痛經是什麼原因導致怎麼緩解？月經能反應一個女孩子的生活作息與身體狀況，對我們很重要，但往往有一部分女孩子不明白月經期間是女性比較脆弱的時候，稍微不注意就會產生痛經。那麼痛經是什麼原因導致怎麼緩解呢？下面小編就來給大家講解。
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痛經是什麼原因引起？
痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，佔痛經90%以上;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。很多女性長期需要長期吃藥來改善痛經的症狀，只是能引起痛經的原因有很多，大家需要到正規的醫院就診以後，聽從專業醫生的指導下用藥，不可自己盲目用藥，有時會加重病情。
原發性痛經的發生主要與女性月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時是造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起女性子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。
子宮頸管狹窄、子宮發育不良或子宮發育不佳容易使月經外流受阻，造成子宮血液供應異常、缺血、缺氧而引起痛經。
精神、神經、遺傳因素，也會使女性朋友引起痛經，少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等多種情況都會造成痛經。
女性的.婦科病，如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。還有子宮內放置節育器也會引起痛經。
有些女性朋友在經期期間也喜歡去做一些劇烈運動、冬天爲了好看而不穿厚、不穿暖，那樣會受風寒溼冷侵襲等，均易引發痛經。
痛經只有經歷過的女性朋友纔會懂的，建議大家平時要多注意子宮的保暖，不要貪涼，一到夏天就吃那麼冰凍的東西，那樣容易宮寒，痛經的症狀就會更加明顯。
痛經怎麼辦快速解決方法
1、飲食均衡
布多夫醫師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
2、服用維他命
布多夫醫師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。他建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
3、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因爲它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4、避免
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的 ，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免 。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
5、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
6、勿使用利尿劑
許多女性認爲利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
7、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
8、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
9、運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
10、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
痛經是什麼原因導致怎麼緩解2
引起痛經的因素很多，常見的原因有：
1、宮頸管狹窄的主要原因是經血流出受阻，引起痛經。
2、子宮發育不全易與供血異常相結合，導致子宮缺血、缺氧、痛經。
3、子宮位置異常，如子宮位置極向後或向前彎曲，可影響血流，引起痛經。
4、一些有精神和神經因素的女性對疼痛過於敏感。
5、女兒痛經與母親痛經有一定關係。
6、內分泌因素，月經時腹痛，與黃體期孕酮增加有關。
7、子宮內膜和經血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用於子宮肌纖維引起痛經。正常子宮內膜組織婦女子宮內膜組織中前列腺素含量顯著升高。
8、子宮過度收縮。雖然痛經患者的子宮收縮壓與正常婦女基本相同(正常壓力約爲4.9kpa)，但子宮收縮時間較長，不易完全放鬆，因此會發生子宮收縮過多引起的痛經。
9、子宮異常收縮。痛經患者常有子宮收縮異常，常導致痛經
現在大家應該知道女性朋友爲什麼痛經了吧，女性朋友痛經往往是因爲自己本來就有一些婦科疾病，再有就是女性有一些不良的生活習慣，比如說過度勞累，還有就是身體受寒，女性朋友流產或者是抽菸喝酒等，所以爲了避免自己再出現這種問題大家就需要糾正這些不良的習慣。
