孕婦正確和錯誤的坐姿有哪些？在日常生活中，坐姿是很重要的，特別是孕婦，孕婦正確的坐姿對腹中的寶寶是有好處的，但是有些孕婦不瞭解正確和錯誤的坐姿有哪些，下面小編分享孕婦正確和錯誤的坐姿有哪些，一起來看下吧。
孕婦正確和錯誤的坐姿有哪些1
孕期正確和錯誤的坐姿都有哪些
1、腰背不直
錯誤坐姿：很多孕媽媽坐着時駝背躬身，還會把腿放在椅子上馱着背。經常感覺腰痠背痛、呼吸不暢，因爲這種姿勢增大了脊椎的壓力、壓迫了內臟。
正確坐姿：找一個有靠背和扶手的硬質椅子，腰背挺直，背部和臀部呈90度角。頭部與肩部保持平直，手臂自然放鬆。
2、側躺低頭
錯誤坐姿：大家都很熟悉的葛優躺，就是側身躺在牀上或者沙發上，處於懶散的狀態。現在孕媽媽沒事就是玩手機，側身躺着低頭玩手機。這種坐姿會造成腰部懸空、頭頸部僵硬。
正確坐姿：可以半躺在沙發上或者牀上，在腰背部放一個靠枕，不要讓腰部懸空，後面有支撐，脊椎會得到放鬆。看手機時，將手機舉的高一點，避免總是低頭造成頸椎病。
3、只坐椅子邊
錯誤坐姿：很多媽媽坐椅子時總是坐在椅子的前面一點，如果是帶輪子的椅子，稍微不慎就會摔倒，辦公室裏的同事就曾經發生過這麼一幕，如果摔倒關鍵部位，後果不堪設想。
正確坐姿：調整椅子和桌子的位置，方便工作。將臀部整個落在椅子上，身體放鬆。如果感覺腰部懸空，可以在椅子上放一個車上用的腰枕，墊住腰部。
4、翹二郎腿
錯誤坐姿：將一條腿搭在另一條腿上，俗稱翹二郎腿。這種坐姿會增加尿路感染的可能性、還會使肚子受到壓迫，胎兒不舒服。
正確坐姿：膝蓋和腳跟都呈90度角，腳掌平放在地面上，穩穩地坐在椅子上。
5、長時間坐着不活動
錯誤坐姿：懷孕之後容易疲憊，很多媽媽喜歡坐着不喜歡站起來活動，導致血液循環不暢，身上贅肉增多，甚至引起假宮縮。
正確坐姿：要經常起來活動一下，保持血液循環，促進大腸蠕動、改善消化功能，讓身體得到放鬆，呼吸更加順暢。
孕婦什麼樣的坐姿會影響到胎兒的胎位
孕婦一直蹺着二郎腿的話，大腿會抵着肚子，讓肚子裏的寶寶不舒服。而且如果一直保持一個姿勢，寶寶就不能進行自我運動和調節，對胎兒入盆會造成影響，嚴重的還會造成胎位不正。
孕婦正確和錯誤的'坐姿有哪些2
孕婦正確坐姿
孕媽坐的椅子不應該太高、過矮，應以40釐米爲宜，而且比較好選擇靠背的椅子，儘量往後坐，把後背筆直地靠在椅背上。髖關節和膝關節要儘量保持呈直角狀態，大腿儘可能地保持水平，雙腿可以適當平行叉開，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。
若孕媽要從站立位改爲坐位時，比較好先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移臀部於椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開。在深坐椅中，後背筆直靠椅背，大腿成水平狀，並與膝關節成直角，這樣不易發生腰背痛。
職場孕媽長時間坐在辦公桌前是非常不利健康的，因此比較好時常起來走動下，活動下筋骨，有利於血液循環，還能孕期痔瘡。
如果孕媽是乘坐火車去長途旅遊，也千萬不要在座位上一坐幾個小時，這樣對自身和胎兒的健康都是有害的，因此坐火車也要適當在車廂裏走動走動，促進血液循環。
另外，乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵的孕媽咪，要小心行事，考慮到胎兒和自身的，不要羞於啓齒給自己找個座位，因爲急剎車會讓你失去平衡和摔倒，因此比較好有個座位比較。
