長期吃橄欖的副作用，橄欖是一種養生食材，也是一種中藥材，橄欖含有大量鞣酸、香樹脂醇、揮發油等。這種物質有利於人體毒素的排除，有一定的解毒功效。以下分享長期吃橄欖的副作用。
橄欖的功效與作用
青橄欖果別名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。又稱諫果，因初吃時味澀，久嚼後，香甜可口，餘味無窮，比喻忠諫之言，雖逆耳，而於人終有益。
青橄欖富含鈣質和維生素C。我國是世界栽培青橄欖最多的國家。
青青橄欖藥用檀香營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質。認爲，青橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，冬春季節，每日嚼食2～3枚鮮青橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經常食用，對骨骼的發育大有益處。
欖之香青橄欖營養豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，果肉富含鈣質與維生素C，肉質細口感好主要是用與藥用保健鮮食的品種。普通青橄欖果實相對粗造常常加工成：拷扁欖、大福果、十香青橄欖、去皮酥、鹹青橄欖、玫瑰青橄欖等等。
橄欖的副作用有哪些
每個人都特別嚮往能有健康的身體所以對於飲食會給特別的重視，橄欖雖然是常見的一種食物，但是不同的人食用對身體的改善作用也是有區別的，那麼哪些人不適合吃橄欖呢。
牛肉與橄欖相剋：同食會引起身體不適。
橄欖性平，諸無禁忌。
雖然能夠吃到自己喜歡吃的東西也是一件讓人心情很好的事情，但是一旦身體出現疾病就會有很多的困擾，通過對哪些人不適合吃橄欖介紹以後，希望大家能夠及時的調整好自己的飲食。
橄欖
橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質和維生素C，於人有大益。它是一種常綠喬木，橄欖原產於東地中海盆地的沿海地區（臨近的東南歐、西亞和北非沿海地區），以及裏海南岸的伊朗北部地區。“桃三李四橄欖七”，橄欖需栽培7年才掛果，成熟期一般在每年10月左右。
新橄欖樹開始結果很少，每棵僅生產幾千克，25年後才顯著增加，多者可達500多千克。橄欖樹每結一次果，次年一般要減產，休息期爲一至兩年。故橄欖產量有大小年之分。
初嘗橄欖味道酸澀，久嚼後方覺得滿口清香，回味無窮。土耳其人將橄欖、石榴和無花果並稱爲“天堂之果”。
橄欖的營養價值
橄欖營養豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質。
其含鈣量也很高，且易被人體吸收。
橄欖的功效與作用
中醫認爲，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎嗓子不適問題。
除煩醒酒，化刺除鯁之功。
冬春季節，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。
新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。
孕婦可以吃橄欖嗎？
可以吃。
橄欖有清肺潤燥之功效。孕婦及哺乳期食橄欖，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，橄欖油富含維生素E，是老少兼宜的營養品，尤其對於孕婦和哺乳期的母親來說，是上好的營養品。但注意有一種黑橄欖，孕婦不可食用。
產婦可以吃橄欖嗎？
可以吃。
據研究發現，孕婦及哺乳期食青果，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明。近代醫學研究發現，攝入鈣含量豐富的物質，可減少患結腸癌和直腸癌的危險性。青果含鈣量相當高，鈣、磷比值遠大於2，經常食用，人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結合形成不溶性化合物排出體外，減少對腸道的致癌作用。
女人吃橄欖的好處滋養肌膚
滋養肌膚美容養顏是女人吃橄欖的首要益處，由於女人吃橄欖之後能吸取富厚維生素e這種物資能滋養細嫩肌膚病能進步女人皮膚的抗氧化本領，還能調治女人內分泌，他既能維護女人皮膚康健，又能進步女人皮膚的彈性，可淘汰皺紋天生，能讓女人皮膚維持年青康健狀況。
防輻射
女人在日常生活中多吃一些橄欖還能進步人體的抗輻射本領，他能增進女人身材裏抗體孕育發生，並能加強女人身材的自身免疫能力，並且能剋制輻射物資的活性，能防備他們對於女人身材孕育發生損害，在日常生活中時常打仗輻射源的女人多吃橄欖能讓輻射對於人體的損害降到最低。
保護眼睛
女人多吃橄欖還能掩護眼睛，由於這種食材中含有富厚胡蘿蔔素以及葉綠素，它們能養分視神經，並能加強視網膜功效，可防備女人眼睛涌現病變，也能防備女人涌現目力降落以及眼睛委頓，對於維持女人眼睛康健有非常踊躍的作用。
女人吃橄欖的壞處
女人在日常生活中適量吃一些橄欖，對於身材有諸多益處，但她們過多吃橄欖後就會加劇身材多器官包袱，並且會影響月經週期，有些女人會涌現月經不調，會對於他們的生理康健造成肯定影響。
許多女人在相識了吃橄欖的益處之後會在平常生存中時常吃一些橄欖，但在治橄欖的時間也要細緻他對於身材的弊端，否則會身材造成不良影響危害本身的身體健康。
