指甲上長白斑，是身體缺鈣
錯！
小時候，大人告訴過我們：“指甲上長了白斑，就說明身體缺鈣。”當然還有“缺少某某維生素”的說法。但英國芬頓大衛博士調查後說：“這些白斑只是指甲損壞的部分而已。”
小小白斑不是缺鈣的徵兆，但仔細觀察指甲的變化或特徵，的確能幫你預警健康問題，比如：指甲顏色偏藍，說明你血液循環不好，或心臟、肺出了問題（多數情況是血液到達肺時，含氧量不足，或因血液缺氧不足以帶動心臟正常跳動）；指甲平坦呈湯匙形，且指甲邊緣偏厚，是缺鐵性貧血的標誌；指甲表面有豎棱，表示你體內缺少礦物質鋅、鐵、維生素B等營養元素；指甲根部至末端呈弧狀隆起，是心肺系統出了問題，要儘快去醫院做體檢；萬一指甲上冒出大塊大塊白斑，最好檢查一下是不是患了低蛋白血癥。
吞下口香糖會堵塞消化道
錯！
環保人士抵制口香糖，因爲它三年五載都無法被分解或吸收，即使吞到胃裏也一樣。但完全不必擔心那塊誤吃下去的口香糖會堵塞消化系統。它進入你身體後，還會原封不動被排出來。
雖然吞下口香糖的危險指數大大降低，但也不能完全不把這當回事！醫學博士富蘭克林提醒：“無糖口香糖中含有山梨醇，可以增加口香糖的甜度。吞下含有這種成分的口香糖，會引起腹瀉。”
頭髮沒吹乾就出門，會感冒的！
錯！
你可以放心大膽披着溼漉漉的頭髮招搖過市，完全不必擔心得感冒。卡迪夫感冒防治中心羅恩教授說：“感冒是人與人間接或非間接傳染引發的，與頭髮乾沒乾沒關係。”只要有感冒徵兆，比如打噴嚏或發冷，再暖和的地方也無法幫你躲過感冒襲擊。
如果周圍有人患感冒，還衝你打噴嚏、咳嗽，或者你碰了他們摸過的東西，沒洗手就揉眼睛、鼻子，你就有了患感冒的“條件”。人多或空氣流通不暢的地方最容易聚集感冒病毒。預防感冒最有效的方法是：提高免疫力，遠離病毒聚集區，經常洗手。
東方與西方，向來存在着巨大的差異，從民族，膚色，語言，生活習慣，都大大的不同。因此，對於東方女性而言，其特定的東方體質和生活環境，決定了我們應遵守一定的健康定律。下面就讓我們一起來看看東方女性的12條健康須知。
常常盤腿坐着，會患靜脈曲張哦！
錯！
馬克維特醫生說：“現在醫學領域還無法徹底解釋爲什麼人會患靜脈曲張，唯一能解釋的'是——哪類人會患靜脈曲張。”
有些人一條腿患靜脈曲張，另一條腿卻很健康，因爲靜脈曲張的病因大多是家族遺傳。在沒有家族遺傳的人中，最容易導致靜脈曲張的原因不是盤腿坐，而是過度肥胖，超標體重會給靜脈帶來非常大的壓力。
喝塑料瓶裝水，二噁英會侵入身體
錯！
幾乎每個人都以爲這是真的！但事實上，塑料中根本不含二噁英，更不用說它會侵入人體內。
塑料中真正對人體有害的，是一種叫“鄰苯二甲酸酯”的物質，但只有塑料製品被加熱時纔會釋放出來。塑料包裝食品不能用微波爐加熱、塑料瓶不能裝熱飲，都是這個道理。夏天也不要喝放在汽車後備箱裏太久的瓶裝水，因爲夏季汽車後備箱裏溫度很高，塑料瓶中的有害物質鄰苯二甲酸酯會釋放出來，讓瓶裝水變成“毒水”。
哪怕微微超重，都比瘦更健康！
對！
通常，你一天消耗的熱量等於或高於身體當天攝入的熱量。很顯然，這種狀態對你保持勻稱身材和標準體重很有利。即使微微超重也不用怕，因爲肌肉比脂肪的質量更多些。
美國醫藥協會還爲上面的結論做了有力補充：超重的人會不會患心血管系統疾病？在這個問題上，運動量多少比體重超不超標更有決定權，尤其是女性，只要每天做適量運動，稍稍超重也不會影響健康。
當然，這絕不意味着你可以大吃特吃，而是爲了提醒一心想“一瘦再瘦”的女人：再這麼瘦下去，早晚有一天會病倒哦！
