痛經快速止痛的幾個小妙招，痛經是一種難以言說的痛苦，月經推遲或者提前都是身體發出的警示，月經期間要注意私處衛生，月經不應該再被污名化，下面是痛經快速止痛的幾個小妙招，僅讓大家參考。
痛經快速止痛的幾個小妙招1
1、熱水袋
痛經期中，女性要保持身體暖和是非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位，也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，保持體溫能明顯減輕痛經痛感。
2、吃香蕉
香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
3、喝紅棗黑糖薑茶
小編十幾年的痛經就是喝這個喝好的，紅棗黑糖薑茶起到暖宮，去寒氣，讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢，改善女性各種問題。
4、服用B族維生素
特別是B6對經前緊張症有顯着療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。當然，對於痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。
5、止痛藥
當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘後立刻起效，並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥並不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要儘量少用或不用。
6、按摩法治療痛經
身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。
7、儘量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等的食物。
8、多喝熱水，也可以多喝益母草茶或檸檬果汁、熱牛奶均可。
9、禁飲酒，經期飲酒危害極大，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。
10、生孩子可緩解痛經
關於痛經，還有種說法就是，等結婚後生下小孩，就不會再痛了。
痛經快速止痛的幾個小妙招2
能有效緩解痛經的水果
1、桂圓
桂圓性味溫，女性經期食用不容易發生腹痛。而且桂圓有補氣血、安眠、促進血液循環、消除疲勞等作用。豐富的'鉀元素還可以改善經期女性出現的水腫，因爲桂圓有滋陰活血的作用，所以對於宮寒引起的痛經有改善作用。
2、香蕉
經期的女性會因爲激素的紊亂而出現情緒不安、失眠以及腹痛，香蕉中富含的礦物質可以改善身體乏力和精神不振。而含有的維生素B6有安定神經、減輕腹痛的作用。
3、櫻桃
女性本身便容易貧血，到了經期貧血會嚴重，而櫻桃中的含鐵量高，屬於各種水果之首，可以改善缺鐵性貧血，又能提高體質。在中醫養生裏，櫻桃有“令人好顏色，美志性”的作用，而且對食慾不振、關節痛也有改善作用，所以經期不妨吃點櫻桃，但要注意清洗。
4、獼猴桃
獼猴桃中富含維生素C這是衆所周知的，而豐富的維生素C有改善疲倦、抗壞血癥的作用。而且容易長色斑的女性，食用維生素C也可以抗色素沉着，促進激素紊亂導致的色斑消退。
5、蘋果
蘋果屬於一種性味平和的水果，對人體有清熱止咳、除煩、健脾等作用，經期女性免疫力差，適量的食用蘋果會有所幫助。
6、榴蓮
榴蓮性熱，在中醫裏有活血散寒的作用，從而能夠緩解痛經。而且因爲
榴蓮營養價值極高，經常食用可溫暖身體、補腎、健脾。
