跳投的正確姿勢，很多人都喜歡打籃球，大部分男生除了扣欄，就是喜歡耍技術，三分投籃，而如果沒有正確的投籃方法，命中率是較低的，那跳投的正確姿勢是怎麼樣的呢？小編給大家整理了跳投的正確姿勢的文章，希望對大家有所幫助。
跳投的正確姿勢1
1、跳投的正確姿勢
持球準備起跳,兩腳向後上方起跳。
高舉球防止對方封蓋。
後跳時保持身體平衡,稍微後仰。注意角度,不要失去平衡同時讓對方無法封蓋。
瞄準籃筐中心點出手,注意出手時的角度。
保持角度平穩落地,防失去重心受傷。
後仰跳投可以配合轉身,最大地拉開與對手的距離,提高命中率。
技術動作的規範化則是直接影響後仰跳投命中率的因素。後仰跳投比普通投籃難度要大,因此,投籃基本功一定紮實。後仰跳投技術是在基本投籃技術的基礎上所派生出來的,手指、手腕的力量和球性要求要比基本投籃技術高。起跳技術的好壞,直接影響到完成空中後仰動作的質量和出手的效果。後仰跳投時既要防止過早地形成後仰,又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的錯誤動作。
2、跳投是什麼
跳投最先起源於美國的NBA。在NBA成立初期,球員習慣於原地站立投籃;50年代早期,費城勇士的球員首次採用跳投方式。由於跳投的躲避封蓋效率明顯提高,以致於慢慢流行於整個NBA乃至國際籃壇,成爲當今籃球比賽中的主要得分好手段;而原地投籃除了應用於罰籃外,在比賽過程中已不多見。跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對手封蓋。投籃者雙手持球並起跳,在達到最高點或之前把球向45°角推出,使籃球劃過一條弧線飛向籃筐。跳起投籃的目的是爲了躲避防守球員的封蓋,在面對身材相仿的球員或無人防守的時候非常有效。
3、跳投的種類
跳投分很多種,最簡單的是基地跳投,由此還衍生出急停跳投,後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的:首先,要小腿彎曲,把力量集中在腿肚上。然後舉起手臂,兩隻手臂形成“V”字形,把籃球舉過頭頂,用力跳起,順勢用手甩出籃球。
跳投的正確姿勢2
跳投的'注意事項
1、急停跳投分爲兩個部分,急停和跳投,所以這兩個部分必須要注意。
急停,需要注意的是必需腳要彎才能停的住;很多人在快跑後腳彎曲不夠,所以,當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
跳投,需要注意的是跳的快然後迅速出手,而不是跳得高。
2、急停跳投要求有很強的腰腹力量,身體協調性要強,所以這個必須練習好。
3、急停跳投的命中率是很低的,所以需要投籃者有超強的投籃能力,正確的投籃動作會幫助提升命中率。
4、急停跳投對進攻球員的力量要求很高,所以注意力量以及爆發力的訓練。
5、急停跳投需要對球鞋的磨損很大,所以選擇一雙適合的球鞋也是很重要的。
跳投的方法
1、以左腳爲軸接球,接到球剎那,重心壓低,雙腳微彎,不管球從那個方向過來,順勢把球帶到自己的腰部處,右腳也順勢準備靠到左腳。
2、右腳靠到左腳後,順勢雙腳一蹬,往上跳。在跳的過程中,順手把球從腰部外舉起到頭上。
3、右手五指張開,以指尖貼球,掌中心是不解觸到球。右手半彎,舉球過頭。
4、左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉,讓胳膊面向籃框,手肘要向下垂。
5、離籃框較遠時,把球提高到額頭的高度就行了,離籃框較近時,球得比頭高,儘量把手伸直。
6、眼睛直視籃框。
7、跳投時,必須保持控制空中的平衡。
8、出手時,指尖往球的下方旋轉。
9、出手後,手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。
首先在對手面前保持一定距離的拉球跳動,之後在對手的面前拉上一球然後反手向後拉球,然後是向後一跳拿球再跳投(向後那一跳已經和對手保持拉一段距離拉)。
