正確的投籃姿勢有哪些

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你知道正確的投籃姿勢有哪些嗎？投籃非常講究技巧，因此每個籃球運動員都要針對投籃做專門的訓練，才能提高命中率。小編已經爲大家蒐集和整理好了正確的投籃姿勢有哪些的相關信息，一起來看看吧。

正確的投籃姿勢有哪些1

投籃的正確姿勢

1、投籃的正確姿勢

1.1、雙腳微曲,左腳在前,右腳稍微在後;

1.2、右手持球於肩前上方,左手扶着球的左側;

1.3、右腳向前踏至稍微超越左腳;並以右手手指及手腕向前上方(即籃框的方向);

1.4、眼睛注視着籃圈前沿,撥球;

1.5、直至手肘伸直,手指指向籃框,全身自然伸展。

1.6、預備動作:身體朝籃框方向,右腳在後,左腳在前,重心落在兩腳之間,雙膝微曲,身體稍前傾,右手肘擡起並指向前方,右手五指自然張開,手腕向後屈, 持球於約肩上的位置,左手扶球;

2、投籃是什麼

投籃是在比賽中,隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。是籃球賽中得分手段。投籃是籃球運動中一項關鍵性技術,是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的,都是爲了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分;防守隊積極防禦都是爲了阻撓對方投籃得分。隨着籃球運動的發展,運動員身高、身體素質及技術水平的提高,促使投籃技術不斷髮展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投籃方式越來越多,命中率不斷提高。

3、投籃的技術運動

3.1、持球隊員藉助各種技術動作或假動作擺脫對手的防守後;

3.2、持球隊員發現防守隊員距自己比較遠,或其注意力分散時;

3.3、在自己投籃比較有把握的“投籃點”上得到球時;

3.4、同伴佔據有利於搶籃板球的位置時;

3.5、戰術配合中出現了預期的投籃機會時;

3.6、比賽中需要強行投籃時。

正確的投籃姿勢有哪些2

投籃的教學與建議

1、投籃是籃球運動的'主要技術,應儘早安排教學。投籃技術的教學順序爲:先學習原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃,接着學習行進間單手肩上投籃、單手低手投籃、雙手低手投籃,再學習原地跳起單手肩上投籃和急停跳投等。

2、投籃技術的教學與訓練要重視建立正確的概念和形成正確的動力定型。應以原地雙手胸前投籃和單手肩上投籃爲重點,掌握好投籃的手法,帶動其他投籃技術的學習和提高。在此基礎上,進而掌握好行進間投籃和跳投這一現代籃球運動中普遍採用的重要投籃技術。

3、在投籃技術的教學與訓練中,應注意合理安排練習的強度和密度,要有次數和命中率指標的要求。投籃距離由近至遠,位置由一點到多點。