，有些人睡眠質量很差，睡覺時經常做夢和打鼾，第二天醒來後就會感到疲倦。經過很長一段時間，自然會變得嗜睡，並會出現頭暈的症狀。如果不注意調整，就會引起神經衰弱。
2、血糖血脂異常
如果總是睏倦沒有精神，可能是由血脂和血糖問題引起的。如果是因爲低血糖，應該少量多餐來減少低血糖的出現。如果是因爲高血脂，可以在醫生的`指導下服用辛伐他汀作爲治療藥物。
3、發作性睡病
沒精神，嗜睡，有時不是單一症狀，也可能是身體其他疾病的一部分導致的，例如傳染病、內分泌疾病、代謝紊亂或心腦血管疾病。因此，如果長期睏倦、乏累的話，應該保持警惕，去醫院檢查，查明病因，以便可以及時進行鍼對性治療。
4、抑鬱和壓力
患有抑鬱症或壓力大的人，往往會在生活中胡思亂想。每當這個時候，就會失去對生活的追求，缺乏積極向上的動力。整天渾渾噩噩，思想上不安定，精神更是被折騰的疲累，犯困機率更高。
5、貧血
疲勞和嗜睡是貧血症最常見的症狀，可能伴有頭暈，頭痛，耳鳴，眩暈和注意力不集中。這些症狀，大多是由於肌肉或神經系統的貧血引起的。雖然當今這個時代食物對於人們來說不再匱乏了，但由於人體消化吸收，飲食等原因，對人體所需的鐵和某些氨基酸的吸收仍然不夠，就可能導致貧血的出現。
如若平時經常犯困，應該多注意休息，多吃蛋白質含量高的食物，注意維生素的補充，並多吃一些新鮮水果和蔬菜來改善這種症狀。如果在一段時間內，症狀一直沒有得到改善，最好及時就醫，查明病因，儘早治療。
天天困睡不醒渾身沒勁3
白天困，原因如下：
第一、一般情況下跟夜間的睡眠不足，以及睡眠質量下降有關係。一些人喜歡在12點以後睡覺，然後睡覺前又喜歡吃興奮的奶茶、咖啡、可樂甚至飲酒，造成夜間睡眠質量下降，睡眠不足。
這種可以通過改善夜間的睡眠習慣，一般不要超過11點睡覺，電視、電腦、手機少看，不要喝興奮的食物，同時給牛奶、蜂蜜水，睡覺前泡個腳、洗個熱水澡等等，可以改善睡眠，白天困的症狀就可以改善。
第二、大腦的缺血、缺氧狀況，缺血、缺氧、低血糖都會造成白天困的狀況。這種如果是缺血、缺氧，一般血管硬化引起的，就可以換到通風的環境，可以用藥物治療這種造成血管硬化的基礎，包括高血糖、糖尿病，抽菸、喝酒要戒除等等。
第三、低血糖，也可以是因爲營養不良補充糖分。糖尿病如果是藥物治療方案不對，可以調整藥物治療方案。
第四、因爲精神因素造成的，抑鬱症也會出現白天很困的現象，這種做過量表檢查，明確診斷，給予相應的治療。
白天老是想睡覺，這種現象最常見的原因是晚上的睡眠質量不高，雖然睡眠的時間夠了，比如睡夠了八個小時，但是如果睡眠質量不高，仍然會覺得睏倦。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠，質量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多。
所以無論是身體還是大腦，都沒有得到很好的休息和調整，第二天白天就會覺得特別的困，有一種沒睡夠的感覺，很容易出現日間嗜睡的現象。這種情況就需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質量提高，第二天老想睡覺的感覺就會得到緩解。
還有一個原因常見於年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病和糖尿病、抽菸的人，主要的原因是腦動脈硬化、腦供血不足，會覺得整天昏昏沉沉，老想睡覺，腦子不夠清醒，腦力也下降，針對這種情況就需要給一些改善腦循環藥物的治療。
所以白天睏倦想睡覺的原因不一樣，要去醫院的神經內科看一下，讓醫生給一個綜合的評估，找出具體的原因，然後再給予相對應的治療方案。
