你知道每天堅持做哪些可恢復近視眼嗎？眼睛是每個人很重要的部位，有一些朋友就因爲對眼睛的不愛惜導致近視，近視就要必須帶上眼睛，那你知道每天堅持做哪些可恢復近視眼嗎？接下來就由我來帶大家看看吧。
每天堅持做哪些可恢復近視眼1
每天注視一處10米以外的綠樹
綠色由於波長相對較短一些，成像在視網膜之前，能夠令眼部放鬆，眼睫狀肌鬆懈，減輕眼疲勞感，有利於近視眼的天然康復。每天花一些時刻看看10米以外的綠樹或草地，不要總眨眼，集中精力，聚精會神地注視25秒，並且儘量看清樹葉、樹枝之類的細節
或許也能夠找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，先看看較近的樹一瞬間時刻，再調查遠處的樹一瞬間，也有利於調理眼睛肌肉，起到放鬆的作用，相同需要儘量多看樹的細節。
看手掌紋操練
將左手或右手放在略高於眼睛前方的30釐米處，從頭到尾的看清楚手掌紋，大約看5秒左右，看清楚掌紋之後，再注視遠處的草地或樹葉25秒，接着再看掌紋，10分鐘內重複看20次，每天操練3-5次，視力下降速度比較快的要根據狀況添加操練的次數。
每天做做日光浴
近視眼的人對光線會比正常視力的'人更敏感一些，一遇到強光就會不天然的眯着眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴能夠有利進步眼睛對光線的接受能力。防止紫外線最激烈的時刻，到野外做做日光浴，閉着眼睛，對着太陽，讓光線透過眼瞼，有利於影響並活化眼細胞。
滾動眼睛法
坐好，放鬆全身，心裏不要有過多的雜念，堅持頭頸部不動，滾動眼球。先將眼睛注視正下方，緩慢轉至左、上方、右方，最終回到正下方，順時針滾動10圈，再逆時針方向轉6圈，重複操練4次，每次滾動，眼球儘量操練到極限，這種辦法能夠訓練到眼肌，增強眼部養分供給。
手敷眼部法
這個辦法能夠隨時隨地的進行，能夠在作業疲勞時，或是下班回家放鬆之時進行，坐好放鬆身體，閉上雙眼，然後再快速的衝突雙掌，至手掌心發熱，再快速地用雙手捂住閉着的雙眼，一直到熱氣散後兩手拿開，眼睛在手拿開的一起，用力一睜，重複做5次，能夠促進眼部的血液循環。
眼睛呼吸法
挑選一處空氣新鮮處，放鬆身體，坐好，平視前方，漸漸的吸氣，眼睛一起也漸漸睜大，略微停留頃刻，再漸漸的呼氣，眼睛也隨之漸漸微閉，重複操練10次，改進供給，添加養分。
每天堅持做哪些可恢復近視眼2
1、轉眼球
眼睛平視前方，讓眼珠慢慢的。在一個某一個移動點轉動停留兩，兩秒鐘，然後再讓眼珠子慢慢恢復到正常的狀態，反覆做上個二三十次。這樣的話可以讓。睫狀肌得到了鍛鍊。
2、遠眺法
去一個比較遼闊的草坪上，因爲綠色的會讓人波長較短，然後成現在眼模前，讓人眼睛會得到調節的輕鬆。眼睫狀的鬆弛會減輕眼疲勞，所以說在假性近視大多數都是因爲眼睛疲勞引起的，減輕眼部的疲勞，所以對假性近視恢復有很大的作用。
3、晶體操
轉眼眼睛讓雙手託着腮幫，眼球按左右上下的順序轉動着五次，然後再逆行五次。
4、按摩法
兩隻眼睛自然的閉合，然後用雙手按摩眼睛周圍的穴位，所以這個手法也要輕緩
