渾身沒勁兒怎麼辦

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渾身沒勁兒怎麼辦，很多時候往往會感到渾身沒勁，而且什麼都不想做，有氣無力的，要引起我們的注意。今天我們將詳細聊一下渾身沒勁兒怎麼辦，感興趣的朋友們一起來看看吧，讓大家參考。

渾身沒勁兒怎麼辦1

應該積極選擇滋補的歸脾丸等觀察是否改善情況，配合多食新鮮的水果蔬菜，鍛鍊身體較好

建議注意休息，適當的多喝些水，身心都要放鬆一下，如果是感冒的話，要積極的服用些抗感冒的藥物；排除感冒可以泡些西洋參的水來喝，可以幫助緩解疲勞。

感覺渾身沒勁，這種情況常見的原因有以下幾個方面：

第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的調養和休息，就會出現各種不舒服的症狀，包括渾身沒有勁，沒有力氣，人顯得無精打采的。

第二、抑鬱症，抑鬱症患者常常有比較明顯的乏力感，感覺到渾身沒有勁，幹什麼事情都感到力不從心，同時還感覺到沒有愉悅感，記憶力減退等等

渾身沒勁兒怎麼辦2

渾身沒勁怎麼回事

1、氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩。應當多進食牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等食物。

2、低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢。應當注意保暖，適當增加運動量，呼吸新鮮空氣。

3、心情過於抑鬱，菸酒過度，上網時間過長，壓力過大等。應當適當調整自己生活作息時間，多與朋友交流散心，保持心情舒暢。

4、體虛上火，肝火太旺，缺少運動，睡眠質量不好。應當提高運動量，改善睡眠環境，多食用富含維生素C的果蔬，酸奶等，保持心情舒暢即可。

5、缺少B族維生素B2導致的身體乏力。維生素B2參與體內的抗氧化防禦系統，提高機體對環境應激適應能力。缺乏該類營養物質可導致物質代謝紊亂，應該適量增加動物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜等這些富含維生素B2的食物。

渾身沒勁有可能與疾病有關：

1、免疫功能紊亂。很多中青年人長時間會覺得身體乏力，注意力較難集中，有些時候，還會影響食慾，以及消化道功能，可出現便祕或是腹瀉情況，症狀較嚴重者，還會有心慌，心煩，焦慮，失眠等等表現，女性則易月經不調，男性可導致性功能下降。而這主要工作壓力大，經常熬夜，生活無規律，進而造成免疫功能紊亂，也被稱爲“慢性疲勞綜合徵”。

2、貧血。貧血者最早期的症狀，就是會經常感到頭昏，以及身體無力，這是因爲貧血者的血紅蛋白不足，進而造成血紅細胞攜氧能力變弱，人體臟器供氧不足，就會引起相應的功能異常現象。通常貧血者，除了頭暈，身體沒勁，還可有耳鳴、注意力不集中、皮膚粗糙、缺少光澤等表現。

3、糖尿病。糖尿病是最常導致乏力的疾病，這由於糖代謝失常，失水及電解質失衡等原因而引起，患者會有疲乏、虛弱無力，飯量大增、吃得多卻反而更加消瘦，易口渴，多尿等表現，中老年人要特別注意。

4、甲狀腺功能異常。年輕女性常感到渾身沒勁，還伴多汗，心慌，愛發火，怕熱，多汗，進食增多但體重卻減少等等表現，要考慮是甲狀腺功能亢進的表現；另外，有些老年人，有身體乏力，甚至連擡腿都覺得吃力，如果不是血壓、血糖等異常，那麼，可能是甲狀腺功能低下的表現。

5、更年期綜合徵。女性更年期綜合徵多發生於40-55歲之間，在這個年齡段的女性常感疲乏，還伴有潮熱、出汗、易怒易躁、心悸失眠、憂鬱健忘、或月經紊亂等表現，可能就意味着更年期要來臨了。

6、重症肌無力。重症肌無力可發於任何年齡段者，其中女性患者要略高於男性。主要表現爲部分或是全向骨骼肌無力和易疲勞，在活動後症狀加重，休息後症狀可有減輕。由於患者神經肌肉間傳導障礙，活動後，可出現無力狀態，且疲乏感通常早晨較輕，夜晚偏重。

7、氣血虛。氣血不足，即爲氣虛和血虛，而氣血相互作用，氣推動血液運行，血可以運載氣，相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。氣血虧虛，形體則失養，進而機體會出現精神萎靡，疲倦無力，面色淡白或萎黃，氣短懶言，頭暈目眩，四肢冷木等等表現，而這也是女性普通存在的問題。

8、慢性腎炎。慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，再加上由於此疾病的特徵，患者需要長期減少食鹽的攝入，又容易缺鉀，進而也比較容易出現乏力現象，另外，還可引起失眠，腰痠等。

渾身沒勁兒怎麼辦3

在懷孕期間渾身沒勁怎麼辦

女性懷孕之後，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌.胃酸分泌量的`減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食慾和消化功能.這時，孕婦就會出現噁心，嘔吐，食慾不振等症狀.一般懷孕3個月以後發應就基本消失.可有的女性，對這個激素比較敏感，到了臨產的時候都有可能出現嘔吐的現象，您不用太過的擔心了，放鬆心情。