勞累過度渾身沒勁怎麼辦。我們常說身體是革命的本錢，勞累過度渾身沒勁可不是一件小事，我們需要儘快調理身體。接下來就由小編帶大家瞭解勞累過度渾身沒勁怎麼辦的相關內容。
勞累過度渾身沒勁怎麼辦1
1、服用一些補氣和補血的藥物，患者經常感到疲勞、四肢無力可能與身體氣血不足、貧血有關係，可以服喝一些紅糖水，吃些紅棗等補血的食物，在醫生的建議下服用一些補氣血的藥物，並勞逸結合，適當的休息，從而促進體力和腦力的恢復。
2、身體疲勞可能會影響睡眠質量，長此以往就會容易出現失眠，從而使精力更加萎靡，嚴重影響工作，可以在睡覺之前泡個腳，對腳部的穴位進行正確的按摩，必要時可以選擇中醫辯證治療；如果失眠的情況仍然未得到改善，可以服用一些促進睡眠的藥物。
3、如果患者正處於更年期，那麼四肢無力很有可能是體內雌性激素水平下降引起的，這種情況建議患者服用一些調節更年期的藥物，並且適量的增加運動，促進血液循環和供血，改善疲勞症狀。
4、如果患者平時營養不良，體質比較弱，也很容易造成四肢無力的發生。要注意加強營養，並參加體育鍛煉，增強體質，另外要注意休息，保證充足的睡眠。
總之，經常疲勞、出現四肢無力的`患者平時應當多進行身體活動，做些按摩操，要養成良好的飲食習慣和作息習慣，多吃新鮮的水果蔬菜和蛋白質含量豐富的食物，工作上不要過度勞累，防止由於肌肉受傷從而導致四肢乏力，在恢復後還可以喝點中藥進行鞏固。
勞累過度渾身沒勁怎麼辦2
出現全身無力症狀需要首先鑑別病因，如果患者全身無力的同時合併心慌、大汗、嚴重飢餓感等症狀，要考慮低血糖、低血壓所導致的全身無力。一般經過休息、服用糖分改善等常規處理，症狀會逐漸緩解。但在患者症狀緩解之後，一般建議到醫院進行明.確檢查，以定性疾病類型。如果在全身無力的同時合併明顯的頭痛、噁心、嘔吐以及軀體感覺運動能力下降，則要考慮神經系統病變所導致的症狀，一般需要到醫院進行頭顱CT以及腦積液檢查明確診斷，並根據檢查結果確定治療方案。
感覺疲憊渾身沒有力氣怎麼辦
感覺疲憊渾身沒有力氣，首先要去醫院抽血做一個血常規等檢測，明確檢查身體有沒有貧血的現象，同時檢測一下身體鈉、鉀、氯等電解質的數值，排除存在電解質紊亂，這兩種疾病都會使人體四肢乏力、睏倦疲憊。
在確定身體沒有病理性的因素外要考慮自身平時的生活習慣，長期的壓力巨大、熬夜以及抽菸、酗酒等都會使身體出現乏力、無力氣。
因此需要積極的改正這些不良的習慣，調整好作息規律，早睡、早起適當運動，晚上睡覺之前最好不要吃東西或喝水，以免增加胃腸的壓力，影響睡眠的質量。
勞累過度渾身沒勁怎麼辦3
全身乏力怎麼辦
1、注意休息
平日裏要多注意休息，睡眠一定要足夠，青年人中年人該有的睡眠時間一定要睡夠，有條件的話，也可以進行午睡，對身體有一定的好處。
2、養成良好的生活作息
平常作息一定要規則。比方10點之前就睡覺，早上7點起來，規則一定要堅持住，不要今日10點睡，明日深夜1點，要照顧好自己的身體。
3、及時的補充營養
平時可以多補充一些營養，特別是維生素和微量元素，各種營養都要到位，不管是蔬菜還是肉類，或者是海產品，不要挑食。
4、積極地進行體育鍛煉
除了作息規則。還要有一個好的身體才行，養分攝入全面之外，還要積極地進行體育運動，比方跑步啊，做體操啊，都是非常簡潔又有效果的。
5、用力呼吸
運動後能量的釋放，讓你感覺自己的存在:運動輸送氧氣進入血流，給細胞補充精力。
清晨做做舉重、健身球運動或者五分鐘瑜伽。午飯後爬爬樓梯。晚飯後做做慢跑。爲了增加運動的效果，在有氧運動開始的一兩分鐘注意深呼吸。
6、一杯白茶
用清淡可口的白茶來激發你的能量，在所有茶類中，白茶是加工過程最簡單的一種。研究結果顯示白茶中所含的茶氨酸濃度最高，它是一種可以刺激阿爾法腦電波的機敏性，創造冷靜效應的氨基酸。
7、遠離高科技
長期受到電子器件的支配，讓我們擁有“戰鬥或逃跑”的心境。研究顯示，手機帶給女性的壓力尤爲大。即便男性和女性都說他們的手機把工作恐慌帶入了家庭生活，但只有女性經受着相反的一面——把家庭問題帶入工作。
解決方案:每天至少給自己一個小時的時間完全遠離電子設備。
緩解全身乏力的茶飲
1、菊花人蔘茶
製作:選取菊花乾花蕾4~5顆，人蔘10~20克。將人蔘切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。
功效:人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用。
2、花草茶
製作:選取少量的人蔘花與杭白菊。將人蔘花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調味。其口味清香、淡雅。
功效:可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神。
3、熏衣草檸檬茶
製作:選取熏衣草乾花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效:熏衣草香氣爲廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。
全身乏力的原因
1、體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因爲鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。
2、睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力。
3、嗜好飲酒者常有疲倦感。飢餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力。疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏症者的前驅症狀，嗜酒者易患此病。
4、體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動後即感疲乏則需重視。
5、頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力。但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑑別。
6、糖尿病是最常導致乏力的疾病。患者由於糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
7、貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現象。
