腎臟的作用是什麼，衆所周知腎臟像人體的一個大排泄和排毒機器，而且它可以調節人體的血壓以及促進紅細胞的生成，而生活中糖尿病會引起腎臟病，以下分析腎臟的作用是什麼？
一、代謝毒素
對於身體來講，最主要是負責代謝身體的一些毒素和垃圾，它能夠通過尿液排出的形式將腎臟中所存留的一些物質排泄出體外。
二、幫助調節
腎臟在身體中能夠幫助調節內環境穩定，它能夠將身體一些多餘的分泌物排出體外，讓身體的酸鹼平衡處於正常的狀態。
要採取哪些養生方法來保護腎臟？
一、有足夠的睡眠
在目前有很多人因爲工作以及其他原因而讓自己經常熬夜，經常熬夜對身體的器官恢復是非常不利的，特別是腎臟。所以在平時要讓自己有足夠的睡眠時間，足夠的睡眠時間能夠養精蓄銳，幫助補充腎精，讓腎臟能夠保持在健康的狀態。
二、有良好的飲食習慣
目前有很多人保持着一些不良的飲食習慣，會讓自己暴飲暴食，沒有按時進餐，卻不知這些不好的飲食習慣會讓身體的免疫系統下降，很容易讓腎臟受到外界的影響而發生問題，所以要保證良好的飲食習慣，同時在日常多吃一些補腎的食物，如韭菜、黑米、黑芝麻等。
三、保持情緒的穩定
在目前因爲很多人的情緒容易受到影響，特別是在壓力比較大的時候，會讓自己的情緒長時間處於焦躁、暴怒不安的狀態，導致身體的器官容易受到情緒的影響發生問題，特別是肝腎。在情緒不穩定的時候很容易讓肝氣鬱結，也容易讓腎臟血壓上升而引發一系列疾病，所以想讓腎臟健康，就需要保持穩定的情緒。
總的來講，腎臟的健康能夠防止身體的其他器官受到影響而發生一系列疾病。另外腎臟在健康的狀態下，能夠讓身體的免疫力處於正常，也就能夠讓身體的代謝產物被腎臟很好排出體外，讓身體各方面都不會受到毒素的影響。
腎臟如何工作
腎臟最基礎的功能是生成和排泄尿液。我們喝水後，水分經過胃腸道吸收入血，血液在全身循環，帶走各器官的代謝廢物。當血液從藍色的靜脈流到腎臟時，相當於通過一個龐大的過濾網，這裏每分鐘過濾血液120ml，最後，血液中多餘的水分、毒素都留下來，被收集到黃色的腎盂中，等待排泄，其餘有用的物質則通過紅色的動脈繼續巡遊全身。
所以不能憋尿。尿液中攜帶的都是廢物，如果在尿路中儲存時間過長，這些毒素就會侵蝕腎臟、膀胱，導致炎症，所以憋尿是腎炎的一大誘因。
爲什麼一個腎臟就夠用?
腎臟的潛力非常大，一個腎的工作已能保證身體需要，所以捐出一個腎臟也不會影響自己的生活。醫學界認爲，腎的保留極限大約是30%——只要健全的腎組織佔30%，就能滿足基本生理需要，低於30%，將出現腎功能不全，低於10%～15%，會出現尿毒症。
什麼是腎功能不全?
有些藥品說明書上標有“腎功能不全者慎用”，說的就是指尿毒症，腎臟出現慢性、進行性的實質損害，不能維持基本功能，各種代謝產物排不出去。
所以不能隨便用藥。腎臟是藥物及其代謝物的主要排泄器官,當腎臟功能不全時,易造成藥物在體內的代謝和排泄障礙,導致藥物中毒。所以服藥要謹遵醫囑。
爲什麼腎臟愛長小石頭
腎臟血管細小，管路衆多，當尿液比較少，或尿中各種鹽類的.濃度比較高，也可能兩種情況同時發生時，尿液流動速度降低，尿中的鹽類就沉澱下來，這樣的沉澱逐漸增多，就形成了結石。這是腎臟最常見的問題，有時還會伴隨出現炎症。
每天喝2000ml水。專家建議多喝水，有利於把體內有害物質的快速排出，可以降低尿液中某些鹽類及化學物質的濃度，減少這些物質殘留在腎臟，造成損害。
一般人會有兩個腎臟，兩個腎臟互相協助工作，幫助身體的運作。腎臟是我們身體中最容易積累毒素的地方，因爲我們血液帶來髒東西或者是身體不需要的物質都會在這裏被過濾。所以腎臟有一個很重要的功能，那就是過濾我們身體的髒東西，形成尿液排出體外。
整個過程就是血液流經腎臟，其中的除細胞與大分子蛋白外的大部分血漿成分通過腎小球毛細血管內皮、基底膜及足細胞裂孔膜構成的濾過膜濾入腎小囊形成原尿，在流經不同節段腎小管的過程中通過尿液的濃縮和稀釋，最終形成終尿，匯入腎盂，排出體外。
還有另一個比較重要的功能就是幫助我們身體維持體液、電解質平衡及體液酸鹼平衡。在腎臟，血液中的水和電解質通過腎小球濾入原尿;原尿中的水和電解質在流經不同節段腎小管時以不同的比例被重吸收，同時部分電解質將被分泌入管腔。通過腎臟的尿濃縮與稀釋過程維持機體水、電解質以及酸鹼的平衡，從而維持內環境的穩定。
所以腎臟對於我們身體來說是不可缺失的一部分，一旦腎臟的機能出現問題的話，身體內的毒素積累就會影響到身體健康，甚至還會威脅生命安全。
腎臟的發育是從胎兒開始的，出生後再慢慢發育成熟。當胚胎髮育到第3周時，腎臟就開始發育了。此時，它的結構發育要經歷相互聯繫、重疊、交叉這三個階段，這就是前腎、中腎、後腎的發育形成階段。前腎出現於胚胎第3周，到了第5周就通過細胞凋亡而退化、消失了。與此同時中腎開始發育，到了第12 周時會經歷與前腎同樣的過程——退化、消失。
後腎也稱爲永久腎，是出生後行使功能的腎臟。後腎在胚胎第5周開始生長、發育，第10周時出現泌尿功能，隨着胚胎的發育逐漸完善，尿量隨之逐漸增加，胎兒的尿液與羊水混合，構成羊水的來源之一。這就是腎臟最初的發育過程，帶到胎兒接近出生的時候，腎臟已經差不多發育成熟了，待到胎兒出生後，腎臟的功能也開始運作了，各方面的功能也會逐漸趨向成熟。
