黃瓜雞蛋減肥法的危害

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黃瓜雞蛋減肥法的危害，對於很多女生來說，減肥就是一生要完成的事業，因此，減肥一直是大家都非常關心的話題，現在網上流傳很多種不同類型的減肥方法，但有的方法是不可取的，以下是黃瓜雞蛋減肥法的危害。

黃瓜雞蛋減肥法的危害1

黃瓜雞蛋減肥法的原理

黃瓜雞蛋減肥之所減肥功效快，是因爲它能讓胃腸得到足夠的休息時間，因此胃腸飲食偏好就沒有改變，這是跟其他減肥方法相比的不同之處。還有就是，由於脂肪的能量很高，每100克能夠產生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。

黃瓜雞蛋減肥的危害

1、黃瓜雞蛋減肥法很可能導致骨質疏鬆。首先是過度食用黃瓜和雞蛋可能導致鈣攝入不足，另外蛋白質的大量分解也會消耗更多的鈣，況且骨骼強壯離不開體重的作用，體重減輕過快會增加骨丟失的速度，因此患骨質疏鬆的風險更大。

2、女性在短時間內體重下降過快，就很可能發生脂肪代謝紊亂，內分泌失調的，以致不能正常排卵，嚴重者還會造成不孕哦。因此女性朋友們在採用黃瓜雞蛋快速減肥法的同時一定要弄清楚自己的身體狀狀況，如果身體不好的人，就不要盲目的減肥。

3、快速減肥，很有可能會傷及肝臟。採用黃瓜雞蛋減肥法，在短時間內減肥，這時大量的脂肪需要分解，血中的遊離脂肪酸大量增加，很可能對肝臟造成脂毒性傷害，從而導致肝臟發生炎症，而過多的遊離脂肪酸，也可能會造成脂質過氧化，損傷肝細胞。

以上就是關於黃瓜雞蛋減肥法的原理和危害介紹，請各位想用到該減肥方法的美女要慎重考慮，畢竟個人體質不同，不要隨便輕信一些減肥偏方。最科學的減肥法還是運動減肥法，每天有一定的`運動時間，再配合合理的飲食習慣，這樣才能達到最好的減肥效果。

黃瓜雞蛋減肥法的危害2

一、黃瓜雞蛋減肥法的基本介紹

所謂的黃瓜雞蛋減肥法，其實就是說一個月的時間內，減肥者要堅持每天都用黃瓜和雞蛋作爲主要的食物來幫助自己減脂瘦身。雖然有不錯的瘦身效果，但是不適合長期使用，因爲長期只吃黃瓜和雞蛋，很容易造成營養不良，而給身體帶來傷害。

二、黃瓜雞蛋減肥法原理

黃瓜雞蛋減肥法是有根據的。雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。此外，雞蛋含有人體需要的許多元素，尤其是蛋白質，含量相當豐富，高蛋白質飲食能夠增強胰高血糖素的分泌。而減少糖類物質，使血糖濃度降低，也促進了胰高血糖素的分泌，從而導致脂肪的分解速度加快。但是，要注意控制每天吃的雞蛋數量。

而黃瓜則含有一種能有效地抑制糖類轉化成脂肪的物質——丙醇二酸。此外黃瓜還含有豐富的纖維素，食用之後可以促進腸胃的蠕動，促進排便。由於它的熱量非常的低，所以很適合高血壓、高血脂還有糖尿病等肥胖患者食用，是肥胖食療的佳品。